高中生心理健康问题及矫正策略研究

学生的身心健康，关乎个人与家庭的幸福，影响社会的安定与国家的未来发展。然而，当下频发的学生心理问题如抑郁、焦虑甚至轻生等，给学校、家庭乃至社会都带来很大的困扰。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，50%抑郁症患者为在校学生，《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》显示，高中生的抑郁检出率高达40%。高中阶段是人生发展的关键时期，学生不仅要面对来自生理和心理快速变化带来的挑战，更要承受学校、家庭和社会带来的有形和无形的压力，因而高中阶段也成为各种心理问题频发的阶段。

一、高中生常见心理问题及表现

1.来自学业的困扰

相较于初中，高中阶段学科知识难度明显增加，对学生的知识能力和思维方式转变都提出了较高的要求。在此期间，一些学生因为难以适应而不知所措，最直接的表现就是成绩倒退，导致产生较大的心理落差，进而引起学习焦虑。同时，高中生在未来的发展上缺乏规划，对学习的意义认识不到位，大多抱着应对高考的心理，学习动力不足，无法正确面对学习中的挫折，进而产生厌学甚至抑郁的情况。

2.人际交往出现的问题

高中生正处于自我意识的发展时期，他们对外界的好奇与探索相较于初中阶段放缓，转向内在自我的深度挖掘，同时对人际关系依然存在较强的依赖，因而在此期间，他们对人际关系会更为敏感，并且对其中产生的问题倾向于内归因。例如师生关系问题，在高中阶段，教师依然是多数学生心中理想的形象，也是公正的代表，因而他们渴望得到老师的关怀、理解与支持。在遇到问题的时候，如果教师缺乏对学生的理解、关爱和耐心，学生便会转向对自我的怀疑和否定，导致出现心理问题。

3.自我认知缺失

根据埃里克森的人格发展理论，高中阶段正是发展自我同一性的黄金时期，处在自我认识的承前启后的关键时期。在这个阶段，学生需要对过去的自己进行总结，对未来进行规划和展望。而现在的高中生，需要面对繁重的学习任务，没有充分的精力发展自我同一性，导致一些学生很难平稳过渡这个时期，出现自我同一性延迟或自我同一性混乱等状况。

同时，不管教师还是家长，往往都缺乏对学生自我认知意识的培养，这就造成了学生很难理性客观地看待自己的优点和不足，容易产生自负或自卑的心理。这样学生就会无法正确面对挫折，在思想和行为上容易“钻牛角尖”。

此外，高中阶段，学生逐渐进入性发育的成熟阶段，他们对性知识和男女关系充满好奇心，容易产生早恋、暗恋等行为，甚至走入误区，这不仅会影响到他们的心理，还会影响到他们的学习。

二、高中生心理健康影响因素

1.学校方面

有的学校对学生心理健康不够重视，未形成完善的学生心理健康维持系统。许多学校将文化课成绩作为衡量学生的唯一标尺，未认识到心理健康对学生发展的重要作用，未建立有效稳定的工作机制持续赋能学校心理健康工作，使得心理健康工作呈现碎片化和不专业，流于形式。

学科教师大多未进行系统的学生心理健康工作培训，缺乏基本的心理健康知识。有的教师对于那些想法奇特、喜欢标新立异的学生比较反感，把他们看作爱捣乱、不守规矩的孩子，甚至经常嘲讽和惩罚他们。如此一来，学生的自尊与自信便会逐渐消失。有些学生出于逆反心理，不管教师的教导方式是否合理，他们都会采取抵触的态度，导致师生关系恶化。有些学生不敢表达自己的观点或者直接反抗，逐渐消沉下去。

2.家庭方面

家长在学生心理健康教育方面普遍存在盲区。家长是学生的第一任老师，学生的心理、性格等主要受家庭环境影响，父母的思想观念、一言一行对孩子在学校甚至未来社会中的发展起着很大的作用。然而，有不少家庭的氛围和环境不利于孩子的健康成长。

一些家长工作之余沉迷于自我消遣，忽视了对孩子的教育，使孩子处于放任自流的状态。

有些家长溺爱孩子，导致他们过于依赖父母，一旦遭遇挫折就会感到迷茫，甚至心态失衡，产生过激行为。

有些父母对孩子要求过高，将自己的期望强加给孩子，无视孩子的情感、心理需求。以至于很多学生将自己的内心世界隐藏起来，久而久之，导致他们的身心无法得到良好的发展。

3.社会方面

高中生正处于自我同一性发展的关键时期和价值观塑造的关键时期，容易受到不良信息的影响，还有网络暴力、校园霸凌等，都会对学生的心理造成一定冲击。一些学生无法正确认识自己的行为，是非善恶不明，导致诸如说谎、盗窃、斗殴等现象的产生。此外，社会上一些低俗文化的诱导，也容易让个别学生产生心理问题，甚至走向犯罪。

三、学生心理健康教育的主要策略

1.全面推进素质教育'加强师德建设

学校要全面推进素质教育，防止应试教育对学生的负面影响。全方位强化教师的道德修养，提升教师团队的整体素质，不能以学业成绩作为评判学生的唯一标准。教师应根据学生的性格特质和实际需求进行有针对性的指导与教育，加强对学生精神品格的培养，尊重孩子的个性，给予适度的自由，以增强学生的学习和生活热情。学校和教师应尊重学生的主体地位，为学生营造良好的学习生活环境、师生互动环境。

2.完善组织领导，强化心理健康教育

首先，学校要建立由主要领导担任工作组长的心理健康教育工作专班，明晰责任，从校级层面重视对学生的心理健康教育，将其纳入学校年度工作计划，并建立可操作的考核办法。

其次，建立专门分管学生心理健康的工作机构，并明确职责；设立心理健康辅导室，为学生提供及时有效的心理疏导：设立团体辅导室，根据学生需要展开有针对性的团体辅导，利用团体的力量为个体心理赋能。

再次，建立完善的学生心理档案管理系统，保持对学生心理健康状态全覆盖。定期对学生进行心理普测，对心理状态欠佳的学生进行专门访谈，建立“一对一”心理档案，帮助学生及时走出心理困境。家庭环境对学生的心理健康影响较大，对特殊家庭的孩子要特别关注、关照，同时注意保护学生个人隐私。

最后，对教师要进行专门培训。对全体教师，要进行适当的心理健康知识普及；对一线教师尤其班主任，要开展系统培训，强化其危机预防意识，提高心理疏导能力。

3.创新多渠道心理健康教育模式

学校要通过多种方式，开展心理健康教育。在心理健康课程中，教师要善于通过真实案例分析，将身边故事或者社会热点融入其中，使学生深刻认识到心理健康对个人成长的作用，学会控制和管理情绪。举办心理健康主题讲座，利用报栏宣传先进事迹，让学生能够多途径获取积极信息，受到浸润熏陶。在特定的节点举行相应的心理健康活动，例如举办心理健康活动月活动，让学生在活动中学会爱自己、爱他人，打造友爱互助的校园文化环境，潜移默化影响学生的心理状态。

4.加强与家庭的协作，提升家长科学的教育能力

常言道：父母是孩子的第一任老师。教师要积极协同家长，实时了解学生的日常情况，共同培养孩子优秀的精神品格和健康的生活习惯：鼓励家长为孩子树立榜样，多和孩子交流，营造一个和谐的家庭环境：引导家长不仅关注孩子的学业进度和成绩，也要关心孩子的内心情感、身心健康，寻找适当的教育策略，以促进孩子健康快乐成长。

5.培养学生积极乐观的心态，提高其自我调节能力

习近平总书记讲过：“青年在成长和奋斗中，会收获成功和喜悦，也会面临困难和压力。要正确对待一时的成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志，使顺境逆境都成为人生的财富而不是人生的包袱。”在日常教学中，教师要注意培养学生积极乐观的心态，提高他们的自我调节能力，引导学生合理设定目标、培养良好的学习习惯，遇到困难学会寻找支持和帮助，使学生可以更好地面对挑战和压力，实现全面发展。

总之，对高中生进行心理健康教育是不可缺少的。我们要按照自然的规律行事，尊重每一个学生的独特性，了解各种心理问题产生的根源，并采取相应的教育方法；努力与家庭、社区等进行有效的沟通，为学生营造良好的成长氛围，从而培育出身心健康的优秀人才。

（责编 清风）