乒乓球击打过程中加速\制动的重要性研究

摘要：乒乓球运动是世界范围内广泛开展的竞技体育项目和群众体育项目之一。不同于其它的体育项目，它需要把加速、制动这两个方面紧密地、有机地联结在一起，挥拍击球要求加速，击球瞬间更要加速，击球之后又不能过于“越位”——即不加限制地挥拍、转体，其手法、步法、腰、腹、髋，都应在击球后尽快制动还原。发球、接发球等技术也应如此。

关键词：加速；制动；乒乓球运动

中图分类号：G846　文献标识码：A　文章编号：1006-3315(2011)2-167-001

1.1击球速度的力学原理与击球速度的计算

从力学角度来分析：速度＝距离/时间(即V＝S/T)，结合乒乓球运动的特点来研究：

在打乒乓球的时候，击球的速度是指以下两段时间的总和，第一段时间从对方来球在本方台面跳起后开始，一直到运动员挥拍触球，这是运动员准备还击球需要的时间，第二段时间从球拍触球后开始，一直到球落到对方台面上为止。这是击球后在空中飞行的时间，这两段时间加起来(即①＋②)，就是我们所说的乒乓球中的击球速度。(图1)

根据力学又一原理，撞击物体速度的快慢与撞击物体的受力大小成正比，受力越大、速度越快。乒乓球的飞行速度正是由于球受球拍撞击后而产生的，球受力大小直接影响球速的快慢。因此，在击球过程中挥拍击球速度越快，则②时间越短，反之②时间越长。

从理论上来分析，要加快击球速度，一方面要尽量缩短准备击球所需的时间，另一方面是尽可能缩短球在空中飞行的时间。但在实践中，由于运动员打法和技术特点的不同，站位远、近的不同，所以在击球时常会呈现出各种不同的节奏和速度。

1.2如何做到加速

在(图1)当中很显然，要想提高击球速度，就要想办法尽可能缩短这两段时间。缩短时间提高速度重点增大击球力量。因为力量大小是决定速度大小的关键。

1.2.1击球力量的力学原理

用公式来表示：力＝质量×加速度，即F＝m·a。由此公式得知，作用力越大，则加速度就越大。

1.3加速的时机(即加速的距离)

在速度增加快慢相同的情况下，加速距离相对较长，球拍所能达到的即时速度就相对较快，根据牛顿第二定律：a＝(Vt-VO)/t(Vt即时速度，Vo表示初速度，t表示时间)，F＝ma(球拍的质量是固定不变的)可知，球拍的即时速度相对较快则加速度就较大，加速度较大时球拍给球的作用力就较大。需要指出的是，加速距离太长，将不利于增加击球力量，反而会使力量在挥空拍情况下消耗掉。

2.1击球制动

击球制动可以使加速击球所产生的动量得到传递和转移，减少球拍对球的作用时间，增加球的冲量，同时击球制动目的也是为了使击球后的身体姿势得到快速及时的还原，准备还击下一个来球。

2.2制动与加速的关系

乒乓球运动中制动与加速的关系，我们可以用鞭打动作原理来说明，抽鞭子是人体通过发力使较粗的鞭根产生加速运动，然后突然制动，鞭根的动量向游离端——鞭梢传递，由于鞭梢的质量比鞭子的质量要小很多，鞭梢便产生比鞭根大得多的运动速度。乒乓球运动中的鞭打动作，是通过大环节(上体、腰、髋的扭转)带动，小环节(大臂、小臂、拍)运动，若借助近侧环节(即大环节)的制动，则可以使近侧环节的动量向远侧环节(即小环节)传递，从而增大远侧环节或运动器械的运动速度，其理论基础是动量的传递。

2.3如何制动

乒乓球击打中的制动是一个瞬时性动作。在击打的动作过程中通过大环节带动小环节运动，制动时需借助于近侧环节的制动带动远侧环节的制动，近侧环节与远侧环节的制动是一个逐行传递制动的过程。也就是说，我们在击打乒乓球过程中力量的传导是靠击球时的蹬地转体、髋部、腰部、上体及肩部逐渐传递到挥拍臂的大臂，由大臂传递到小臂，由小臂传递到手持的球拍。制动的过程同力量的传导过程一样，也是由蹬地转体制动逐渐到髋部、腰部、上体及肩部，再由这个近侧环节来对挥拍臂的大臂进行制动，由大臂制动小臂，小臂再制动球拍，远侧环节也是逐渐制动的过程。在大小环节制动的同时我们还要特别注意一个特殊环节——即非持拍臂。非持拍臂也就是摆动臂，摆动臂既不属于近侧环节，又不属于远侧环节，它作为一个环节有其特殊性。

2.4制动的时机

制动不具有随意性，它具有时机性。我们在击球后不能随意制动，制动要讲究时机。制动的太早会减少击球力量，会影响到击球的速度。制动的太晚则会影响到击球后的随势挥拍动作。随势挥拍是由于惯性的作用，击球后虽然球已经飞出，但球拍不会立即停下来，而要再运行一段时间后才渐渐终止，需要指出的是，随势挥拍动作并非没有用处，许多爱好者出球后为了抢时间准备下一个击球动作，强行控制自己，终止击球后的随势挥拍动作，岂不知这样做会人为割裂技术动作的连贯性，更会影响到击球的准确性。

上述所要说明的是：我们应正确理解“制动”的含义，制动并非是要让击球后马上终止技术动作，也不是急停动作。“制动”我们应理解它为一个瞬时性动作，制动是处于挥拍击球与随势挥拍之间的动作。如(图2)：

其正确击球过程是：①挥拍击球时期；②瞬间制动时期；③随势挥拍时期。

击球技术是乒乓球运动中的核心技术，也是主要的得分技术，认真学习好该技术，会对乒乓球爱好者和非专业人士提高乒乓球运动水平起很大的帮助和促进作用。

参考文献：

[1]王大中，蔡猛，乒乓球文化、技术与传播[M]，北京：广播学院出版社，2004，17-28

[2]张博，乒乓球技术原理新探[M]，北京：人民体育出版社，2004，43-49

[3]苏丕仁，现代乒乓球运动教学与训练，北京：人民体育出版社，2003，78－85