“双减”政策下小学体育家庭作业的设计 　　

摘   要：针对“双减”政策，教师既要“做减法”，又要“做加法”，要减少学科类的作业与培训，增加体艺类的作业与培训。因此，在小学体育教学中，教师不仅要立足体育课堂阵地，带领学生进行身体练习，提高学生的体育素养，还要给学生布置体育家庭作业，帮助学生“减负提质”，促进学生的全面发展。

关键词：“双减”政策 现状 原则 策略

健康是“1”，其他是“0”，没有了“1”，后面的“0”就没有任何价值。学生的身心健康是学习、工作、娱乐等一切活动的前提，压力过大会对他们的身心健康造成负面的影响。对此，国家颁布了“双减”政策，要求切实减轻学生的作业负担和校外培训负担，保障学生的休息时间与锻炼时间，以提高学生的身体素质，促进学生的健康发展。在“双减”政策下，教师不仅要减少对学生作业的布置，还要优化作业的设计，提高教学效率，做到“减量不减质”。在小学体育教学中，教师既要立足体育课堂阵地，推进体育课堂的教学改革，提高学生的体育素养，又要充分利用课后时间，给学生布置体育家庭作业，培养学生的体育锻炼习惯。

一、小学体育家庭作业开展的现状

虽然体育与健康课程是一门非常重要的义务教育课程，但是受应试教育模式的影响，教师与家长没有把体育课程摆到应有的位置。在“双减”政策颁布之前，教师基本不给学生布置体育家庭作业，原因之一是教师、家长、学生思想上不重视，在大家的思想意识中，家庭作业是语文、数学、英语学科的“专利”，其他学科从来不需要布置家庭作业。原因之二是学生没有时间，语文、数学、英语学科的家庭作业本已较多，做完这些作业，还去参加培训，学生根本没有多余的时间进行体育锻炼。因此，即便教师布置了体育家庭作业，也没有学生去完成。

在“双减”政策颁布之后，尤其是在“新冠肺炎疫情”之后，无论是教师还是家长，都更加关注学生的身心健康，越来越重视体育课程的价值。“双减”政策的实施，让学生拥有了自由支配的时间，获得了更多的体育锻炼时间，为教师布置体育家庭作业提供了有利条件。

笔者通过对本区多所小学调查发现，92%以上的体育教师经常给学生布置体育家庭作业，并且做到有检查、有评价、有反馈；83%以上的学生对体育家庭作业感兴趣，能够完成教师布置的体育家庭作业；32%左右的家长经常陪伴学生参与锻炼，自觉与学生共同完成体育家庭作业。与此同时，笔者对教师设计的体育家庭作业进行深入研究，发现部分体育家庭作业的设计缺乏系统性、层次性，作业的内容与形式都比较随意，想到什么就布置什么，没有很好地研究学生，作业布置整齐划一、千人一面，没有针对学生的差异性进行分层设计和布置。比如，针对跳绳运动，就没有具体规定每天跳几分钟，每分钟跳多少个，优秀生每分钟跳多少个，学困生争取每分钟跳多少个。体育作业设计简单机械，缺乏趣味性，不能激发学生的兴趣。另外，体育家庭作业的评价机制尚不健全，多数教师对学生体育家庭作业“有布置无检查”，流于形式；对学生体育家庭作业的评价过于简单，对学生的锻炼缺乏有针对性的指导，没能有效发挥评价的诊断与激励功能。

二、实施小学体育家庭作业的意义

小学体育家庭作业是一种在家里进行身体锻炼的作业，许多教师之所以对体育家庭作业不够重视，是因为没有领会到体育家庭作业的重要性。体育家庭作业是体育课堂教学的补充和延续，不仅能帮助学生巩固体育知识和运动技能，提升学生的运动能力，减轻学生的学习压力，还能促进学生综合素养的发展，有利于建立和谐的亲子关系，增强学生的自信心。

（一）小学体育家庭作业是课堂教学的补充

针对学生的体育家庭作业，学生既可以在家中练习，也可以在社区锻炼，多样化的作业让学生的健身有了广阔的空间、充足的时间、丰富的资源，能弥补课堂教学的不足。体育课堂教学只有短短的40分钟，学生不一定能够得到充分的练习，其运动技能和能力未必能够形成。因此，教师要将课堂中的练习项目设计为家庭作业，布置学生在课后继续练习，以巩固和提高运动技能，帮助学生养成良好的运动习惯。比如，现在的社区体育设施丰富，有各种各样的器械，教师可以充分利用社会资源，设计一些体育家庭作业，丰富学生的业余生活，提高学生的身体素质。

（二）小学体育家庭作业是“双减”政策的载体

国家从宏观层面提出了“双减”政策，学校应从微观层面采取相应措施贯彻落实，助推“双减”政策的落地。小学体育家庭作业是“双减”政策的重要载体，是保障学生身心健康的有力推手，为学生提供了更多的运动机会，不仅能把学生从“书堆题海”中“解放”出来，还能让学生走出书房，让学生的身体运动起来，心情愉快起来。

（三）小学体育家庭作业是学生全面发展的“桥梁”

生命在于运动，运动影响着生命的质量。体育作为一门以运动为主要方式的学科，在“五育”中具有桥梁的作用，是连接德育、智育、美育、劳育的纽带，能够促进学生的“德智体美劳”的全面发展。人的智力与大脑发育密切相关，体育锻炼可以强健学生的身体、促进学生的大脑发育。小学体育家庭作业是一项综合性作业，既锻炼了学生身体，又调节了学生紧张的生活。在教学中，教师应将“德智体美劳”融为一体，发展学生的道德品质与审美能力，提升学生的体育学科核心素养。

（四）小学体育家庭作业是提升学生心理素质的抓手

当前，小学生的心理健康问题突出，许多学生耐挫力不强、自信心不足、缺少恒心和毅力。针对学生心理素质薄弱的现象，学校可以采取多种途径开展心理健康教育。比如，可以开设心理健康教育课，配备专业的心理健康教师，建立专门的心理咨询室；可以布置体育家庭作业，对学生渗透心理健康教育，把体育家庭作业变成提升学生心理素质的抓手；可以布置一些亲子合作的体育家庭作业，让学生和家长一起练习，共同完成体育家庭作业，既增加了学生与父母交流的机会，增进了彼此的了解，又构建了和谐的亲子关系；可以布置一些具有技巧性、挑战性的体育练习作业，提高学生的耐挫力，培养学生坚强的意志力。

三、小学体育家庭作业设计的原则

小学体育家庭作业不同于其他学科作业，它不是以书面方式完成的，而是以身体练习为主，具有实践性、体验性、沉浸性的特点。有效的体育家庭作业设计，需要遵循以下两大基本原则。

（一）生活性原则

生活即教育，生活既是教育的场域，也是教育的方法。巩固学生的体育知识与技能是体育家庭作业的重要目的，因此，教师在设计体育家庭作业时，要坚持生活性原则，结合学生的实际生活，创设生活化情境；要利用生活化资源，调动学生的生活经验，帮助学生和家长理解和掌握运动方法。比如，为了训练学生的臂力，笔者布置学生“拎水”“运粮”等任务；为了提升学生身体的协调性，笔者给学生设计“走板凳”“爬绳网”等作业。生活化作业能让学生更容易接受，感受到体育锻炼的魅力，在练习中享受生活的美好。

（二）游戏性原则

体育家庭作业以身体练习为主，很是考验学生的毅力。如果教师设计的作业内容机械枯燥，学生就不会喜欢，很难坚持不懈地锻炼。而游戏是学生最喜爱的一种方式，如果把体育家庭作业游戏化，将身体练习和游戏结合起来，学生一定会非常喜欢，就不会半途而废。在设计体育家庭作业时，教师应遵循游戏性原则，将游戏与体育有机结合，把游戏精神与体育精神融为一体。比如，在教学过程中，笔者将单纯的“高抬腿”练习设计为“跑楼梯”游戏，把纯粹的“短跑”运动设计为“追逐跑”游戏，将单一的“立定跳远”练习设计为“过小河”游戏。体育家庭作业游戏化，趣化了体育作业的形式，能激发学生的兴趣，使学生积极参与体育锻炼。

四、提升体育家庭作业效率的策略

（一）增强趣味性，激发学生的练习兴趣

兴趣既是体育家庭作业设计成功与否的标志，也是学生积极完成体育家庭作业的前提。如果学生对教师设计的体育家庭作业不感兴趣，那么教师的设计就是失败的。要想激发学生的体育兴趣，教师就必须增强体育家庭作业的趣味性，让体育锻炼变得有趣、好玩。比如，在教学中，教师可以创设生动有趣的运动场景，把体育运动融于生活，让体育家庭作业具有情境性，学生自然会对体育家庭作业内容产生兴趣，会积极参与。再如，在教学“乒乓球”时，教师可以设计一些游戏类家庭作业，如“运球过河”“投球入盆”“垫球接力”等游戏，这些游戏既好玩又轻松，能有效激发学生对乒乓球的兴趣，培养学生的球感和基本功。

（二）增强指导性，提高学生的练习效率

针对优质的体育家庭作业，教师除了要精心设计，还要用心指导，不仅要帮助学生强健身体，还要帮助学生提高运动技能，让学生养成良好的运动习惯。为了提高体育家庭作业的效率，教师必须对学生和家长进行科学的指导。针对学生的指导，要教给学生锻炼的方法，在布置作业时，对学生提出相关注意的事项。针对家长的指导，要强调陪伴与合作，尤其是科学、安全的练习要求，可以利用微信平台，适时推送一些体育教学视频，组织学生和家长观看，使家长懂得如何控制好运动量，掌握好运动时间。

（三）增强合作性，让家长配合支持

父母是学生最好的老师，是学生家庭作业的监督者、指导者、合作者。因此，教师可以布置一些需要家长与学生合作才能完成的体育家庭作业，让家长与学生共同开展体育运动，增加家长与学生的互动，这样的方式既融洽了亲子感情，又提高了练习的效率。比如，在教学“俯卧支撑”动作之后，笔者布置学生回家继续练习，将该内容设计为体育家庭作业（一人双手撑地俯卧，另一人抓住他的双腿，使身体与地面保持一致），要求父母和学生一起完成这个作业，并让他们进行比赛，比一比谁的“俯卧支撑”动作标准，谁支撑的时间更长。

（四）增强评价性，注入持续锻炼的“动能”

小学生的兴趣维持时间往往比较短暂，对体育家庭作业一开始感到新鲜，比较认真，但是时间一长，兴趣就会逐渐降低，参与练习的积极性会逐步减退。教师要想提升学生完成体育家庭作业的效率，就要不断地给学生“激趣赋能”。比如，在教学中，教师可以采取评价策略，达到以评促练的目的，为学生注入持续锻炼的“动能”，激励学生积极参与运动，养成坚持锻炼的习惯。在实施作业评价时，教师可以采取过程性评价与终结性评价相结合的办法，既关注学生参与练习的态度，又关注学生练习的结果，采取分层评价的方法，尊重学生的差异性，设置不同的评价要求。

总之，在小学体育教学中，教师要以体育家庭作业为抓手，做好“体育加法”，用体育家庭作业赋能学生的全面发展，助推“双减”政策的落地。

参考文献：

[1]王慧娜，张振强.“双减”背景下小学体育家庭作业的设计与实施路径研究[J].体育教学，2022，42（11）：29-32.

[2]沈晓东.“双减”政策下小学体育家庭作业设计优化与实践[J].新体育，2024，（12）：85-87.

[3]张卫，杨慧.利用家校合力提升体育家庭作业实效[J].现代教学，2024，（11）：72-73.

[4]谷小兵，董志周，万宇.“双减”背景下家庭体育作业高质量发展的价值意蕴、现实挑战与实践进路[J].红河学院学报，2024，22（3）：136-139.

[5]陈忠.暑期体育家庭作业“六个一”的实践探索[J].体育教学，2022，42（4）：76-77.