教孩子与短视频“合作共赢”

孩子足不出户，捧着一部智能手机就能玩儿一整天。在这样的短视频时代，父母究竟该如何引导孩子健康成长呢？

要想解决孩子沉迷短视频的问题，我们有必要先了解下短视频为什么如此吸引孩子。美国心理学家B.F.斯金纳的操作性条件反射理论揭示了其中的奥秘：短视频采用的是算法推荐机制，本质是一种精密的“变比率强化”计划。每一次下滑都可能带来令人惊喜的内容，这种不确定性形成了最有效的奖励模式。就像一个8岁小朋友说的：“每次我觉得再看一个就好，可总会发现更有意思的视频。”

每一次滑动短视频，孩子都像在玩儿一场脑化学的小游戏。有趣的视频内容就像按下了大脑的“快乐按钮”，释放出多巴胺，这种及时反馈的快感让人难以抗拒。哈佛大学的一项研究发现，青少年的大脑比成年人对奖赏更加敏感。“妈妈，就再看一个视频！”这句话背后是大脑奖赏系统精心设计的“温柔陷阱”。

值得关注的是，沉迷短视频的孩子正逐渐形成一种新的社交模式。他们热衷于在虚拟世界获取信息和情感共鸣，在快速刷过几百个视频的同时，对网络热梗张口就来，却在现实生活中变得越发沉默。英国社会学家吉登斯用“社交孤岛化”来描述这种现象：孩子们像是住在各自的“数字城堡”里，透过手机屏幕观察世界，却渐渐忘记了如何与真实的人交往。

与其把短视频当作洪水猛兽简单制止，不如将其变成孩子成长的智慧伙伴，实现合作共赢。

化“规则”为“默契”，共同制定观看公约。和孩子一起商定合理的使用时间和规则。比如，设计一个快乐时光储蓄罐，完成作业后可以观看30分钟教育类短视频，周末还能用特别表现币，兑换娱乐性内容的观看时间。如此一来，既尊重了孩子的需求，又帮助孩子学习如何进行自我管理。

培养创作型思维，鼓励孩子从“刷客”变成“创客”。指导孩子制作简单的短视频，记录生活趣事或学习心得。有一个3年级小朋友用短视频记录了自己种盆栽的全过程，从播种、发芽到开花，配上生动的解说，不仅收获了许多点赞，培养了观察力、表达力、创造力，还提升了媒介素养。

打造“线下欢乐时光”，让快乐走出屏幕。定期组织亲子活动或同龄人聚会，让孩子把短视频中的创意带入现实生活。比如，看过跳绳挑战的视频后，可以组织一场社区跳绳比赛；看了折纸视频后，可以让孩子邀请小伙伴一起创办一个折纸工作坊。

最后，我想说的是，我们要以更开放的心态看待短视频。它就像一把钥匙，既可以为孩子打开知识的大门，也可以把孩子锁在虚拟世界，关键在于父母如何引导。

张娜

首都师范大学副教授，硕士研究生导师，北京师范大学发展与教育心理学博士，美国杨百翰大学教育学院联合培养博士，曾任美国杨百翰大学积极情绪和人格促进中心研究助理，联合国教科文组织访问学者，国家二级心理咨询师。