在户外，如何获取安全的饮用水

近些年，带有探险性质的户外运动，受到人们特别是年轻人的青睐。饮用水是此类运动中重要的物资。下面为大家介绍几种在户外获取安全饮用水的方法。

1.提前储备

如果条件允许，在户外运动开始前，尽量携带足够的饮用水。

2.煮沸法

当无法直接获得安全的饮用水时，可采取煮沸的方式。细菌等病原体在水达到沸点的过程中会被杀死。在低海拔地区，除了细菌，自然水体（如河水、湖水）中可能有贾第虫、溶组织内阿米巴、隐孢子虫及蠕虫的虫卵，这些寄生虫和虫卵在55～60摄氏度时会被快速杀死。因此，通常来说，喝煮沸的水是安全的，但最好持续煮沸1分钟。高海拔地区水的沸点下降，当海拔超过2000米时，请至少保持水沸腾3分钟。

3.过滤法

目前，市售的便携式过滤器种类繁多。大多数产品的过滤尺寸在0.1～0.4微米，可以去除水中的细菌。贾第鞭毛虫和阿米巴包囊为5～8微米，也可以通过过滤法去除。但是，便携式过滤器无法去除某些病毒。

4.化学消毒法

含碘或氯的化学消毒剂，能有效杀死细菌和病毒。传染性病原体对化学消毒剂的敏感度从高到低依次是肠道细菌、病毒、细菌芽孢、寄生虫幼虫和虫卵。有些寄生虫能够耐受化学消毒剂。

人们从市面上可以买到很多种含碘或氯的消毒片。需要注意的是，甲状腺患者、孕妇和对碘过敏的人群要慎用碘片。含碘和含氯消毒剂通常要与去除水中杂质、异味的物质一起使用，以便提高消毒效率。使用含碘或氯的消毒剂时，要详细阅读说明书，根据水的污染程度和温度确定投放量和处理时间。通常来说，含碘和含氯消毒剂杀死水中的病原体需要数小时，由于这种方法不可控因素较多，建议在无法使用其他方法进行水处理的时候再使用。具体方法如下。

含碘消毒剂 含1%有效碘的必妥碘消毒液使用起来比较方便。使用时，在相对干净的1升水中加入8滴，如果温度较低或者水体比较浑浊，可在 1升水中加入20滴，静置20～30分钟。如果使用含2%有效碘的碘酊，就在相对干净的1升水中加入5滴，如果温度较低或者水体比较浑浊，可在1升水中加入10滴，静置20～30分钟。如果是特别浑浊或者温度特别低的水，就要尽可能延长静置时间，净化几小时后再使用。

含氯消毒剂 将1片优氯净加入1升水中，或者将2滴（约0.1毫升）5%的含氯漂白剂加入1升水中，在室温下静置30～60分钟。含氯消毒剂能有效杀死水中的细菌和某些病毒，但对于阿米巴包囊的消毒效果不如含碘消毒剂，而且易被水中有机物快速灭活。另外，标准的氯灭菌方法，不能消除水中的贾弟鞭毛虫。

对于户外运动爱好者来说，在储备水用尽的情况下，煮沸法是最推荐的水处理方式。在无法使用煮沸法的情况下，大家可以使用化学法和过滤法，或者根据实际情况，联合使用多种方法，以获得安全的饮用水。