家庭百事通

人物 | 冠军覃海洋：奥运会才是我的终极目标

2023年7月28日，在福冈游泳世锦赛上，覃海洋包揽了男子蛙泳项目50米、100米和200米全部金牌，成为历史上首位在一届世锦赛包揽蛙泳三金的选手，并打破200米蛙泳世界纪录。此外，在男女4×100米

人物 | 最佳编剧陈小雨：用电影分享生命体验

在2023年6月15日的上海国际电影节上，电影《乘船而去》出人意料地获得金爵奖亚洲新人奖最佳编剧奖。这部影片是90后陈小雨自编自导的，所有拍摄费不到200万元，既没有明星大腕参演，也没什么大制作，连剧

万家灯火 | 她的梦想有点甜

前阵子，妈妈来我这里小住。白天，我上班后，担心妈妈一个人在家里待着无聊，建议她去公园散步或去附近的商场闲逛。下班后，我和妈妈一起下厨，吃饭。妈妈在街道上、公园里、商场里看到了什么稀罕事，都一一跟我分享

万家灯火 | 巧克力味的二十九岁

一手机消息震动的时候，我刚把儿子哄睡着，房间安静得只剩风吹动窗帘的声音。即便调成了静音模式，床头柜上突然的震动声还是让怀里的儿子惊了一下。我急忙轻拍他的屁股，安抚他继续午睡。短信是银行发来的，提醒我今

万家灯火 | 亲情万钧，何以斗量

我出生在一个偏远的村庄，命运不济，六岁时父亲撒手人寰，八岁时母亲改嫁异乡。虽然在我还不懂孤儿是什么意思时，我已成孤儿，但在之后的人生征途中，我从未感到过孤独与落寞，因为祖父母和姐姐一直陪伴着我，温暖着

万家灯火 | 同款爸妈

一个周末，老公带着我和孩子回老家看望公公和婆婆，一同回去的还有小姑子一家。刚踏进家门，婆婆已经张罗了一大桌好吃的，从点心到主食应有尽有。孩子们尽享美食，大人们闲聊，其乐融融。闲聊中，老公随口提了一句：

万家灯火 | 给老公送“大礼包”

阿根廷作家弗罗伦斯·伊萨克斯说过：婚姻需要两个明智的人不断培育，关键在于不要自满，要永远去改善。结婚二十年了，我几乎没有收到过老公送的任何礼物。我也不知道当初戴了多少度的“眼镜”选择了这个不懂浪漫、不

万家灯火 | 那些来自陌生人的暖意

深夜下班回家的路上，听着电台里播放兔年春晚的歌曲《你好，陌生人》：“我为何把手伸给了你，我也接受过陌生人的好意……”被寒冷吹涩的眼睛瞬间湿润。回想一路走来，当初那个一腔孤勇向前冲的农村女孩，遇到过太多

万家灯火 | 戏台映流光

父亲退休后，迷上了看戏。平常在老家，他的大多数闲暇时光是在我给他买的唱戏机前度过的。父亲暑假来我家小住，我告诉他，周五晚上附近公园有露天剧场，唱豫剧。父亲说：“好，到时候我们看戏去。”周五吃过晚饭，我

生活家 | 一碗烩面，老河南人的味蕾记忆

“走起，喝烩面去。”说这话时，高中室友强哥正用他粗大的手掌一挥，在空中划出一道弧线。平日里只要想起这口，肚子里的馋虫就蠕动不停。有网友总结让人念念不忘的华中地方美食：天津的麻花、山西的醋、河南的面相继

生活家 | 鸡矢藤糖水，温润心底的乡愁

在广东，五花八门、名目繁多的糖水闻名遐迩，吸引着全国各地的人们，也安抚着“老广人”挑剔的肠胃与味蕾。在我的家乡广东湛江，有一种最具特色的鸡矢藤糖水，值得一提。鸡矢藤糖水，顾名思义，里面有一种最重要的原

生活家 | 静默之美

同事邱姐一直在参加冥想静心的活动，有时会与我分享心得与收获。有次基于好奇，我也报名参加了一次为期三天的静心体验活动。我本以为这活动是教人如何去冥想，类似瑜伽课上的大放松。但报到时，当我拿到一个印有自己

生活家 | 儿时豆香

小时候的家常豆香，莫过于在豆子收割季节的烧烤豆荚香、母亲亲手做的水豆豉香、用新割的豆子推的井水嫩豆花香和父亲下酒的炒黄豆香，它们至今还在我的记忆中飘着别样的香。翻过老家屋后的土坡，穿过茂密的青㭎林，眼

生活家 | 幸福感是送给自己的礼物

近日在闺蜜群里聊到一个话题：幸福感。常常听身边的人说压力大，每天都是急匆匆地应对工作生活，哪有什么幸福可言，不过是马马虎虎地生存罢了。我当然理解生活不易，自己也一样，每天忙得像个陀螺，恨不得有分身之术

源城纪 | 叁斤

每一位坚强乐观、努力奋斗的人，都走过一条共同的路，叫荆棘。山东汉子叁斤，就是一位在南粤大地披荆斩棘的勇士。一1972年正月初一，叁斤出生于山东青州，他十六岁开始在家乡国营化工厂上班。虽然不算大富大贵，

是真的吗 | 红糖真的有温补功效吗

一晃又到了秋补的时节。提到食补，人们自然会想到红糖，因为一直以来，红糖被认为是温补佳品。无论是老人大病初愈，还是女性“来姨妈”、坐月子，喝上一杯红糖水，总觉得身体暖暖的。那么，红糖真的具有温补功效吗？

趣闻 | 趣闻

冷知识一个普通的储蓄账户有金额限制么？限额还真是有的。银行系统设计有位数限制，因为无论是用户界面还是存折、报表没法打印太长的金额。能打印的值通常是含小数13位，也就是99999999999.99，约1

亲子苑 | 今晚又见月儿圆

吃过晚饭，看红霞满天，便知阴霾已散，我按捺不住激动的心情，便喊上老公一起去公园散步，临走前还不忘带一把雨伞备用。到了滨河公园，远远就听到劲爆的广场舞音乐声，放眼望去，人头攒动：摆摊的、游玩的、散步的…

亲子苑 | 儿子的理想是当厨师

在儿子勾画的美好蓝图中，他的职业理想变化了几次。他曾信誓旦旦地宣布，要飞上太空做宇航员，要与烈火搏斗做消防英雄，要做白衣天使疗愈世间一切疾病，要做拯救地球的奥特曼！终于在某一天，十岁的他郑重地向我宣布

亲子苑 | 先给爱，再给规则

做晚饭时，四岁的女儿妞妞正在看动画片《猫和老鼠》。她看得那样入神，以至于我在旁边蹲了很久，她都没有注意到。当看见猫追老鼠的片段时，她的小脚抠地，小手握拳，小嘴半张，紧张不已。“妈妈！妈妈！”这时她开始

亲子苑 | 运动，跨出成功第一步

一放假没几天，办公室的周姐就愁眉苦脸地对我说：“你说咋办啊，我家那个臭小子天天在家不是打游戏就是玩手机，作业也不好好做，真把我愁死了。”我看着周姐忍不住笑了：“愁啥，让他动起来不就完了。”“动，怎么动

亲子苑 | 没有天生的“笨小孩”

一前几天晚上，我到妹妹家串门，刚到门口就未见其人，先闻其声：“你怎么回事？连这题也做错？你每天上的什么学啊！”不用猜也知道，一定是妹妹又在教训她那读三年级的儿子小宇。一进门，就看到妹妹双手叉腰，站在沙

亲子苑 | 请为我骄傲

送女儿去学校，我还在寝室忙着给她铺床、洗被罩，她就不见了。原来，她刚刚和一个女生交上朋友，为了和那女生坐在一起，背着书包去教室占位子去了。这么快就融入集体了？这么快就不需要我了？我一时有些失落。女儿很

亲子苑 | “书童”伴学欢乐多

放假后，儿子开心极了，觉得拥有了大把可自由支配的时间，开始整天玩手机，黑夜白天颠倒，全然没有节制。我绞尽脑汁，也无法把他从颓废的泥潭中拉出来。有一天，儿子心血来潮，买了一把吉他。我窃喜：有希望，也许他

时见 | 老伴的“诗和远方”

前几天的一个中午，我正在忙碌，忽然接到妻子打来的电话，说有人想买她刚刚完成的十字绣《清明上河图》。我说：“那不是给自家绣的吗，卖啥？”妻子七八年前就爱上了十字绣。那是一次偶然的机会，她去一个朋友家，发

时见 | 导航升级，一路畅行

我的方向感很差，堪称路痴：稍有疏忽，便寻觅不到前行的方向；稍有大意，便无法找到回家的路。因此，每当外出，我总是小心翼翼地留意路边的标志。然而，还是有迷路的时候。一旦迷失方向，我唯一能做的便是向他人问路

时见 | 幸福映照农家小洋楼

又到假期，儿子吵着要回爷爷家。早在放假前几周，他就在视频通话中跟爷爷嚷：“一考完试，我就冲到你家里去。”听了这话，乐得爷爷哈哈大笑。前些年，他可没这么积极。爷爷在电话里邀请我们回去，他极其不情愿。为什

圈里文字 | 晒出一片好秋光

朋友说：“秋天是用来晒的。”想想还真是的。小舅家晒的菜蔬，香满了这个秋天。前几天陪母亲去乡下小舅家串门，小舅家的院子像打翻了的调色板，色彩斑斓。一进小舅家，院子东墙边是一排又长又高的粮囤，里面是刚刚收

圈里文字 | 灯下草虫鸣

一场淅淅沥沥的秋雨过后，阵阵微凉的晚风把桂花的清香吹来，沁人心脾。打开台灯独坐在书桌前闲读，窗外忽然传来一声声清越的虫鸣，就像有一汪清泉在潺潺流淌，富有诗一般的韵味。我的脑海里不由得想起王维《秋夜独坐

圈里文字 | 古诗词里赏秋

立秋刚过，几场淅淅沥沥的秋雨，伴随着丝丝凉意正式揭开了秋天的帷幕。夜半时分，独自一人静坐窗前，习习晚风翻开了手边的书卷，也带我领略了一番古诗词里的秋天。唐代诗人温庭筠《细雨》一诗云：“凭轩望秋雨，凉入

家庭保健 | 家用水质处理器有必要安装吗

随着居民健康意识和生活水平的提高，家用水质处理器已被广泛应用。那么，普通家庭有必要安装使用家用水质处理器吗？面对市面上琳琅满目的产品，如何才能正确选出合适的产品？家用水质处理器的工艺及选择不得不承认，

家庭保健 | 清热解毒金银花

金银花又名忍冬花，既是美丽的观赏花卉，也是重要的药用植物。金银花初开时为银白色，后变成黄色，一根藤上同时开着两种颜色的花朵，黄白相间，故名金银花。金银花全草可入药，素有“药铺小神仙”的美名，又因花蕾的

家庭保健 | 真的有人对运动“过敏”吗

近日，一位13岁的男孩小翔发现自己一打篮球就全身发痒、起红疹，红疹会在一段时间后自动褪去。这样的情况已经持续了一年多了。于是，父母带着小翔前往医院寻求医生帮助。医生结合小翔在运动激烈、大量出汗后才会出

格子间 | 人在职场，落落大方

前段时间，领导找上我，让我推荐部门升职加薪的人选。我推荐了小李，觉得他做事踏实，勤恳认真，但领导却觉得他为人处事太过低调，不太适合担任项目主管。反而，领导认为小杨可以，说他平时做事有分寸，和各个部门打

格子间 | 消除“职场攀比症”，保持竞争力

在职场中，攀比心理是一个非常普遍的现象。每个人都想要得到别人的认可和赞赏，而与同事之间的比较往往很容易让人陷入攀比的误区。攀比心理不仅会给个人带来压力和焦虑，还会对工作和团队产生负面影响。那么，如何才

格子间 | 一点一滴，成就人生

她大学毕业时，就业形势非常严峻。好在功夫不负有心人，总算有一家公司给了她面试的机会。面试过后，她和几个年轻人一起进入了最后的考核环节。公司给他们交代的任务：将公司去年的部分文件整理归类并在电脑里建档保

下午茶 | 舞在生活的旋律中

傍晚，黑夜悄然降临时，是我和母亲最为珍贵的共处时光。那些长长的影子，那些温暖的陪伴，都成了我心中最深的记忆。许多个傍晚，我陪伴母亲在小区内散步，但母亲只走一圈，便匆匆回家看会儿电视，然后睡觉。我明白她

情感聊吧 | 爱上大我十岁的女生，要继续追求吗

晚睡晚睡：我今年二十三岁，没有任何恋爱经验，如今爱上了一个比我大十岁的女生，不知道用“爱”这个词是否合适，我经常在夜深人静时想她，更想和她成为情侣。我和她从认识到现在，大概有三个月。开始加上微信好友的

吾家书橱 | 雪山大地

雪山始终以母性的伟大力量滋养着大地上的生灵。生于斯、长于斯的杨志军，深情回望了父亲、母亲、几代草原建设者的艰辛探索足迹。他的文字聚焦人与自然、人与动物、生态与发展、农牧文明与城市文明之间的融合与冲突，

法眼看家 | 养狗要规范，“闯祸”须承担

近年来，随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人有闲情逸致饲养宠物。随之而来社会问题也逐渐突显，遛狗不拴绳等饲养宠物不规范的现象常有，导致宠物伤人事件频发。那么遇到宠物伤人的不同情况，责任怎么划分呢？

行游天下 | 千年古城加的斯：哥伦布启航之地

加的斯是西班牙南部的主要海港城市，地中海边的千年古城，也是大航海家哥伦布两次远航的出发地。时至今日，这里依稀可见大航海时代留下的繁华盛景。作为西欧最古老的城市之一，加的斯拥有众多历史文化古迹，也充满了

行游天下 | 赣州八境台：千年时光里，目送赣江远流

八境台坐落于赣州城北，是赣州古城的标志性建筑。它还有一个特别之处：章江和贡江在这里汇合，汇聚成江西的母亲河——赣江。前往八境台有三条路线。一条为穿过八境公园，直通八境台下。八境公园毗邻闹市，却并不喧嚣

行游天下 | 党岭的秋色

秋意愈来愈浓，丛林的色彩如同画家挥洒的彩笔，渐渐地绚丽起来。我和朋友们相约徒步游党岭，去赴一场秋天的约会。党岭位于四川省丹巴县境内，是一个尚未被开发的小众旅游胜地。这里的景色原始、纯美，被人们誉为“川