家庭百事通

人物 | 张晓洪：带深山少年冲向世界

前不久，王宝强执导并主演的电影《八角笼中》火遍大江南北。影片讲述的是一位教练训练一群无依无靠的山区孩子参加格斗比赛，帮助他们走出大山的故事。现实中也有这样一位教练，与电影不同的是，这位教练是用网球帮山

人物 | “女飞人”林雨薇：时间从未辜负每一位努力的人

2023年10月1日晚，杭州亚运会女子100米栏决赛中，中国选手林雨薇跑出12.74秒的好成绩，第一个冲过终点线。这场比赛，站上女子跨栏亚洲之巅的林雨薇，成为聚光灯下最受关注的人，让整个世界看见了自己

人物 | “轮椅咖啡师”杜挺挺：脊髓伤者的爱与救赎

在浙江省东阳市最热闹的环城街上，SCI（脊髓损伤的英文缩写）咖啡店显得与众不同：店里处处可见无障碍通道、自动感应门、无障碍卫生间等，轮椅在店里可自如进出。这就是全国首家以“轮椅”为主题的公益咖啡店，店

万家灯火 | 粟琴有关三两事

我在家中是老大，没有哥哥，因此也没有嫂子。这里说的嫂子，叫粟琴，就是一位大姐，也是对门的邻居。我、老婆和女儿，从心底里把她当作自家亲人，因为她也一直把我们当作家人，她就像我的亲嫂子。一结识嫂子，还是在

万家灯火 | “二八大杠”上的流年

老公买了辆山地车，每天骑着它上下班，跟我说比开车方便多了，不用苦恼找地方停车。我跟他抬杠：“这自行车可带不了一家四口。”老公笑笑：“没事，把大宝放横梁上，你抱着小宝坐后面。”我就想，敢情这是把它当“二

万家灯火 | 如父如兰

一“老爸，您行呀，君子兰开花了！”看着阳台上绽放着两朵娇艳的花儿，我惊喜得直夸老爸。我买这盆君子兰，是因为它那时正青翠欲滴，盛开着灿烂夺目的花儿，使人心旷神怡，精神为之一爽。谁知在办公室养着养着，不仅

万家灯火 | 七十八包糖炒栗子

十年前，我独自一人拎着简单的行李来到了这个北方城市。三天后，我终于在一条叫未来街的地方找到了工作，那是一家很小的广告公司。和我一起进公司的还有芳芳和小玉，我们的实习期是一个月。一个月后，我们三人只能留

万家灯火 | 不再走神

对我来说，天亮就意味着睡觉这件事可以翻篇了。虽然晚上我强迫自己不再想事，但大脑却一直不肯休息，很多年前的事情、很多年前的人都在脑海中浮浮沉沉。我下了床，打开冰箱，拿出昨晚已泡好的黄豆放入豆浆机，按下电

万家灯火 | 家有准儿媳

那天，儿子打电话说交往两年的女朋友来了深圳，要来家里。这让我和老伴有点手忙脚乱，但掩饰不住内心深处的喜悦——儿子终于有望步入婚姻殿堂了。我积极地行动起来：首先，把儿子房里的旧被套、席子、枕头都换成新的

万家灯火 | 借米与还米

小时候，稻谷需要在特定时间送去镇上舂成米，如果没有赶上家里就要揭不开锅了，这时就需要去邻居家借米借面。那个时候盛米的工具是升子，那是一种梯形的木容器，每每家里没米了，母亲就叫我去邻居婶婶家借一升米，我

万家灯火 | 花生里的思念

我特别爱吃花生，这个喜好来源于我的外公，小时候，一到村里澡堂开业，外公就忙了起来。每天一早，他就在家里包花生。包装纸是提前裁好的四四方方的报纸，花生是刚在锅里炒熟的。只见外公左手握着卷成筒装的纸袋，右

万家灯火 | 萝卜干，红豆饭

作家尤今有篇散文《玲珑白玉》，讲的是美味的高汤萝卜。而我最爱吃的是姥姥晒的萝卜干，再配上一碗红豆饭。姥姥总会挑一个阳光通透的秋日午后，小心翼翼地踩上高脚凳，把一串串新鲜的萝卜条挂在通风的高处。直到萝卜

生活家 | 三条鳑鲏六碗冻

人在水乡，鱼在江南。早年的家乡，水道纵横交错，几乎家家户户屋旁都有河塘，且水质清澈。各类小杂鱼藏在长着的蕴草的浅滩边，这儿一丛，那儿一簇，游弋嬉戏，其中，鳑鲏是较常见的一种。儿时的我挺喜欢这些小家伙。

生活家 | 锅气氤氲煲仔饭

煲仔饭是岭南人对传统腊制美食的最美记忆。秋风起，晒腊味。特别是寒冬一到，腊味晒好了，村村户户的屋头、晒架上，挂满了腊肉、腊肠、腊鸭、腊鸡、腊鱼。每当这时候，去点一份腊味煲仔饭，加一碗玉米大骨汤，或者其

源城纪 | 石头

石头原籍湖南武冈，现在在广州做石材加工兼石材批发。石头说自己很幸运，是个有福之人。石头的幸运与努力息息相关，福气与这个美好的时代紧紧相连。一石头原本不叫石头，因为做石头加工，又陆续带动诸多亲友走进石头

趣闻 | 冷知识

冬天的星星更亮冬季天气寒冷，大气中的水汽较少，不会像夏季那样产生湿气和雾霾，从而减少了大气层对星光的散射和吸收，因此冬天的星星看起来更亮。愤怒的峰值时间有科学研究表明，人愤怒的峰值时间是六秒钟，所以，

趣闻 | 趣闻

近日，一对好闺蜜出去旅游时，其中一位女生提议：“脚好酸，晚上想泡脚。”好友当即回答：“那点杯奶茶吧。”起初女生还以为自己听错了，结果当天晚上就看见好友用包装奶茶的保温袋装热水泡脚。据说，奶茶包装袋防水

亲子苑 | 时间管理，助力孩子向前迈步

一一个周日，女儿可可因校内作业用时较长，耽误了上钢琴课的时间，我只好和钢琴老师莎莎商量约定新的上课时间。莎莎老师应允了。那天下午3点，我们终于紧赶慢赶地完成了校内作业。于是，我和可可说：“宝贝，接下来

亲子苑 | 和父母一起，就是幸福的模样

一前段时间，我和几个很久未见的朋友相约聚会。闲聊的话题无非就是工作、孩子。其中，朋友青青无疑是最让人羡慕的。经过多年的奋斗，原本只是普通职员的她，现在已经成了区域经理。面对大家一致的夸赞，青青却流露出

亲子苑 | 家有“解忧站”

女儿上了初中以后，跟我谈心的机会越来越少，她喜欢一个人闷着。有时候，问她有没有解决不了的难题，她总是想了再想，最后还是保持沉默。我也知道女儿大了，有自己的小心思很正常，可就是怕她遇事儿不跟我们说，自己

亲子苑 | 最美丽的毛毛虫

下班后，我带着一身的疲惫回到家。一开门，四岁的女儿便欢喜地扑到我怀里，而后又像个小大人似的接过我手里的包和手机，用尽吃奶的力气把它们搬运到沙发上。看着眼前的小人儿前后忙碌着，我的心里美滋滋的。当我坐在

亲子苑 | 陪儿子练坐姿

自从儿子上了小学，我每天便多了一项艰巨的任务——陪他练坐姿。儿子生性活泼，在家里一会儿玩玩具，一会儿去房间逛逛，一天几乎没有消停的时候。幼儿园老师没少提醒我和妻子，要注意培养孩子的专注力。我一直觉得爱

亲子苑 | 认可和归因，帮助被孤立的孩子

前段时间，朋友在微信群里问大家：“孩子被同学孤立了，我该怎么办？”原来，她上初中的女儿晚上回家情绪不太好，朋友旁敲侧击才得知：女儿近日被选为班里的宣传委员，却发现身边的好朋友不但不为她高兴，反而慢慢疏

亲子苑 | 趴在云朵上的天使

近日，我看到一个视频：一对在街边卖气球的母女突遇大风天气，母亲示意女儿到避风处躲避，她一个人在大风中保护气球不被刮走。气球在母亲手中被风刮得乱飞，她拼尽力气也拉不住气球。这时，女儿从避风处跑到母亲身后

亲子苑 | “别字大王”摘帽记

一天，看完儿子写的周记，我不禁倒吸了一口冷气，“目睹”写成了“目赌”，“培养”写成了“倍养”，“心浮气躁”写成了“心浮气燥”。一篇周记里，错别字满天飞。对错别字深恶痛绝的我来说，心里像有无数蚂蚁在爬，

时见 | 藏餐馆里的幸福

在西藏，藏餐馆似乎是清晨最热闹的角落。每一条街道，每一个转角处，都可能遇见一家藏餐馆。它们名字各异，有的以创始人的名字命名，有的以社区命名，但无论什么名字，它们都是这片土地上最独特的风景。走进藏餐馆，

圈里文字 | 雪夜最风雅

入夜时分，天下起了小雪。那雪真小啊，轻得像凉凉的细丝，淡得像飘忽的浅梦，还没来得及抓住就无影无踪了。我心中隐隐期盼着雪能够稍稍大一些，大到在窗边能听到细微的簌簌声响就行。夜色深沉之时，我果然听到簌簌之

圈里文字 | 把日子变厚

年初的时候，我买了一本日历，放在书桌上，每过一天就翻一页，为的是体验小时候那种美好。那时家家都用日历，每天撕日历能真真切切感受时间流逝，唤起我们对时间的珍惜和对未来的期许。如今，我不撕日历了，换成每天

圈里文字 | 寒林有约

冬天越来越深，心境颇有些寂寥。我忽然想起远方的一片树林，记得春天时我曾开车去过。那时草木刚刚萌发，树林里一派昂扬之气。朋友们以踏春的名义在林间玩耍，甚是有趣。我突然想起那片树林，大概是潜意识里感到了树

家庭保健 | 中医有哪些方法治疗肺癌

目前，原发性支气管肺癌（简称肺癌）是全球癌症发病率第二、死亡率第一的恶性肿瘤，严重危害着人类健康。中医作为中国传统医学的一部分，在提高肺癌患者免疫力、改善患者生存质量、延长患者生存期等方面有着重要的作

家庭保健 | 如何坚持运动又保护膝盖

很多朋友认为，运动能够对膝盖起到锻炼的作用，但也有人认为如果在运动过程中没有将膝关节保护起来，会对膝关节造成磨损。那么，我们应该怎样保护膝关节呢？常见的护膝误区根本就没有“跑步膝”&nbsp “跑步膝

家庭保健 | 做胃镜该注意什么

良好的胃镜检查可以观察到人体胃部的疾病情况，进而针对疾病进行治疗。那么，胃镜检查有哪些相关的准备呢？具体的胃镜检查又应如何做？胃镜检查前如何准备无论是无痛胃镜检查还是普通胃镜检查，都需要在术前禁食、禁

家庭保健 | 宫商角徵羽，音乐养生趣味多

音乐养生听起来很新奇，其实自古以来就有。现代医学认为，音乐能够对人心理和身体两个方面产生积极的作用。因为音乐能够以电波的形式对神经，尤其是对大脑皮层有直接影响。音乐作用于人体感觉器官，以乐曲的旋律、速

家庭保健 | 关于生孩子的一些冷知识

生孩子隐藏着许多鲜为人知的秘密，也就是人们常说的“冷知识”。如果不提前了解这些事情、做好相应准备工作，那么进入产房后，产妇可能会一头雾水，甚至感到无所适从。产房的温度较低&nbsp 产房内的气温一般在

家庭保健 | 混合痔该怎么治疗

痔疮是一种比较常见的疾病，但对混合痔这一类型的痔疮，很多患者缺乏清晰的认识。混合痔，以发生于肛门同一方位齿状线上下，静脉曲张形成团块，内外相连、无明显分界为主要表现的疾病。混合痔的临床症状便血&nbs

家庭保健 | 狼疮性肾炎护理那些事

狼疮性肾炎也称为系统性红斑狼疮性肾炎，是一种自身免疫性疾病。它是人体免疫系统异常导致的，会影响肾脏功能并引发炎症反应。患病期间需要做好预护理工作，以免病情加重。饮食护理控制盐分摄入&nbsp 狼疮性肾

是真的吗 | 支原体肺炎，是传染性疾病吗

秋冬季是呼吸道疾病的高发季，近期，患支原体肺炎的儿童有所增多，引起了人们的关注。有家长担心，该病具有传染性，得加强防范。那么，支原体肺炎真的是传染性疾病吗？什么是支原体肺炎支原体肺炎是由肺炎支原体引起

格子间 | 职场中，如何管理自己的情绪

在职场中，我们总是被这样那样的情绪困扰：同事不友好、下属上班偷懒、上司给自己穿小鞋、工作压力大等。总之，工作时会有无数件事影响我们的情绪，也影响我们职场人际及职业生涯发展，还会影响我们的心理及生理健康

圆桌理财 | 00后女生拆旧，拆出新赛道

近日，00后女生小雪在上海拆旧，拆出体面生活的新闻冲上热搜。没有高学历的新一代拆旧工人怎样创新工作方式？小人物如何在大上海破圈？小雪的创业经历给了大家启发。误打误撞，00后女生在上海拆旧小雪来自湖北农

圆桌理财 | 大地

赛珍珠是美国文学史上不朽的伟大小说家，也是唯一同时获得诺贝尔奖和普利策奖的女作家，她誉满全球，作品被译成145种语言，是作品流传语种最多的美国作家。出生四个月后，她随着身为传教士的父母来到中国，在中国

法眼看家 | 收发“红包”，或涉及法纪问题

每遇传统佳节或者特殊的日子，发个红包表示关爱和祝福，再正常不过了。但无论何种形式的红包，均蕴藏着相关的纪律和法律问题，甚至潜藏着法律风险。压岁红包归孩子所有，家长有保管权今年春节，11岁的小婧收到了近

行游天下 | 丹洲古镇：水中胜景慰风尘

忙里偷闲时，我总有一种背起行囊、说走就走的冲动，想一个人带一个简单的行囊，装几件轻便的衣服，捡一朵如云的心情，拾几瓣菊花的清幽，去那些安静的地方，看云起鹤飞、落英缤纷……我喜欢水，水总是象征着一种柔情

行游天下 | 诗意菊径撩人醉

在大鄣山西北麓，密集的村庄粉墙黛瓦，飞檐翘角，一色典型的徽派建筑，映衬着后山坡上的红叶绿树，构成了一幅美丽的五彩乡村图画。这便是菊径村，属赣浙皖三省交界处的上饶市婺源县。菊径之美，美在其“圆”，要看出