食品与健康

卷首语 | “吃出”好心情

夏季天气炎热，人们容易产生烦躁、焦虑等不良情绪，进而影响生活质量和心理健康。医学研究证实，饮食与人的

本刊视点 | 不孕女性监测卵泡的首选

部分女性朋友期待自己能顺利孕育，拥有健康、聪明的宝宝，却因自身罹患不孕症而不能如愿。 导致女性不孕症

本刊视点 | 躲在新手妈妈心里的“敌人”

产后抑郁症是一种常见但很容易被忽视的心理疾病，被称为产后女性的“隐形敌人”。罹患产后抑郁症的女性，其

本刊视点 | 新生儿喂养全攻略

新生儿呱呱坠地，一声啼哭给宝爸宝妈带来无比的喜悦。但是，家长在新生儿喂养过程中难免碰上难题，这些问题

本刊视点 | 婴儿辅食添加有学问

对于6月龄以内的婴儿来说，母亲的乳汁是完美的食物。母乳中所含的营养物质可以为这一年龄阶段的婴儿提供所

本刊视点 | 培养健康饮食行为 保障儿童健康成长

学龄前儿童（3～5周岁）已经断奶，他们的食物内容、饮食频次基本和成年人无异。同时，随着智力发育、自主

本刊视点 | 导乐分娩帮产妇减少痛苦

早晨6点15分，准妈妈小李从待产室进入产房。由于已经进行分娩镇痛，宫颈口开到六指的小李表现得很镇定。

食有新意 | 粽子美味 当心枣核

端午节粽叶飘香，消化科的医师们却高兴不起来。因为每到端午节，因误吞枣核来消化科就诊的患者会明显增多。

食有新意 | 夏季胃肠道养护大作战

夏季天气燥热，部分人群不思饮食。同时，由于夜间气温凉爽，有些人习惯在晚上大量食用火锅、烧烤，饮用冰镇

食有新意 | 饮酒当心喝坏了肝 带您了解酒精性肝病

酒精性肝病是我国常见的慢性肝脏疾病之一。近年来，我国酒精性肝病的患病比例逐年增高，严重危害人民健康。

食有新意 | 善调饮食 帮更年期女性静心除躁

更年期，在医学上称为围绝经期，是每个女性必经的生理阶段。处在这一阶段的女性，由于激素水平下降，植物神

食有新意 | 食疗药膳祛暑热

夏季炎热，天气多变，如果护理不当、饮食不节，人很容易出现暑湿侵体、脾胃不和等病症。合理食用药膳能够健

生活智慧 | 自我按摩 不花钱也能防腰痛

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤引起的局部无

生活智慧 | 科学跑步不伤膝的实用建议

随着人们对自身健康状况的重视程度的提高，许多人养成了跑步的好习惯。长期、科学跑步可以加快新陈代谢，增

生活智慧 | 睫毛一直扎眼睛该怎么办

65岁的张阿姨平时身体很好，除了眼睛有点老花，没有其他异常。但不久前，她的双眼经常红肿，感觉刺痛、有

生活智慧 | 帮您读懂血脂化验单的五大重要指标

血脂化验单上的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、游离脂肪酸这五项指标，可以

生活智慧 | 实用建议帮您摆脱口腔溃疡反复发作

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，患者口腔黏膜表面会出现米粒至绿豆大小的圆形破溃面，引发明显灼痛感。

生活智慧 | 防晒也有“大学问”

大多数朋友防晒的出发点是为了防止晒黑。也有人认为，防晒是“爱美人士”才会做的事。真的是这样吗？其实，

家人健康 | 急诊科医生说猝死

猝死是指突然发生的自然死亡。猝死看似是遥不可及的悲剧，实际上却很可能随时、随地、突然发生在我们身边，

家人健康 | 中医防治“年轻化”的高血压

高血压是一种常见的慢性疾病，一般多见于老年人。但近年来，随着生活方式、饮食结构的改变，高血压患者呈现

家人健康 | 小小“蚯蚓”威胁大

下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病。患者的典型症状为腿部静脉扩张、膨出，呈现条索状、团块状，因此也被称

家人健康 | 哮喘患者的“晴雨表”

支气管哮喘（简称哮喘）是一种慢性呼吸系统疾病。为了控制病情、减少发作频次，哮喘患者必须接受长期治疗，

家人健康 | 急性阑尾炎必须要手术切除阑尾吗

急性阑尾炎是临床常见的急腹症，主要症状为转移性的右下腹疼痛。患者发病初期，腹痛多集中在脐周或上腹。疼

家人健康 | “肾”谋远虑  远离慢性肾脏病

我国《慢性肾脏病早期筛查、诊断及防治指南（2022年版）》显示：目前，我国18岁以上群体的慢性肾脏病

求真证伪 | 针灸减肥真能让人变瘦吗

肥胖是一种常见的代谢性疾病，也是高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的重要危险因素。近年来，针灸减肥受到不

求真证伪 | 不能靠“食补”治愈的再生障碍性贫血

对于贫血，一般人想到的首选“治疗方案”是让患者多吃富含铁、能补血的食品，好好休息。但是，并非所有贫血

长寿乐园 | 健康糖友 知“足”常乐

糖尿病足指糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的周围血管病变，导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏。

长寿乐园 | 带您了解肺功能检查

大家都知道，人感到头晕、头痛的时候，应该测量血压，以确定头晕是不是血压异常升高所致；如果心脏不舒服，

新知见闻 | “神药”阿司匹林 用对才有效

阿司匹林从问世至今，已有超过一百年的历史。它用途广泛，被称为“万能神药”——既可以减轻头痛、牙痛、痛

新知见闻 | 家长应理性面对孩子的“身高问题”不可盲目用药

童童今年7岁，上一年级。同一个班级里，有的孩子身高已经超过130厘米，童童却只有114厘米。这让童童

新知见闻 | 术后感染 预防是关键

外科手术是多种疾病的重要治疗方式，但手术患者往往面临一定的感染风险。一旦发生术后感染，不仅会增加患者

新知见闻 | 饮食护理帮脑出血患者解决便秘困扰

脑出血指非颅脑外伤引起的原发性脑实质内出血，大多是由高血压、脑动脉硬化所引起。该病起病急，致残率和死

新知见闻 | 超声检查 诊断甲状腺结节的“利器”

甲状腺结节是甲状腺细胞局部异常增长引起的病变，属于常见病。据统计，我国甲状腺结节的发病率已超过20%