健康博览

健康／随笔 | 心向阳　身安康

你是不是也有这种感觉：繁复的工作时常让人感到身心俱疲，多多少少会被情绪低落、倦怠困顿、失眠多梦等问题所困扰，去医院检查，却发现生理指标一切正常，这种情况多半是内心调节出了状况。此时你需要多出去晒晒太阳

健康／大看台 | 6～23月婴幼儿辅食喂养指南解读

6～23月龄是人一生中重要的发育时期，科学合理地引入奶类以外的食物对于建立一生的健康饮食模式至关重要。此阶段也是婴幼儿出现生长迟缓和营养缺乏的高峰期。2023年10月16日，世界卫生组织（WHO）在网

健康／解惑疾病 | 踏春好时节　防病莫大意

四月春暖花开，正是市民外出踏青春游的好时节，市民在外出赏花踏青时要注意预防意外伤害和食物中毒；百花争艳，预防花粉过敏；春季是狂犬病高发期，此时猫狗等动物进入发情期，要注意防范被猫狗咬伤；同时，四月又是

健康／解惑疾病 | 孩子经常眼睛红　母亲愁白头

一位母亲带着6岁的女儿风尘仆仆地从外地赶来，匆匆走进诊室，焦急地跟医生诉说：“医生，我女儿的眼睛老是红红的，都有白点了，越来越看不清楚了。在我们那看了好几家医院，都说是病毒性角膜炎，这可怎么办呢？”经

健康／解惑疾病 | 生气也会“中毒”

听说过食物中毒、酒精中毒……就是没听过生气也会中毒！“我刚和家里人吵完一架，结果手抽筋，全身发麻不能动了，可怎么办啊？”深夜，一辆疾驰于杭温之间的高铁上，乘务员突然焦急地在广播中呼喊：“8号车厢一名女

健康／解惑疾病 | 体检发现甲状腺疾病　莫慌张

傍晚，邻居小丽（化名）急切地敲响了我家的门，她神色略显焦急，开口便道：“丛医生，您好！我有些情况想咨询您。今天我参加单位组织的体检，超声检查结果显示我的甲状腺有弥漫性病变，还有一个分类为4B的结节，医

健康／解惑疾病 | 骨质疏松患者可以吃春笋吗

每年的清明以后，是春笋大量上市的季节。但近日有两名患者提出，骨质疏松患者可能不适宜吃春笋。一名患者认为，春笋是空的，食用春笋后骨头可能会变得更加空：而另一名患者认为春笋中含有大量的草酸，而草酸可与钙结

健康／解惑疾病 | 春游芳菲避花劫　预防妙招伴你行

春的脚步轻盈而至，大地沐浴在温暖的阳光中，百花争艳，人们纷纷踏出家门，去感受这份美好。然而，随着春风的吹拂，花粉、尘螨等过敏原也悄然弥漫，给过敏体质的人带来了不小的挑战。如何在享受春光美景的同时，有效

健康／解惑疾病 | “咳”不容缓　居家雾化知多少

很多朋友出现了咽痛、咳嗽等呼吸道症状后，因为担心反复去医院会增加交感染的风险，便买来设备和药物在家中自行做雾化。那么关于居家雾化，我们需要注意哪些细节呢？什么是雾化所谓“雾化”，指的是雾化吸入治疗，是

健康／解惑疾病 | 春日暖阳下的健康之约

《黄帝内经·素问·四气调神大论》道：“春三月（农历），此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春夏阳令也，养阳之季。在中医理论中，阳气是人体生命活动的一种能量，是身体各机能正常运转的保障。就像汽车需要汽油才能

健康／解惑疾病 | 眼痒难忍　你可能过敏了

近几年，眼科门诊上多了一群特别的病人，他们因眼痒难耐就诊，痒到忍不住用手用力揉。然而这样带来的后果却是越来越痒，导致眼睛发红、流泪。经过检查，他们都被确诊为过敏性结膜炎。或许你会好奇，眼睛过敏仅仅是春

健康／解惑疾病 | 倒走锻炼竟能治腰疼

“小吴医生谢谢你啊，真的要好好谢谢你，我的腰现在好多了，不疼了。”事情还要从年前说起，距离龙年还有不到一周的时间，家住拱北小区的吴阿姨忙到飞起。准备年货、打扫卫生，连续几天下来，累得腰痛。第一次躺了好

健康／解惑疾病 | 止血化瘀话三七

三七被誉为南国神草，其止血不留瘀，化瘀不伤正的独有功效深受古今中医的青睐，早在几百年前，三七就应用于外科骨伤的治疗上。相传两位仙女为拯救人间疾苦，与孽龙决斗同归于尽，后化作人参和三七保护百姓，“南七北

健康／解惑疾病 | 莫让生命被“栓”住

王先生做完腰椎间盘突出手术后，在卧床休息期间出现左腿疼痛、肿胀，腿部的温度比正常体温要高。经检查，王先生是因为长期卧床不动，保持同一个姿势，导致血管堵塞，从而引起血栓。大家普遍认为老年人易患血栓。殊不

健康／解惑疾病 | 视物模糊　竟是血糖惹的祸

蔡女士最近有些烦恼：她发现自己看东西越来越模糊了。想到可能是因为长时间对着电脑导致近视悄然而至，她挂了医院眼科的号想测测视力。刘医生给她做了眼底检查后，却问蔡女士平时血糖控制得怎么样。这和血糖有什么关

健康／解惑疾病 | 35岁以上的已婚女性不要错过这项福利

繁忙的生活中，我们往往容易忽视身体发出的健康信号。然而.有两种疾病却在悄然间威胁着女性的生命，那就是宫颈癌和乳腺癌.也被称为女性“两癌”。危害女性健康的两大“杀手”近年来，这两种癌症在女性中的发病率居

健康／解惑疾病 | 警惕身边的“微塑料”

你有没有发现，早上想喝杯咖啡提提神，发现是用塑料杯装的；中午懒得下楼点个外卖，食物被塑料盒包装着；下午想吃点下午茶，无论是面包还是饼干，无一不是用塑料袋打包着的……不知不觉间，我们早已被塑料包围了。塑

健康／解惑疾病 | 突发胸痛　一定是心梗吗

大约有三分之一的人，在其一生中都经历过胸痛。不少致死性疾病都以胸痛为首发症状。急性胸痛，尤其是心肌梗死导致的胸痛，也是急诊科患者就诊的主要原因之一。但是，胸痛都是由心梗导致的吗？心梗患者一定都会发生胸

健康／解惑疾病 | 春眠不觉晓　春困何时了

阳春三月，风和日暖，万物复苏。在这个生机盎然、充满希望的季节里，不少人却出现困乏没劲、懒洋洋、软绵绵、昏沉欲睡，大有“春眠不觉晓”之感，这就是俗称的“春困”现象。春困是身体不适应季节转换而引发的一种暂

健康／解惑疾病 | 儿童腹泻　当心诺如病毒

近期，有多则幼儿园或小学有儿童因感染诺如病毒而上吐下泻的报道出现。什么是诺如病毒，作为孩子、家长和老师，该怎么应对这“不速之客”呢？什么是诺如病毒诺如病毒又称诺瓦克病毒，是全球急性胃肠炎散发病例和暴发

健康／解惑疾病 | 从猫爪底下逃脱的老鼠　靠的是什么

有一天，故事机里播放着猫抓老鼠的故事，儿子兴致勃勃地问我：“妈妈，小猫没了胡须就抓不到老鼠了，那老鼠要是没了胡须会不会更容易被猫抓住呢？”“这就要从老鼠的胡须开始说起了。”我笑着回答。胡须是老鼠最重要

健康／解惑疾病 | 服用这些药物后　不宜饮酒

坊间传闻：“头孢配酒，说走就走。”这是真的吗？用药期间能喝酒吗？哪些药物服用之后不能喝酒呢？今天我们就来给大家盘点一下！抗菌药物所谓的“头孢配酒，说走就走”，是指服用头孢菌素类、甲硝唑、替硝唑、氯霉素

健康／妈咪宝贝 | 宝宝可以喝果汁吗

水果，作为营养与健康的代名词，常被看作是宝宝辅食的理想选择。按照这个逻辑，很多宝爸宝妈觉得果汁是富含维生素的健康饮品，适合宝宝饮用，宝宝不爱喝水就给喝果汁，宝宝没胃口就给喝果汁……那么，当水果被榨成了

健康／妈咪宝贝 | 如何减少宝宝吐奶的次数

大多数家长都经历过宝宝吐奶的情形，尤其是新手宝妈，看着宝宝把刚刚喂进去的奶大口大口地吐出来，常常会感到手足无措，倍感焦虑和担忧：宝宝不会是生病了Ⅱ巴？其实，大部分小月龄宝宝吐奶属于正常的生理现象。宝宝

健康／妈咪宝贝 | 呼吸道疾病　孩子更易感染

“医生，我孩子发烧2天了，人也没精神，这可怎么办啊？”在杭州市儿童医院内科诊室里，一位家长着急地问道。像这样的患者不在少数。春意笼罩大地，气温回暖，绿意铺展，连空气中都弥漫着春的气息，实则乍暖还寒，昼

健康／妈咪宝贝 | 鼻子里的“盲盒”

4岁的小朋友恬恬（化名）前段时间鼻子堵塞得厉害，每天都是“涕泗横流”，妈妈本以为孩子是换季过敏得了鼻炎，每天给她喷鼻子、洗鼻子、吃药，几天下来不但不见好，症状还更加严重，恬恬爸爸带她来到医院就诊。“黑

健康／妈咪宝贝 | 孩子鼻塞流涕　“盐水洗鼻”了解一下

孩子感冒时常伴有鼻塞、流鼻涕。鼻塞的时候“让人窒息”，甚至连睡觉都不安稳，鼻水不受控制地滴滴答答，家长身上还得随时带纸，有时擤鼻涕鼻子还会破皮。简直痛苦极了！此时，我们不妨给鼻子冲个“澡”——洗鼻。洗

健康／妈咪宝贝 | 有一种爱叫做陪你“孕吐”

都说孕吐是妊娠道路上的“第一关”，常有准妈妈们在怀孕初期，因为严重的孕吐苦不堪言。但有时也会出现“怪现象”：孕吐似乎会“传染”，不止是准妈妈，准爸爸也可能出现孕吐反应。当然，男性不可能真的怀孕。事实上

健康／妈咪宝贝 | 与“金戒指”共存的宝宝是“留”还是“流”

“肚子里好像有东西在动！”来自贵州44岁的吴女士一怔，仔细一想例假已经几个月未至，吴女士意识到什么，立刻拉着丈夫赶往医院就诊，妇科医生确诊吴女士已经妊娠6个月左右！吴女士此时已育有22岁和18岁两个儿

健康／妈咪宝贝 | 男性备孕　你准备好了吗

一个健康聪明的宝宝需要高质量的精子做基础。男性备孕，最重要的就是要保障精子质量。受精卵的形成，一半来自女性的卵子，另一半来自男性的精子。所以，男性们要在备孕过程中认清自己的角色，随时为贡献一群高质量的

健康/女性 | 宫颈锥切手术你了解多少

近日，一位55岁的女性患者来医院就诊。十三年前她查出人乳头瘤病毒（HPV）阳性，在老家医院做了LEEP手术（宫颈锥切手术的一种），术后没有坚持长期随访。最近4个月出现阴道流血，越来越严重。收住院，手术

健康／生活 | “朋克养生”要不得　祛湿还得这么做

当代社会生活节奏快，人的压力大，常常不是咖啡就是奶茶，不是聚餐就是演唱会，不是熬夜打游戏就是刷手机，抽烟喝酒样样沉醉。拖着无力的身体去看中医，医生看看舌头又把把脉，给出了答案：“年轻人，你是湿气太重了

健康／生活 | 健身场地常用急救技巧

健身已经成为我们生活中不可或缺的一部分，它不仅能帮助我们塑造完美的身材，还能增强我们的身体素质。然而，健身过程中难免会出现一些突发状况，如肌肉拉伤、腹痛等。因此，掌握一些基本的急救技术就显得尤为重要。

健康／生活 | 春笋正当时　味美勿贪吃

宁可食无肉，不可食无笋。四月春光无限好，恰是春笋正当时，别忘了尝一尝脆嫩鲜美的春笋。不过，春笋虽鲜美，可不要贪食哦！近期就有不少人因为春笋吃得上瘾，引发了上消化道出血，直接被送进了急诊。这些天，张大伯

健康／生活 | 粗粮吃多了也有“罪”

为健康养生，不少人会每天煮上一锅粗粮，时不时吃上两口。对于这种吃粗粮养胃和养生的观念，浙江省中医院消化科孟立娜主任医师表示，并没有“粗粮治病”这一说法。粗粮虽好，食用也要适量。粗粮养生正流行如今，吃粗

健康／生活 | 豆腐虽好　不宜多吃

豆腐营养丰富，不仅含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块（400克）豆腐，即可满足一个普通人一天钙的需要

健康／生活 | “艾”上这生活

青青艾草，不与群芳争艳，不与苍松比挺，它静静地站在春的微风里，把平凡的日子，点缀得馥郁而温馨。从《诗经》的采艾，到养生的艾灸，再到餐桌上的艾团，这无处不在的纯天然野生植物，见证了艾文化的悠久与神奇。在

健康／生活 | 以重塑风貌破局　让健康融入城市空间

近年来，江山市紧扣“重塑城乡风貌”战略，紧抓城市有机更新的契机，大力推动健康资源融入城市生产、生活，全面推进健康场所创建，努力让健康空间遍地开花，让健康成为城市最亮的风貌。着力打造健康生活圈江山市以村