健康博览

健康／随笔 | 运动乃良医

如今，许多慢性病与人们的生活行为相关，甚至被称为“生活方式病”。预防之法为摒弃不良生活行为。在不良生活行为中“多吃少动”最受诟病，许多疾病与之相关。所以追求健康应有合理的饮食和运动。危害民众健康的主要

健康／大看台 | 夏至　从养心丌始

夏至是一年当中白昼最长的一天，同时也意味着仲夏时节的到来。老话讲“夏至养一年”，说明在这个时节我们注意保养的话，就能起到不错的养生效果。中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。”

健康／大看台 | “私人订制”肿瘤免疫疗法

拿到最新的检查结果，医生告知“疾病代谢完全缓解”，黄女士（化名）和家人喜出望外，浙江大学医学院附属邵逸夫医院血液内科团队的医生一直悬着的心也终于放下了。54岁的黄女士是浙大邵逸夫医院首位接受上市CAR

健康／大看台 | 卵巢癌　沉默的杀手

卵巢癌是个沉默杀手相关数据显示，在过去10年间，我国卵巢癌发病率增加了30%，死亡率增加了18%，我国每年约有1.5万名女性死于卵巢癌。卵巢癌有几大类型，其中70%到80%都是上皮性卵巢癌，较之生殖细

健康／解惑疾病 | 抗幽门螺杆菌治疗失败怎么办

浙江 周先生我是多年的胃病老病号。3年时间，前前后后做了3次胃镜，每次都是胃溃疡，反反复复看不好，也经历过两次抗菌治疗失败，第一次因为不重视，未进行全程足量服药 第二次按医嘱规律服药却还是抗菌失败。现

健康／解惑疾病 | 防蚊防病　安然度夏

预防溺水学会急救溺水是我国1～14岁儿童的首位死亡原因。为预防溺水的发生，在此提醒大家：●加强自我防护不去池塘、水库等水体情况复杂的自然水体内游泳或嬉水 游泳前做好充分的热身活动，避免抽筋等情况的发生

健康／解惑疾病 | 别把胆囊息肉不当回事

前不久，36岁的快递员谢先生（化名）在一次送快递途中突然觉得肚子疼，他本以为是平时吃饭不规律导致的胃炎，过两天就会好了。谁知此后几天，症状依然时断时续，到医院一检查，被诊断为胆囊息肉和胆囊炎。听说息肉

健康／解惑疾病 | 肺癌会遗传吗

一家人同时被同一种癌症接二连三地缠上，这是多么恐怖的经历。去年6月至今，短短一年的时间内，59岁绍兴大姐林亚中和二姐林亚美（化名）以及三妹林亚华（化名），接二连三地在体检中发现患上了同一种肺癌。这一年

健康／解惑疾病 | “落枕”按摩需谨慎

小何（化名）是深圳某公司的职员，从事外贸出口工作，常年在电脑前工作，颈部、背部等局部肌肉长期处于紧张状态。工作劳累后，肩膀脖子就会酸胀。前一阵子，他的脖子突然“落枕”了，别着一根筋，又硬又疼。白天歪着

健康／解惑疾病 | 得了“过敏性紫癜”要密切关注肾功能

有一天，菲菲吃了几口乌鱼后，四肢、腹部皮肤突然出现成片的紫色出血点，十分恐怖。几经周折，他们找到了杭州市红十字会医院风湿免疫肾内科于健宁主任。于主任查看患者相关检查结果及详询病史后，确诊菲菲这是得了“

健康／解惑疾病 | 个子矮小竟是得了罕见病

这么矮小到底怎么回事赵小姐出生在农村，小时候医疗条件并不是很好，早年也没有接受过系统的健康检查。参加工作后，赵小姐一直被自己的身高困扰，也开始了她漫漫的求医之路。在浙江医院创伤中心顾增辉主任医师的诊室

健康／解惑疾病 | 喝水排右靠不靠谱

肾结石的形成肾结石的形成与尿量减少或结石形成成分如钙、草酸、尿酸、胱氨酸、黄嘌呤和磷酸盐的排泄增多有关，也可由尿液中柠檬酸含量过低或尿液酸度过高引起。肾结石的症状肾结石有时会引起剧烈腰痛和血尿，这是因

健康／解惑疾病 | 头晕眼花　小心“烟雾病”

“老婆，我头晕眼花。”“是不是没休息好？”“我晕得难受、没力气，只想躺着，不想吃饭！”“难不成是高血压犯了，还是天热中暑啦？”事实上，头晕眼花还有一种可能，那就是———烟雾病。这不，今年47岁的李先生

健康／解惑疾病 | 警惕睡眠呼吸暂停

今年29岁的杭州市民小朗（化名），平时胃口超好又爱睡觉，按他自己所说，头碰到枕头就会睡着。好吃，又不愿运动，导致他越来越胖，身高一米七，体重却有180多斤。与此同时，他打鼾也越来越严重，晚上看似睡得酣

健康／解惑疾病 | 脑出血年轻化　健康生活方式不可少

一提起脑出血，我们总认为这是老年病。其实不然，在浙江大学明州医院康复科的病房里就有好几个80后年轻人。39岁的王先生（化名）就是其中之一，因为抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活作息，再加上患有高血压，导致他

健康／解惑疾病 | 耳洞二三事

耳洞为何会发炎耳洞发炎在医学上叫接触性皮炎，指的是皮肤接触外源性物质，刺激皮肤或引发过敏反应而致，常表现为红斑、丘疹、瘙痒等症状。对于明确对金属过敏者，或者本身就是易过敏体质的人，是不建议打耳洞的。如

健康／解惑疾病 | 早查早治胃肠癌

近年来，我国的结直肠癌、胃癌发病率明显上升。国家癌症中心《2018年全国最新癌症报告》显示，胃癌、肠癌发病率位列我国恶性肿瘤前三名。临床中发现，大多数结直肠癌患者发病前未做过肠镜筛查。从解剖学来看，人

健康／解惑疾病 | 腰椎间盘为何那么爱“突出”

腰椎间盘为何“突出”腰椎间盘组织部位无血管分布，依靠体内液体渗透进行新陈代谢。相比血液循环时的物质交换率，液体渗透时的物质交换率比较差。所以，长时间久坐，躯干运动过少就易让腰椎间盘出现“营养不良”，长

健康／解惑疾病 | 都是憋尿惹的祸

俗话说，“憋尿能行千里”，憋尿这件事似乎成了我们生活中的一项常规操作。而憋尿这种看似无伤大雅的行为，实际隐藏着巨大的危害。膀胱上连肾脏，靠输尿管衔接，下连尿道。它相当于一个“中转站”，用来储存人体代谢

健康／解惑疾病 | 夏日警惕心血管疾病

进入夏天，不少地方都开启了高温模式。有朋友问，气温高了之后，血压降低了，是不是对心脑血管疾病更有益？血压降低虽然可以保护心血管，但夏天的高温也会增加心血管疾病的风险。夏季血压会偏低人体血压有随着季节波

健康／解惑疾病 | 关于智齿那些事

连续工作熬夜好几天的小冯（化名）最近受不了了，一直感觉牙龈肿痛，半边脸都要肿起来了。她急忙来到口腔医院检查，医生检查后告诉她，这都是智齿惹的祸。智齿，一般指上下颌第三颗磨牙。一般会在16～30岁之间长

健康／解惑疾病 | 长寿的“三大法宝”

什么样的心态才是长寿心态？在生活中该如何把握？浙江省心理卫生协会理事长赵国秋教授认为，保持心理健康有助于增加生命的长度和宽度，帮助人们获得长寿、幸福的晚年生活。平和心态 拉长生命赵教授曾经带领团队对杭

健康／解惑疾病 | 人间仙果是荔枝

甘美可人 果中珍品荔枝，历来被视为果中珍品。荔枝树形团团如帏盖，叶子如冬青，花如橘而春荣，实如丹而夏熟，朵如蒲桃，核如枇杷，壳如红缯，膜如紫绡，瓤肉洁白如冰雪，浆液甘酸如醴酪，香气清远。白居易吃了它之

健康／解惑疾病 | 口臭的原因

●用手把鼻子和嘴巴紧紧地罩起来，手心中间保留一个小空间，然后深呼一口气，迅速闻一下，若觉得难闻、有异味，则存在口臭。●用舌头的中段舔一下手腕，等干了后闻一下。如果气味难闻，则也可能存在口臭。导致口臭的

健康／解惑疾病 | 你离骨质疏松有多远

身高变矮、逐渐驼背、经常半夜抽筋、腰背酸痛、腿脚不利索……你身边的老人是否也有这样的症状？是不是只当作寻常表现从未重视？从医学上来说，以上这些症状正是骨质疏松症的表现，而骨质疏松症会在不知不觉中引发严

健康／解惑疾病 | 丙肝知多少　专家来解答

说到病毒性肝炎，绝大多数人首先想到的是甲肝或者乙肝，很少人会注意到丙肝。很多丙肝感染者人认为“我可能最近吃了什么东西，然后得了丙肝，所以现在肝功能不好了”，这种错误的认识是广泛存在的。那么，什么是丙肝

健康／解惑疾病 | “高压”有因　降压有方

年纪轻轻为何患上高血压夏先生（化名）今年22岁，他在两年前的一次体检中发现血压高，但身体没有任何不适症状，便一直未进行治疗。日前，夏先生时常感觉头晕，测量血压后发现，此时血压已经上升到220/113m

健康／解惑疾病 | 肛门长疙瘩　竟然是梅毒

近日，金先生（化名）来到建德市第一人民医院肛肠外科就诊，自述肛门不适已有一月余，此前在当地卫生室就诊并用氧氟沙星等口服药后无明显好转。肛肠外科张鸿光主任仔细询问病史，认真观察局部病情后发现，金先生肛旁

健康／解惑疾病 | 老人轻轻摔一跤　颅内居然现血肿　

前段时间，医院急诊陆续接诊了三个经历相似、症状相似的病人，他们都是半个月前轻轻摔了一跤，当时根本没受伤，也没想着来医院就诊。但就这半个月的工夫，却发现病人们慢慢地走不动路了，检查后发现居然可能还有生命

健康／解惑疾病 | 这条“减肥捷径”不能走

女明星的体重一直都是网友热议的焦点。最近一段时间，某女明星再次以“辟谷”的方法开始“减肥事业”，并且频繁更新社交动态，和粉丝们分享减肥过程。据她透露，自己经过7 天的辟谷减肥，体重成功减掉了12.5斤

健康／解惑疾病 | 高温来袭　警惕儿童溺水

5岁的妞妞（化名），在浙江大学医学院附属儿童医院PICU（儿童重症监护室）躺了十多天，情况终于逐渐稳定，身上的管子也都被拔除，过几日将转至康复医院进行康复治疗。然而，家人的心情却依然沉重。“这个孩子，

健康／妈咪宝贝 | 癫痫遇上怀孕　做对了也没那么难

原来，小张是一名癫痫患者，有癫痫病史十多年。癫痫一般偶发于感冒、发热之后或者是太过疲劳的时候。很多人一听到癫痫会觉得很可怕，脑海里立即浮现口吐白沫、四肢抽搐的画面。其实，临床中这样的癫痫患者只占三四成

健康／妈咪宝贝 | 男性备孕　这几个方面要注意

远离三大精子“杀手”●烟酒中年男人作为烟酒的主力人群，常常会呼朋唤友地放纵起来。但吸烟喝酒对精子的破坏力极大，不仅会使精子数量减少，还会导致染色体异常，影响胎儿的健康。建议：准备要孩子的男性应提前3个

健康／妈咪宝贝 | 宝宝厌食怎么办

很多家长认为孩子吃得少就是厌食，其实不然，只要实际进食的热量能满足孩子的生理需要就不属于厌食。真正的厌食是指较长时间的食欲减退或消失，进食量低于其生理需要的热量并出现消瘦及体重偏低等情况。厌食是当前小

健康／妈咪宝贝 | 如何让宝宝快速适应幼儿园

转眼宝宝就要上幼儿园了，“大型灾难片”也即将上演。“妈妈，我不要上幼儿园......”面对宝宝的哭声，家长们既心疼又忧虑，不知如何是好。今天我们就来聊一聊如何让宝宝快速地适应幼儿园。让宝宝对幼儿园充满

健康/女性 | 当受精卵不在“宫”中

当精子先生和卵子小姐在相约的地点（输卵管壶腹部）相遇，便相互融合形成受精卵，开启生命的旅程。正常情况下，初生的受精卵会顺着输卵管回到“宫（腔）”中，在宽敞舒适的环境下生长发育，茁壮成长为一个健康胎儿。

健康/女性 | 私处长了小疙瘩可能是尖锐湿疣

尖锐湿疣是什么这是HPV（人乳头瘤病毒）感染的临床表现之一，约90%的疣与HPV6和（或）HPV11感染有关。虽然也可能检出其他HPV 类型感染，但通常与HPV6 或HPV11 感染混合存在。疣可能在

健康／生活 | 清热生津话李子

李子又名李实、嘉应子，春天花开如雪，果实夏熟，饱满圆润，果肉甘爽，为核果类水果。我国已有三千多年栽种史，其中以皮色殷红、果肉橙黄或紫红的浙江桐乡李及嵊州桃形李最为有名。李子除含丰富的碳水化合物，钙、磷

健康／生活 | 夏天吃瓜的正确打开方式

夏天是时令水果最丰盛的季节，《中国居民膳食指南（2022 版）》推荐天天吃水果， 保证每天摄入200～350 克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。那么，夏天应该如何健康吃瓜呢？下面介绍一下夏季我们常吃的几种

健康／生活 | 如何科学饮茶

茶叶的营养成分茶叶中含有的无机矿物质元素主要有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等，有机化合物主要有蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、生物碱、有机酸、茶多酚、色素、香气成分、维生素、皂

健康／生活 | 枫桥经验引领健康服务　素养提升助力乡村振兴

诸暨市深化发展新时代枫桥经验，大力推进健康教育与健康促进工作。以“农村文化礼堂”为平台依托，着力构建健康服务共同体，深入推进健康服务“五进”文化礼堂活动。党建领航，建立部门协同机制创新发展新时代“枫桥