海外文摘

视界 | 这是哪座城市？

世界上每座城市都有自己独特的风景。从高空俯瞰，我们能从另一个角度感知城市的轮廓，领略城市规划的艺术魅力。有的城市像纵横交错的棋盘格，有的像嵌在陆地上的星星，有的好似随风扬起的裙带……你能看出它们分别是

封面文章 | 美国青少年自杀潮

美国青少年自杀率逐年上升。他们中有人认真考虑过自杀，有人制订过自杀计划，还有人甚至“扎堆”自杀。青少年自杀问题该如何解决？| 飙升的自杀率 |20世纪50年代，“青少年”这个词最初开始流行的时候，它就

封面文章 | 日本虐童父母的精神健康援助

2020年，日本虐童案件超过20万例，其中不乏虐待致死的情况。专家指出，要杜绝家庭虐童事件，为父母提供心理健康援助非常重要。| 作出改变 |“你们给我出去！”“我最烦的就是你们两个！”某位家住日本关西

封面文章 | 法国幻听者：用倾听解开心结

幻听者往往会被等同于精神病患者。他们被认为富有攻击性，行事不经考虑，令人感到害怕。在法国南特，“听见声音”协会为幻听者们举办交流会，让他们敞开心扉，聊聊脑海中的那些“神秘闯入者”，帮助他们解开心结、找

封面文章 | 非洲精神健康危机实录

“因抑郁症而自杀，这根本就不是非洲人会做的事。这种疾病大概只有白人或中产阶级才能有幸患上。”2014年，美国喜剧演员罗宾·威廉姆斯自杀身亡，肯尼亚讽刺作家、《世界报》专栏作者泰德·马兰达有感而发，写下

封面文章 | 爱做白日梦也是一种病？

天马行空的幻想常常令人感到满足和愉悦，但对某些人而言，这种幻想容易演变为“适应不良的白日梦”——一种对现实生活造成干扰的成瘾症。| 白日做梦 |每天凯拉都会借助先进的太空旅行，来到一个虚拟宇宙。这个宇

封面文章 | 心真的会“碎”

心碎可能会对人们的身心健康产生毁灭性影响。科学记者弗洛伦斯·威廉姆斯持续了25年的婚姻以一种很现代的方式结束了——她偶然发现了一封她本不该看到的电子邮件，一封丈夫写给另一个女人的信。她丈夫在信中说，他

封面文章 | 如何做到知足常乐？

知足常乐，听起来容易做起来难。不论我们取得了多么了不起的成就，我们依旧会渴求更多，这是基因决定的。不过好消息是，我们至少可以逃出“越努力越不满”这个怪圈。| 满足感转瞬即逝 |2021年春季，我念高中

封面文章 | 大自然的“蓝色处方”

在大自然中度过一天时光对我们的身心大有裨益，但比起绿地，水域具有更好的疗愈效果。| 天然疗愈 |无论是凉爽的海风、温柔的海浪还是波光粼粼的水面，身处水中或水边都会让我们恢复元气。维多利亚时代的人们对此

封面文章 | 神奇的漂浮舱疗法

在一个日益嘈杂的世界里，让我们躺进漂浮舱，闭上眼睛，感受自己的呼吸和心跳，远离那些扰人的思绪。| 宁静难求 |多数日子我都活在喧闹中。作为一名居家办公的母亲，我被困于两只狗、两个青春期孩子和一个在隔壁

封面文章 | 当休闲成为社会地位的象征

过去，远离辛劳、活得悠哉曾是衡量财富和成功的终极指标。如今，现代人却通过忙碌来炫耀自己的社会地位。自新冠疫情暴发以来，居家办公正一点点地改变着我们的生活状态，很多人开始尝试摆脱忙碌的枷锁，让生活慢下来

封面文章 | 最受欢迎的“无为”课

近年来，美国各高校面对的心理健康挑战日益严峻。学生们渴望学会自我减压，为自己营造放松的空间。康斯坦斯·卡索尔没有想到她新开设的“无为”课会如此受欢迎。然而，这门教授学生如何放松和放下手头工作的课，如今

封面文章 | 健康睡眠知多少？

睡七八个小时后，神清气爽地开始新的一天——对很多人来说，这都是一个难以实现的梦想。睡眠障碍让人身心俱疲，但并非所有“短睡眠者”都有问题。实际上，健康睡眠的模式多种多样，并无固定标准。| 失眠之痛 |清

百姓生活 | 西方超级节俭家庭的杀手锏

面对居高不下的通货膨胀率，西方超级节俭的家庭信奉一条准则：钱只有放在自己兜里才是钱。| 省钱新风尚 |“考虑到我们平时的消费情况，通货膨胀的影响并不大。”阿特·希利托表示。他和妻子贾内尔早就不再罗列购

百姓生活 | 我在加拿大经营食物银行

“很多使用食物银行的人告诉我们，他们正在考虑医疗辅助死亡或自杀，因为他们实在无法忍受极端贫困的折磨了。”我已经在密西沙加食物银行工作14年了。我一开始负责市场营销和资金开发，6年前开始担任首席执行官。

百姓生活 | 爱尔兰的白领扒手

生活成本危机迫使爱尔兰上班族从熟食和酒品柜台偷东西以减少开销。诺埃尔·邓恩在都柏林干了40多年零售，他说自己从未见过如今日这般严重的店内行窃。不久前，邓恩迫不得已将他店内的高价烈酒和葡萄酒锁在展示柜里

百姓生活 | 法国大学生：饿着肚子去上学

受物价飙升的影响，很多法国大学生的生活越来越拮据，不得不频繁地前往救济站点领取免费食物。2022年11月的最后一天，巴黎市郊圣丹尼的某条街道上，蜿蜒着一条长长的队伍。肯萨是巴黎萨克雷大学历史系的学生，

百姓生活 | 开启疯狂节能模式的德国人

| 家庭节能 |能源价格的飙升让德国人2022年的冬天过得有些不一般。很多德国人开始在社交媒体交流节能心得，比如为笔记本电脑开启节能模式，调低显示屏亮度，甚至不开暖气、囤积保暖衣物、一周洗一次衣服、删

百姓生活 | 法国“懒惰大流行”

法国让·饶勒斯基金会与伊福普民调所去年11月联合发布的一项研究表明，法国人正在经历一场“懒惰大流行”。西格蒙德·弗洛伊德曾说过，“工作”和“爱”是人生最重要的两件事。如今的法国人似乎迷失了方向，这或许

百姓生活 | 不靠谱的哥伦比亚整形术

在哥伦比亚，整形行业发展迅猛，但随之出现的还有医术低劣的医生和与日俱增的医疗事故。谈起自己的手术经历时，洛雷娜·贝尔特朗美丽的面庞立刻露出了严峻的神情。2015年，过大的乳房让她的背部痛苦不堪。于是，

科技创新 | 爆火的聊天机器人

2022年11月底，美国一家人工智能公司上线了一款聊天机器人程序（ChatGPT），掀起了一场技术革命，引爆了新一轮科技巨头“军备竞赛”。| 聊天机器人与搜索引擎不同 |“我要写几篇人物简介，聊天机器

科技创新 | 闻香能减肥？

闻着香气还能减肥，世上有这么好的事？“无论是撒在食物上的亮晶晶碎屑还是在进食前闻一闻的香膏，这些带有香气的黑科技都能够‘欺骗’大脑产生饱腹感，从而帮助人们控制饮食达到减肥的目的。”产品经销商如此宣传。

百味人生 | 俄罗斯四口之家航海记

2021年11月，来自俄罗斯新西伯利亚的克洛奇科夫一家驾驶帆船，穿越了多个海角和大洋，经历了许多不可思议的冒险，完成了历时近八年的环球航行。从2014年起，克洛奇科夫一家四口驾驶“玛丽女士”号帆船自西

百味人生 | 模型收藏小店关门了

从实体店转网店的店主比尔·约翰逊正承受着强烈的失落感。与自己的小店说“再见”，真的很难。十多年来，从佛罗里达州圣奥古斯丁砖墙林立的街道向北行驶的司机，都会经过一个四四方方的店铺。它远离闹市的喧嚣，却洋

百味人生 | 整理收纳的魔法世界

据研究，热爱整洁之人更受欢迎、更加快乐，也更容易成功。整理收纳到底有什么魔力？| 整理收纳行业的春天 |“垃圾遍地、凌乱不堪的家会给人的心理带来负面影响。”62岁的收纳大师佩特拉·托特严厉地说，“它侵

历史自然 | 五角大楼里的“古巴女王”

“牢房是我最不愿意待的地方之一，但生命中有些事值得我去坐牢。”2001年9月21日，在美国国防情报局监察长办公室，联邦调查局特工史蒂夫·麦考伊向面前的女士宣布：“我遗憾地告诉你，你因从事间谍活动而被捕

历史自然 | 悼念英国女王的殖民主义幽灵

伊丽莎白二世的去世在前英国殖民地国家唤起了清算历史的高潮。南非作家西波·赫隆瓦尼说：“殖民主义在西方国家已是历史，但在我们这样的国家是现状。”| 尊重逝者与清算历史 |去年9月，听闻英国女王伊丽莎白二

历史自然 | 历史上疯狂求关注的八大奇招

疯狂求关注并非如今才出现的行为，而是古已有之，且其疯狂程度绝不逊于现在。| 火烧阿尔忒弥斯神庙 |“除了奥林匹斯山，太阳从来没有看到过如此宏伟的东西。”古希腊诗人西顿的安提帕特曾这样描述阿尔忒弥斯神庙

历史自然 | 加纳渔民：我们身后那片海

在西非沿岸波涛汹涌的海面上，捕鱼不只是勇敢者的专属，更是一项悠久的传统。它造就了沿海民族的独特文化，以及他们对自然的敬重之情。在科特迪瓦的布埃港、冈比亚的老杰斯旺、贝宁的大波波、加纳的阿帕姆，你只要起