海外文摘

视界 | 图书馆里看世界

图书馆是最完整的人类知识宝库。对于喜爱书籍的人来说，它更是世界上最壮丽、最充实的建筑。让我们走进那些最美的图书馆，去享受视觉上的盛宴，沉浸在文字的天堂。■ 除葡萄牙本土图书馆外，巴西里约热内卢的皇家葡

封面文章 | 返老还童

| 提前体验老年生活 |海明威称破产分两个过程，一开始是慢慢缩水，但某个时间点以后就是急转直下。我们变老也是如此，前几十年弹指一挥间，我们并不会觉得有什么明显的内在变化，人到中年，我们会感到身体机能下

封面文章 | 好玩的长寿秘诀

| 长寿不等于禁欲 |衰老是一个不可大意视之的问题，更何况也没人敢大意。在这样一个丧失活力、日渐衰弱、疾病风险增加、认知能力下降的阶段，你很难对它视而不见。除此之外，还有一个不可避免的问题正向你步步逼

封面文章 | 吃出长寿

| 延年益寿的饮食方案 |我知道，要想身体活力满满，就必须多吃豆类。当然，还要多吃蔬菜、不吃肉，长时间保持饥饿，仅少量饮酒。作为回报，我的寿命会显著增加，整个人也会更有精气神。我今年52岁，按照现有的

封面文章 | 百岁老人想告诉我们的那些事

在1900年、1980年与2008年，法国百岁老人分别有100、1545与14500位。到了2021年，这一数字已上升至26512位。据预测，30年后，法国百岁老人的数量还会增加三倍。长寿与基因有关吗

封面文章 | 白发的智慧：为什么老年人能更好地控制情绪？

当我们年少时，各项技能往往会随着年龄和经验的增长而提高。然而，我们一旦成年，就会觉得一切都开始走下坡路。随着岁月的流逝，我们的记忆力慢慢变差，反应变慢，精力也不那么充沛了。但有一个重要方面是例外的——

封面文章 | “百岁奥运”能让人活得更久吗？

苏珊·怀尔德正在为2062年的“百岁奥运”进行训练。现年59岁的怀尔德希望，在2062年到来的时候，她仍旧能够外出旅游、侍弄花草、和曾孙们一起玩耍，并且行动自如——这些都是她现在可以做到的事。为此，她

封面文章 | 长命百岁的器官

| 妙龄少女与高龄肝脏 |回想当时，情况之危急，令人绝望。患有肝脏疾病的19岁土耳其少女急需器官移植。就在她排队等待手术期间，她又患上了肝性脑病。随着肝脏衰竭，毒素在她的血液中不断累积，开始侵害她的大

封面文章 | 致我们的黄金年代

“砰砰舞团”的成员们在圣诞节游行活动之前进行彩排。从记事起，我就梦想着成为一名大人。童年时期，我和小伙伴们玩过家家，对于能够扮演大人这件事感到异常兴奋。十几岁时，我只身一人在国外。过了30岁，我拥有了

封面文章 | 对于年龄，你知道多少？

从上学到走出家门独自闯荡，再到退休……我们的生活被标志性事件分成了好几个阶段。同样，我们的身体也会在几个关键节点发生变化。早在1585年，外科医生安布鲁瓦兹·帕尔就根据体温的变化将人的一生分为了四个阶

封面文章 | 真假“超级老人”

| 谁是最长寿的人？|法国老太太让娜·卡尔门生于1875年，终于1997年，享年122岁零164天，当时被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿的老人。但她在99岁时就耳聋眼盲，虚弱不堪。有人曾问她长寿的秘

封面文章 | 长寿老人的烦恼

| 长寿者的自白 |“我并未想过怎样才能长寿，只是顺其自然，结果不知不觉就活到了现在。”2021年5月满111岁的日本最长寿男性上田干藏说。他现住在奈良县的一所老年人护理保健中心，每天都要通过视频电话

封面文章 | 一位认知障碍老人的自述：我该如何从容老去？

| 帝国的黄昏 |很多人，许是所有人，在自己的梦境或记忆深处存有某个地点、房屋、街道和建筑。它们藏着我们丰沛的情感，失落或恐惧，善意或珍重。我们其中更有甚者，在心中建立起属于自己的城市。它无须有实体，

封面文章 | 永远年轻的肌肤：美容业的谎言？

| 热销药妆 |美丽肌肤的故事始于屠宰场。牛被剥去皮，牛皮分成三层：头层用于制作皮革，底层全是脂肪，中间那层富含蛋白纤维，被装入冷藏车送往工厂，比如德国巴登地区埃伯巴赫市嘉丽达集团的工厂。在这里，工人

封面文章 | 玛格丽特纬度小镇的退休生活

| 墨菲夫妇决定搬到小镇生活 |我在凉爽酒吧遇到的第一个人是个光头佬，他穿着黑色体恤衫和黑短裤，脚上蹬着人字拖，右臂上纹着一辆哈雷·戴维森摩托车的图案，左手戴了个克拉达戒指。他那会儿正在跟几位朋友有说

封面文章 | 菜花变“鸡腿”：三维打印特制老年餐

| 菜泥摇身变“鸡腿”|在12名饥肠辘辘的老人面前，摆着一盘食物。它看起来像一个烤至金黄的鸡腿，散发出来的也是鸡腿的香味。老人们刀叉并用，张嘴开吃，连那松散的口感也很像鸡腿。不过，那根本不是鸡腿。这群

封面文章 | 老年人的机器人朋友

三年前，胡安妮塔·埃里克森的机器人朋友来到了她家。一家机器人公司的代表向旧金山湾区老年人社区推荐了这种机器人。胡安妮塔说：“我当时觉得，这东西应该有点意思，能给生活增加一点色彩。”她退休前是一名高中文

封面文章 | 忘年交

克莱夫·詹姆斯在2007年一篇关于埃贡·弗里德尔的论文中写道：“不管我们喜欢与否，个性的生长土壤是集体生活。”这让我想起了我的朋友多莉——一位90多岁的老人。我相信，她的个性一定是由她与各个年龄段的人

今日世界 | 足球场上的种族歧视

| 转移阵地的种族主义 |40年前，西里尔·雷吉斯首次为英格兰国家队出征前，收到了一封种族主义球迷寄来的邮件，里面装着一枚子弹。2008年，刚刚就任切尔西队主帅的阿夫拉姆·格兰特收到了反犹太人士发来的

今日世界 | 美国暴力对待亚裔女性的根源

2022年3月11日，健壮的年轻男子塔莫·埃斯科在纽约州扬克斯市袭击了一位67岁的亚洲妇人。当时他对着擦身而过的妇人大喊“亚洲贱人”，虽然她并未理睬，但埃斯科依然跟着她走进大楼，从背后将她重击在地。之

今日世界 | 留在非洲

| 非洲“奥德赛”|“尼日利亚真是个好地方！”32岁的“诺莱坞”影星玛乌利·加沃笑道。尼日利亚电影业蓬勃发展，因此有了这一美誉。加沃并不像刻板印象中的非洲移民那样，乘着一条漏水的小船，艰难地横渡地中海

历史自然 | 神奇动物在哪里？

人类的平均寿命是72岁，在整个动物王国处于中等水平。从只活几分钟的昆虫到能返老还童的水母，以下动物为我们展示了出人意料的生命长短。| 长命百岁，大智大慧 |圆蛤圆蛤这种软体动物分布在北美和欧洲的大西洋

历史自然 | 完美性格养成记

可能有很多人跟我一样，对一切形式的约定俗成和条条框框嗤之以鼻。那些五颜六色、分门别类的日记贴纸，精心规划的“每日食谱”，还有《跟藤麻理惠学收纳》之类的节目，我从来都不喜欢。但是，这对我来说不是一个大问

军警谍 | 美军轰炸机空袭日本始末

二战参战前，美国一直执行“欧洲优先”的战略计划。然而，在1941年12月日军偷袭美军基地珍珠港之后，美国民众要求对日本采取行动。当美国陆军和海军为太平洋战役作准备时，陆军航空队（美国空军前身，美国空军