共同关注 | 环球封面速览
《设备》2024.1
跳动的生物机器人心脏
美国麻省理工学院的研究人员将生物心脏和硅胶机器人泵相结合
简介
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，
目录
共同关注 | 天下资讯
好消息
“鼻内口罩”有效保护呼吸道
气溶胶是病毒性呼吸道传染病的主要传播方式。近日，中国科学院过程工
共同关注 | 健康生活十个锦囊
健康生活是人类永恒的主题。千百年来，当我们询问什么是健康的时候，大多数人会毫不犹豫地说：“健康就是没
共同关注 | 健康生活“一点通”
“三减三健”从我做起，倡导主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式。
共同关注 | 高油酸食用油更健康吗
油是我们日常饮食中必不可少的一部分，它不仅能增加食物的口感和味道，还能提供身体所需的能量。然而，吃油
共同关注 | 盐不可少 “钠”怎么减
盐在历史上曾是一种非常宝贵的原料，是社会地位、财富和权力的象征。如今，食盐很常见，价格也不贵，但它仍
共同关注 | 戒掉甜饮料真有那么难
现在，很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手，虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。心情
共同关注 | “护牙三剑客”的来龙去脉
最近，金阿姨成了口腔医院的常客。她要拆掉几颗用了十几年的人工牙冠，进行部分牙齿的根管治疗，然后种牙或
共同关注 | 身高和体重差不多为什么有人更显胖
“冬养膘，夏减肥”，您是这么打算的吗？过年要穿新衣，到了商场只有一个要求，就是“遮肉显瘦”。但是悄悄
共同关注 | 学会晒太阳维持骨健康
维生素D是人体不可缺少的营养素，它主要参与钙、磷的调节以及骨代谢，对维持骨骼健康至关重要。很多老年人
共同关注 | 合理饮食从吃好早餐开始
一日之计在于晨。有人说，早餐要吃得像国王。也有人说，早餐吃不吃无所谓。尤其是对早上匆忙出门的上班族和
共同关注 | 科学运动抓住碎片时间练起来
运动有益健康是大家的共识：运动对改变疾病状态有好处，运动可以减肥，运动能增强心肺功能，运动是成年人最
共同关注 | 良好睡眠床头这些玩意儿先挪走
当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。长期睡
共同关注 | 积极心态发现更好的自己
试图跟上社会的节奏，熟悉更多的新词汇，解锁更多的小技能；和周围人比较，纠结着是“卷”还是“躺”，是抗
遇见 | 未来很长，感谢有你
初次见到这孩子的时候，我心中一惊：他都经历了什么？
当时，他全身血肉模糊，身上布满泥沙，双眼眼球破裂
医界高手 | 周平红：以内镜为钥，探治疗禁区
18年前，周平红曾作为我国专家代表，前往日本学习内镜治疗先进技术。
18年后，他领衔的复旦大学附属中
国际前沿 | 光免疫疗法：精准“爆破”肿瘤
肿瘤治疗一直以来都是医学界渴望实现突破的重要领域。近年来，众多新型肿瘤治疗方法陆续走进大众视野，其中
求真证伪 | 有“耳仓”就是有福气？
流言：“一旦耳边有粮仓，终身赚钱不用忙。”一部分人的耳朵旁边，有个被称为“耳仓”的小洞，其大小看起来
求医向导 | 老年人如何检测免疫力
张大爷今年74岁了，身体硬朗，平素没有什么基础疾病。但最近由于传染病高发，张大爷反复发烧感冒，身体出
求医向导 | “眩晕兄弟”：耳石症和梅尼埃病
人突然晕倒的原因有很多，比如低血糖、脑缺血、心脏病、急性心肌梗死等。还有一个因素也应该考虑在内，那就
求医向导 | 保护“老腰” 重在细节
据统计，约80% 的人一生中会经历腰痛，尤其是女性群体。腰痛可以在任何年龄段出现，以50 ～ 55
求医向导 | 发现乳腺结节，该选哪项检查
乳腺结节的发病率占乳腺疾病首位。近年来，乳腺结节的发病年龄愈趋年轻化，城市女性已经成为乳腺疾病高发人
求医向导 | “沉默的杀手”
31岁的王女士一个月前生完宝宝。有一天，她突然发现左腿明显肿胀，起初并未在意，没想到肿胀逐渐加重，同
求医向导 | 多个“心眼”，也会“头痛”
您有过偏头痛吗？偏头痛发作时的痛苦，大概只有经历过的人才知道。
曹操曾用“头痛欲裂，不可忍”来描述偏
健康中国·有你有我 | 节日快乐出行做好这几点
春节假期，很多人迫不及待地准备走出家门，或回家探亲，或出门旅游，享受休闲好时光。在此提醒大家，节日快
特需问诊 | 特需问诊
出现哪些症状要当心颈椎病？
网友提问：我平时经常低头看手机和电脑，最近工作比较忙，总感觉脖子不舒服，
百姓药房 | 系统性红斑狼疮患者要接种疫苗吗
近一段时间，系统性红斑狼疮这种疾病受到大家的关注，不少患者在网上袒露自己深受系统性红斑狼疮困扰的经历
百姓药房 | 对抗流感，用好奥司他韦
冬季天气寒冷，各种呼吸道感染性疾病轮番来袭，甲型流感（甲流）、乙型流感（乙流）也进入发病高峰期，让奥
百姓药房 | 糖尿病合并骨质疏松症，该怎么用药
近年来，2型糖尿病患者的骨折风险越来越受到重视，糖尿病已被确认为骨质疏松症的危险因素。有研究认为，糖
中医养生 | 冬季养生重点：养肾防寒
冬季是自然界万物闭藏的季节，人体阳气潜藏于内。由于阳气闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命
中医养生 | 手脚冰凉，该如何“破冰”
一到冬季， 很多人总感觉手脚冰凉， 比别人更怕冷， 穿很厚的衣服也无济于事。有些人甚至在被窝里躺到半
中医养生 | 体虚易感冒，饮食来调养
宋女士有多年支气管扩张病史。平时别人只是打个喷嚏，她就特别容易染上感冒。生活中，像宋女士这样的体质虚
中医养生 | 冬令进补，别乱用补药
现在，人们都很注重养生，不少人会服用中药进补，以期增强体质、预防疾病。然而，补药不可乱用。清代名医徐
中医养生 | 人参你用对了吗
人参被誉为进补佳品，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等作用。
大家在服用人参时要
中医养生 | 儿童感冒，如何选择中成药
冬春季节，儿童感冒多发。面对多种多样的儿童感冒中成药，家长常常犯难，不知该如何选择。
中医认为，感冒
心理月刊 | 岁末年初，心理复盘锦囊来了
日子过得真快，不知不觉又是一年。每到这个时候，总有许多问题萦绕在我们脑海。
◇过去一年，单位的效益如
心理月刊 | 关爱青少年，家长不要帮倒忙
孩子突然不想上学了，突然不听家长的话了，不愿意跟任何人交往了……
当家长面对一个每天把自己关在房间里
心理月刊 | 不高兴就摔东西？要改
摔手机、摔杯子、摔碗筷、摔桌椅……有一类人，一言不合就摔东西，甚至恨不得把手边能摔的东西都摔了。这样
吃出健美 | 吃一桶方便面，解毒要花32天？
方便面，很多人觉得既方便又美味。但每隔一段时间，就会有“方便面致癌”“方便面防腐剂多”“吃一桶方便面
吃出健美 | 给糖友的“饮食宝典”
如何控糖一直是糖尿病患者关注的话题，很多糖友对糖避之不及。糖对于糖友来说，真的有百害而无一利吗？今天
吃出健美 | 有家族史的人群，护肠有“道”
登记数据显示，50岁以下人群结直肠癌的发病率正在上升，而50岁以上人群的发病率有下降趋势，结直肠癌患
妈咪宝贝 | 做好三级预防减少罕见病之痛
国际罕见病日是每年二月的最后一天。世界卫生组织将罕见病定义为患病人数占总人口的0.65‰～1‰的疾病
妈咪宝贝 | 矫正X形腿，不必大动干戈
在骨科门诊，医生经常遇到家长带着孩子来看腿形问题。
“大夫，我家孩子的腿怎么不直了？以后会一直这样吗
妈咪宝贝 | 寒假“吃吃吃”对孩子友好吗
寒假期间，孩子们开始了无拘无束的快乐时光。没有晨读夜诵，也没有伏案疾书，只需尽情享受假期带来的松弛感
妈咪宝贝 | 孩子受伤，第一时间做什么
假期里，孩子出现外伤，身边的亲人不知该如何是好。特别是春节这样热闹非凡的时候，大人一忙，很可能会疏于
运动美容 | 针灸美容内外兼修
中国女性追求美容的历史源远流长。人们追求美，是因为欣赏美能带来愉悦的感官享受，个体美则能带来自信。而
运动美容 | 运动有多好？答案在这里
“一年之计在于春”，很多朋友开始筹划着如何运动了。在踌躇满志开始新一年运动的时候，您有没有想过，为什
优品生活 | 重症患者出了ICU，康复之路怎么走
近年来，重症医学专业取得显著进展，危重症患者的生存率大幅提高，但由于病情重、病程长，大部分患者经历着
优品生活 | 拒绝蟑螂侵扰，建议这样做
入冬以来，很多人发现家里的“小强”变多了。从家庭厨房到办公室，甚至在餐厅、酒店、医院等场所，我们都能
优品生活 | 远离污染给您支招
挑选防霾口罩有学问
判断口罩的防护效果，我们可以从人体头面部的密合度、呼吸阻力、颗粒物过滤效率、人群
优品生活 | 宅家远离室内空气污染物
为了提高室内空气质量、保护居民健康，2002年，我国发布了第一版《室内空气质量标准》，对检测室内空气
优品生活 | 健康潮品
圆形刀具
带有防护罩刀片的比萨刀轮简直太酷了。不锈钢的材质使其坚硬无比，锋利的刀片能提高切割效率。
每月杂谈 | 基因突变，到底是好还是坏
人类基因组计划完成于2003年4月14日。当时除了人类，科学家们只测出了小鼠、大鼠和黑猩猩这3种哺乳
性学内参 | 排卵小知识，了解一下
国家的生育政策逐步放开，却是“有人欢喜有人忧”。喜的是大部分家庭都可以生育二孩甚至三孩；忧的是，总有
性学内参 | 读者来信
小时候，每年的除夕夜，父母都会给我们兄弟姐妹压岁钱。父母会用红纸把压岁钱包好，在我们入睡后，放在每个
