大众健康

环球封面速览 | 环球封面速览

《科学》2024.5人脑皮层片段纳米级重建图发布美国哈佛大学脑科学中心和谷歌研究中心的科学家合作，利用超过1400TB的电子显微镜成像数据，生成了纳米级分辨率的人类大脑皮层1立方毫米片段的重建图。重建

天下资讯 | 天下资讯

好消息运动可减少衰老导致的脂肪堆积荷兰阿姆斯特丹大学和马斯特里赫特大学的研究人员通过分析锻炼前后的实验动物和人体组织发现，随着组织老化，一种脂肪分子会积累，但这种积累可以通过锻炼实现逆转。研究小组观察

共同关注｜快乐童年 | 快乐童年

童年时期，哪些东西承载着满满的快乐？犹记得当年大课间，几个同学围在一起弹玻璃珠，一颗颗漂亮、透明的珠子，串起一阵阵银铃般的欢声笑语。又到一年儿童节，快乐却如玻璃珠，越滚越远。当童年变得不再是无忧无虑，

共同关注｜快乐童年 | 蹲下来，看孩子的世界

“看你洒得到处都是”闲来读报，我被一则故事吸引。一位母亲非常喜欢带着她5岁的女儿逛市场，可是女儿却总是不愿意去。母亲觉得很奇怪，市场里的东西可谓琳琅满目，为什么女儿不喜欢呢？直到有一次，女儿的鞋带开了

共同关注｜快乐童年 | 从细节入手，打造一个安全的家

资料显示，超过45%的儿童伤害发生在家中，且儿童的年龄越小，伤害发生在家中的比例越大。因此，家长别大意，居家安全至关重要。家长看护儿童时要做到有效看护，即专心、近距离、不间断，不能把低龄儿童单独留在家

共同关注｜快乐童年 | 营养加持，儿童成长有妙招

孩子按照成长阶段，可以分为学龄前儿童（2～5岁）和学龄儿童青少年（6～17岁）两个阶段。学龄儿童青少年的年龄跨度较大，既包含学龄期（小学阶段），也涵盖青春期（初中和高中阶段）。生长发育是个连续的过程，

共同关注｜快乐童年 | 管好屏幕，让玩游戏更快乐

在青少年心理咨询过程中，最常见的四类问题分别是游戏成瘾、厌学、考试焦虑和亲子矛盾。其中，游戏成瘾被家长们视为“罪魁祸首”。我经常听到家长的吐槽和抱怨：“我这孩子一天不玩都不行！”“规定了游戏时间也没用

共同关注｜快乐童年 | 亲子互动，“会玩”才“会学”

父母在照顾孩子的日常起居之外，还有一项重要任务一和孩子一起玩。作为增加孩子心理弹性、缓解不良情绪的一种方式，亲子游戏可以帮助孩子坦然面对失败，提升他们解决问题的能力，有助于增进亲子关系。提升交替性注意

共同关注｜快乐童年 | 让孩子到大自然中去“野”

听说过“自然缺失症”这个词吗？它最早在2005年由美国学者理查德·洛夫提出，主要指儿童与自然环境隔阂、背离的状态。即便没有产生疾病，在当今社会越来越“内卷”的大环境下，孩子们将大部分时间投入学习，普遍

共同关注｜快乐童年 | 跟萌宠来个健康之约吧

养宠物是一种富有乐趣的生活方式。如今，猫和狗已经成为世界各地很多家庭的“家庭成员”，而鹦鹉和鸽子等鸟类也广受人们喜爱。越来越多的家庭，将宠物视为陪伴孩子快乐童年的重要伙伴。宠物陪伴有利于身心健康宠物不

共同关注｜快乐童年 | “宝宝”心里苦，家长如何解

儿童青少年在成长的每个阶段，都会遇到各种挑战，心理健康问题就是其中之一。心理健康问题可能影响孩子的学习、生活及整体的幸福感。从幼儿害怕离开父母，到学龄儿童出现学习或交友困难，再到青少年的情绪问题和对自

共同关注｜快乐童年 | 多巴胺教育，开启乐学之旅

多巴胺是一种神经生物递质，通常人们认为，多巴胺的释放与快乐有关。多巴胺教育用来描述激发孩子学习兴趣的多巴胺，即孩子内心中对未知世界的好奇和想去主动探索的欲望。因此，多巴胺教育的本质是通过激发孩子在学习

共同关注｜快乐童年 | 做智慧父母，给孩子快乐

作为父母，我们都在努力给孩子快乐，然而这不是一件简单的事。养育孩子，可以说是贯穿一生的系统工程，是所有父母都要面对的人生课题。那么，如何做智慧的父母，给孩子更多的快乐呢？我们可以试着从以下四个方面入手

遇见 | 不要轻易给肾脏“判死刑”

一次平常的急救我记得，那是再平常不过的一天。下午5时半，我跟同事们一起巡查病房，准备结束一周的日常工作。这时，肾内科二线班的电话响了，我瞅了一眼，是急诊科来电：“下午，抢救室来了一位高龄患者，刚通过电

国际前沿 | 微创机器人：肾肿瘤手术“神助攻”

随着健康体检的普及，肾结石、肾囊肿、肾积水、肾肿瘤等肾脏疾病更容易被发现了。虽然这些疾病中有很多都不需要外科治疗，但肾肿瘤中有很大一部分是恶性肿瘤（即肾癌），这些患者需要积极的外科手术治疗。手术方法选

求真证伪 | 做磁共振检查，不能喝水或进食吗

磁共振成像作为一种没有电离辐射的影像学检查方法，已经被广泛应用于各类疾病的诊断和筛查中。有时，医生会提醒受检者，做磁共振检查前不能喝水或进食。那么，只要是做磁共振检查，就不能喝水或进食吗？这个问题的确

科普新势力 | 入夏谨防“高血压骗局”

误区一 高血压吃药治疗就行分析与建议：高血压是一种生活方式病，人们的很多日常行为都是它的危险因素，如高钠低钾饮食、过量饮酒、长期精神紧张等。因此，要想更好地降血压，更要注重生活方式的管理。重点要做的就

求医向导 | 警惕这种吃出来的寄生虫病

“五一”假期，马先生携全家前往南方某省旅游。假期之后，马先生出现食欲不振、浑身乏力的症状，有时还会腹泻。他觉得可能是外出游玩时作息不规律、水土不服导致的。没想到一个月后，马先生出现了发热、畏寒的症状，

求医向导 | 介入治疗不是“没有办法的办法”

王女士生完孩子不久，通过体检发现右侧乳腺有一个直径为2厘米的实性结节，病理结果证实为乳腺癌。这个结果让王女士一度精神崩溃，她想到要通过外科手术切除一侧乳房，便久久不能入眠。在朋友的介绍下，王女士了解到

求医向导 | 全口种了牙，这些要注意

缺一颗牙齿的患者可以择多种治疗方法，比如补牙-者种植牙。如果缺很多颗牙齿，甚至缺牙太多形成牙列缺失，该怎么办呢？在门诊，这样的患者不在少数。随着人口老龄化的发展及生活水平不断提高，越来越多的患者选择安

求医向导 | 患特应性皮炎是“命中注定”吗

脖子痒、胳膊痒、后背痒……浑身都痒！不挠痒，挠了更痒！用了很多种药膏，效果都不明显，还是痒，痒得停不下来……如果您有这样的症状，并且持续多年，那很有可能就是患上了特应性皮炎。随着社会经济的发展和人们生

求医向导 | 骨质疏松症，你了解多少

正常骨骼骨质疏松骨质疏松症是一种老年人常见病。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松症的患病率快速攀升。我国骨质疏松症的防治面临着“一高三低”的严峻挑战，即患病率高，知晓率、诊断率、治疗率低。一种全身性骨

求医向导 | 环杓关节脱位，令人有苦难言

王先生最近真是有苦难言。一个月前，他出现剧烈呕吐，之后便无法把话说清楚了，高的音调上不去，有时说几句话还会喘。到医院就诊后，王先生被诊断为咽喉部的环杓关节脱位。王先生听说过肩关节脱位、肘关节脱位，但从

健康中国·有你有我 | 清凉度夏，蚊虫不扰

夏天来了，烦恼也来了。随着气温升高，各类蚊虫越来越活跃。夏天的蚊子除了存耳边嗡嗡不停、制造噪声，一个不小心，还能叮得你全身起包、痒到受不了。和蚊子斗智斗勇需要了解哪些知识点？一起来看看吧！不要小看故虫

特需问诊 | 特需问诊

本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。01胃癌高危人群一定会患胃癌吗？网友提问：我有胃癌家族史，最近检测幽门螺杆菌，结果为阳性。医生说我属于胃癌高危人群，这让我感到很焦虑。高危人群一定会得胃癌

百姓药房 | 小痔疮　大麻烦

前段时间，一款深受痔疮患者喜爱的药品——复方角菜酸酯栓停产导致价格上涨的话题引起热议。这种药物的主要成分是角菜酸酯，它是从某种藻类中提取出来的纯天然物质，成分安全，孕妇、老年人及儿童均可使用。复方角菜

百姓药房 | 糖友能服用乳果糖口服溶液吗

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。长期处于高血糖状态，可导致各种身体组织，特别是眼、肾、心脏、血管和神经的慢性损害、功能障碍。目前，我国成年糖尿病患者已有超过1.4亿人，但糖尿病患者糖化血红蛋白

百姓药房 | 艾司氯胺酮怎么用更安全

遇到难以忍受的疼痛，你是否会感到无助？你可能还不知道，现代医学中有一把神奇的“魔杖”，名字叫作艾司氯胺酮。它不仅能迅速缓解疼痛，还在临床中具有广泛的应用场景。对于优缺点明显的艾司氯胺酮，我们需要正确认

中医养生 | 夏季养生粥，喝出健康来

喝粥，在我国的饮食文化中有着悠久的历史。古人将粥视为补品。明代医家李时珍认为，粥口感柔腻，温养肠胃，早餐喝粥最得饮食之妙。喝粥健脾胃、养五脏我们在日常生活中最常喝的是米粥，无论大米粥还是小米粥，适量食

中医养生 | 考试不慌，穴位按摩强脑力

给大家推荐一些按摩方法，日常可以多尝试，有助于提高记忆力。又是一年考试季。此时，如何提高记忆力，成为不少考生和家长关心的问题。下面给大家推荐一些按摩方法，日常可以多尝试，有助于提高记忆力。按百会穴百，

中医养生 | 孩子发热，可能与吃有关

有些家长反映，孩子并没有受凉，看起来不像感冒，却经常发热，特别是在大吃大喝后，这可能与积食有关。中医认为，小儿脾常不足，对食物的消化能力是有限的。孩子如果饮食不节制或不规律进食，就很容易伤及脾胃而出现

中医养生 | 吃“中药零食”要看体质

如今，市面上的零食多种多样。很多人认为，相比普通零食，龟苓膏、龙眼肉等“中药零食”更有利于健康，多吃一些也无妨。其实，中医讲究辨证、因人施治，吃“中药零食”也要看体质。龟苓膏：清热降火除烦躁龟苓膏是市

中医养生 | 夏季烦热难耐，巧用淡竹叶

淡竹叶为禾本科植物淡竹的茎叶。淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、胃、小肠经，具有清热泻火、除烦止渴、利尿通淋的功效。本品常用于治疗热病烦渴、小便短赤涩痛、口舌生疮等。下面，我为大家推荐几款淡竹叶食疗方。淡竹

中医养生 | 逍遥丸专治“不开心”？用对才有效

“最近心情不好，我得吃点逍遥丸。”提起“网红”中成药逍遥丸，大家并不陌生。有网友将逍遥丸称为“快乐丸”，称其专治各种“不开心”。在现代社会，生活节奏快、压力大，人们容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。

中医养生 | 食疗助你好“孕”

多囊卵巢综合征是临床上常见的一种内分泌及代谢紊乱性疾病。常见的临床症状主要有月经异常、高雄激素表现、肥胖、反复流产及不孕、高血糖、高血脂等，发病率为5%～10%。多囊卵巢综合征属中医“月经后期”“闭经

中医养生 | 心理月刊孩子长大后，为什么会“啃老”

您好！我的女儿今年32岁。怎么说呢，她总是有各种令人不堪的行径。14年前，也就是女儿18岁的时候，她因为失恋不想上学。当时我万分焦虑，通过各种方法来开导她，还多次带她进行心理咨询。可是她都不为所动，我

中医养生 | 第一次接受心理咨询，勇敢点儿

A：我们小组的小雯最近请病假了。B：发生了什么事？怪不得这两天电话联系不上她。A：可能是因为前些日子领导找她谈话，对她的工作不满意。B：怪不得！前几天一起吃饭时，她总是唉声叹气的，问她有什么心事也不说

中医养生 | 当“减重精灵”遇到“放纵精灵”

追求理想身材之路上，我们会遇到两个住在心底的小精灵：一个是“减重精灵”，另一个是“放纵精灵”，致使我们在减重的路上，不时“摇摆”一下。胖胖是一个心怀减重梦的大学生，他一直渴望自己能够拥有健康而轻盈的身

吃出健美 | 夏季如何健康吃瓜

俗话说，春吃花，夏吃瓜。进入夏季，西瓜是人们青睐的消暑解渴水果。有人会购买切开的小份西瓜，也有些人将吃不完的西瓜放进冰箱保存，下一顿吃或者第二天再吃。但是，“一块隔夜西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜患上肠

吃出健美 | 两招助你远离含糖饮料

含糖饮料是指在饮料制作过程中添加了葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖或麦芽糖等单糖或双糖，含糖量超过5%的饮料，包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、茶饮料、含乳饮料及咖啡饮料等多种类型。含糖饮料的健康风险含糖饮料对于健康

吃出健美 | 注意！这些豆制品“有猫腻”

豆制品和奶制品同样重要，都是有营养、高蛋白的食品，大家可以增加食用频次。面对市场上琳琅满目的豆制品，你是否也有疑惑：“这些豆制品都是真正的高蛋白食物吗？”今天，我就和大家说说什么是值得选择的豆制品，哪

吃出健美 | 血透患者如何改善营养不良

透析时间越长，营养丢失得越多，患者发生营养不良的风险就越高。维持性血液透析是终末期肾病患者常用的治疗手段，它通过在体外代谢血液中的废物来减轻肾脏负担，延长患者生命。但是，患者透析时出现的贫血、营养不良

妈咪宝贝 | 近视防控的七个热点问题

6月6日是全国爱眼日。前不久，国家卫生健康委发布通知，明确今年全国爱眼日宣传教育周的活动主题为“关注普遍的眼健康”。近视防控是国家和社会关注的热点话题之一。随着医学的进步，防控近视的措施也不断推陈出新

妈咪宝贝 | 孩子发热，家长莫慌

发热是儿童常见病症。有的孩子发热，其实没有必要即刻就医，可以先居家观察。即便到医院看了急诊，孩子回家后，发热可能还要持续一段时间。这时，居家护理就成为家长的一项必备技能。做对了，能帮助孩子尽快康复，而

妈咪宝贝 | 家长别急，矮小症可以治疗

经常听到家长抱怨说：“我家孩子从幼儿园开始，就一直坐在班里第一排，比班里其他小朋友矮了一大截。开学时，孩子们都穿同一个码的校服。几个月之后，其他小朋友的校服裤子就短得露脚脖子了，我们家孩子还能接着穿。

妈咪宝贝 | 孩子挤眉弄眼是“淘气”吗

小明6岁，上小学一年级。这天，班主任请家长来学校，因为小明在学校经常挤眉弄眼做鬼脸、有事没事清嗓子、不时甩一甩胳膊。家长说，小明的问题他都知道，曾带孩子到医院看过眼科和耳鼻喉科，但始终不见好转。经验丰

妈咪宝贝 | 运动美容心脏手术后运动，把握四个关键点

老李酷爱登山运动。退休后，他规划了几条徒步路线。可第一次登山，老李就觉得胸闷气短。后来在一次登顶小山峰的过程中，老李突发剧烈胸痛，伴有胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐，持续不得缓解。同行队友立即将老李送到了

妈咪宝贝 | 毛发健康的“SUCCEED”秘籍

根据国家卫生健康委2021年发布的数据，中国已有接近3亿脱发人群，即每6人中就有1人患有脱发。对现代社会的年轻人来说，脱发年龄更是大大提前。越来越多的人开始关注毛发健康这件“头”等大事，医院皮肤科脱发

优品生活 | 肺癌预康复了解一下

肺癌是全球范围内发病率和死亡率均居高位的恶性肿瘤，治疗过程艰难、复杂，给患者带来了沉重的身心负担。因此，早诊断、早治疗、早恢复显得格外重要。肺癌的治疗方案主要包括四类。1.手术切除。这是早期肺癌患者治

优品生活 | 亦敌亦友的臭氧

一直以来，大气中的臭氧被视为人类健康的天然防护罩，它能使人免受过多紫外线伤害。为此，世界各国还签署了保护臭氧层的国际公约。近年来，臭氧污染这样的说法屡见报端，这究竟是怎么回事呢？臭氧在什么情况下是我们

优品生活 | 寄生虫界的危险“旅行家”

今天我要给大家介绍一个“旅行家”。这个“旅行家”可不一般。它不仅在许多动物的体内“游历”，还可能悄悄潜入人类的身体，引发严重的健康问题。这个不速之客就是裂头蚴，是一种令人闻之色变的寄生虫。不久前，我们

健康潮品 | 健康潮品

无障碍鼠标手部截肢的残障人士通常很难使用普通鼠标。腕管综合征患者在长时间使用鼠标后，常会出现手腕疼痛。这款无障碍鼠标是专为这两类人设计的，符合人体工程学，有助于预防或减轻手腕疼痛。健康砧板如果只用一个

每月杂谈 | 人类遗传病溯源

同年进入《三联生活周刊》。担任特约撰稿人至今，负责撰写科技报道，旅游与地理和“生命八卦”等栏目。很多人类疾病都有遗传因素，这些致病基因之所以没有在人类进化过程中被淘汰，是因为它们很可能曾经对生存有益。

性学内参 | 科学避孕，别让自己伤痕累累

在计划生育门诊的每一天，我几乎都能听到这句话：“这次怀孕是一个意外，我还没有做好准备要孩子，所以我想做人工流产。”很多人都认为人工流产术是个小手术。确实，这个手术时间短，也不复杂，有的患者术后甚至没有

性学内参 | 性爱的驱动力——荷尔蒙

激素又称荷尔蒙，是内分泌器官分泌的一种化学物质。激素的分泌量很小，但对人体的作用却很大。内分泌器官有很多，所以激素的种类也有很多，性激素是其中的一种。分泌性激素的器官，男性是睾丸，女性是卵巢。睾丸分泌