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《科学》2021.8
中年发福的“锅”，代谢不背
人到中年，代谢下降，喝水都胖？事实并非如此。一个国
简介
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，
目录
天下资讯 | 天下资讯
好消息
植物性食物对绝经后女性心血管有益
近日，《美国心脏协会杂志》发表了两项研究。一项为期30年的
共同关注 | 脑健康
9月是中国的“脑健康月”，今年9月16日还是第21个“中国脑健康日”。这一个“月”和一个“日”的设立
共同关注 | 脑健康是“头等大事”
“头等大事”面临挑战
提到健康，每个人都会想到自己可能存在这样那样的问题，或大或小，或多或少。人脑，
共同关注 | 思维提取、意念控制……脑科学让幻想照进现实
如今，虽然人类已经可以“上九天揽月”“下五洋捉鳖”，但对于大脑这个重量仅占人体总重量2%的器官，却知
共同关注 | 陪你一起聊聊衰老的大脑
大脑的衰老， “ 看不见” “ 摸不着”，但却深深地影响着我们的生活。头发花白、步履蹒跚，大脑功能也
共同关注 | 中风越来越“偏爱”年轻人？
中风并非老年人的“专利”
问：人为什么会中风？
答：中风又称脑卒中，是一种急性脑血管事件。脑卒中是由
共同关注 | 家庭自测法及时发现脑病端倪
大脑是神经系统的指挥中心，由几百亿个神经元构成，完成复杂的生理及心理思维活动，包括思维、记忆、运动和
共同关注 | “人体司令部”最怕转移瘤
大脑是“人体司令部”。大脑中出现肿瘤，被称为脑肿瘤或脑癌。脑肿瘤一旦压迫脑组织，会造成不同程度的神经
共同关注 | 头痛，没那么简单
你头痛过吗
头痛，是常见病症之一。统计数字显示，有85%的人在一年之内至少会有一次头痛。我们常说或者
共同关注 | 小心！“996”“007”正在让你变傻
“996”“007”这两个词火了一段时间了，被很多人自诩为日常工作模式。所谓“996”，是指每天早上
共同关注 | 大脑偏爱的食物有哪些
人类的脑细胞数目庞大，有几百亿个，是组成大脑的基本单位。但是，人的脑细胞处于一个不断减少的过程中。而
共同关注 | 头破血流不怕，就怕“外伤不重、内伤严重”
在生活中，脑外伤的情况还是挺多的。磕碰到头，除了疼痛，还会有哪些隐形的危险？碰到头之后，我们应该做些
共同关注 | 抓住大脑发育“黄金期”，养个聪明娃
不少家长很困惑：明明父母的智商不差，为什么别人家的孩子头脑聪明、情商高、样样拔尖？在孩子的成长过程中
遇·见 | 医者的初心
半年前，一位90岁高龄的患者特地来看望我，感谢我治好了她的骨折。老人的真挚之心，让我感动。每每回想起
健康纵横 | “风”停了，“暖心”行动在路上
世界卫生组织2020年发布的统计数据显示，麻风病仍在全世界120多个国家发生，每年报告的新病例数超过
医界高手 | 陆嘉德懂临床更懂患者
初识上海市质子重离子医院常务副院长陆嘉德，是在2018年第四季张江生命科学沙龙上。他给人的印象是颀长
国际前沿 | 人工智能：改变医疗，改变生活
智能汽车在川流不息的马路上平稳地自动驾驶;智能居家机器人在厨房里做饭，打扫卫生，陪聊陪玩，照顾我们的
求真证伪 | 把血献给自家人，真的好吗
流言：
女儿：听说输血有可能感染乙肝和艾滋。虽然和我爸关系不好，但父女一场，手术时就让我爸输我的血吧
求医向导·专家门诊 | 六个问答，教你认清湿疹
天凉好个秋。凉爽的秋季是不少人最喜欢的季节，但是秋季的到来也会使某些疾病的发病率升高。
秋季的空气中
求医向导·专家门诊 | 肾囊肿≠多囊肾一字之差找不同
而立之年的黄女士体检中B超发现左肾多发囊肿。她想到隔壁邻居张先生，因多囊肾并肾衰坚持透析已达半年之久
求医向导·专家门诊 | 老年人啥时候该配助听器
9月27日是国际聋人日，让我们一起来关注老年人的听力健康。
早在2016年，一项我国四省调查研究就发
求医向导·专家门诊 | 猫癣人也能得
门诊来了一位小患者，脸上长了个红红的大圆圈。同学都不愿意和她玩。小姑娘很难过。妈妈也很着急，在药店买
特需问诊 | 特需问诊
1肺癌从早期到晚期一般多长时间？
网友提问：我大伯患有肺癌，刚开始只是早期，没有什么特别明显的症状，
百姓药房 | 服用OTC药物，牢记四要点
非处方药是指消费者可以不凭医生的处方直接从药房或药店购买，而且是不用在医生的指导下就能安全使用的药品
百姓药房 | “救心”药，哪些人不能用
说起救命药，大家第一个想到的是什么药？对于心脏病患者来说，最熟悉不过的一定是阿司匹林、速效救心丸和硝
百姓药房 | 吃这些药时千万别喝热水
“ 多喝热水” 四个字已成为时下的网络流行语。“ 亲爱的， 我感冒了”“吃点药，多喝热水”;“亲爱的
中医养生 | 过敏性鼻炎，重在治肺
初秋时节，天气凉爽舒适，气候宜人。但是，过敏性鼻炎患者却苦不堪言，即使佩戴口罩，也难以避免打喷嚏、流
中医养生 | 化疗很难受？小妙招帮你缓解
据国家癌症中心统计，2018年我国恶性肿瘤发病率为278.07/10万，其中多数患者需要化疗。化疗可
中医养生 | “食饮有节”到底有几节
健康与多方面因素有关，而吃动平衡及营养均衡是身体健康的基础条件。2000多年前的中医经典著作《黄帝内
中医养生 | 虚不受补，试试太子参
太子参的传说
相传在春秋时期，郑国有位王子只有5岁，体质孱弱，却天资聪颖，能辨忠奸。国君有意传位于他
中医养生 | 别怕，中医也能治“帕”
提起帕金森病，人们总下意识地觉得这是“老年病”，然而事实上，10%左右的帕金森病患者发病年龄早于50
心理月刊 | 有一种“病”，叫做不想上班
小杨是一名小学教师。10年前，他满怀憧憬与热情走上三尺讲台，誓做一名出色的园丁，为祖国培养人才。如今
心理月刊 | 你为何总跟自己的身材“较劲”
从心理健康的角度来说，每个人都渴望以良好的形象出现在他人面前，从外貌到内心都能获得他人的喜爱和欣赏，
心理月刊 | “工断女”重返职场，如何调整
女演员姚晨曾在一档节目中表示，怀孕生子不仅给她增添了一份责任，还增加了一堆脂肪，使曼妙的身材走了形。
吃出健美 | 破一破朋友圈的“营养传说”
流传在朋友圈的“营养传说”有很多，比如“吃啥补啥”“营养都在汤里”“空腹喝奶不好”……现代人对饮食、
吃出健美 | 那些“儿童专用”的食品靠谱吗
近年来， 家长对孩子入口的食物“要求”越来越高。尤其是年轻宝妈，对宝宝的喂养讲究精细，什么食品都必须
吃出健美 | 吃盐越少越健康？未必
近年来，从世界卫生组织到各国的膳食指南，均提倡要低盐饮食。那什么是低盐饮食呢？食盐由氯和钠组成，是食
吃出健美 | 为减重，你试过哪些饮食模式
大多数人听到饮食减重的第一反应，可能就是“节食”。但实际上，饮食减重模式涉及的范围非常广，专业术语包
妈咪宝贝 | 三级预防重拳阻击出生缺陷
出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常。出生缺陷可由染色体畸变、基因突变等遗传因素或环
妈咪宝贝 | 谁的青春不叛逆
莉莉上小学的时候比较听话，自从上了初中，就变得越来越不听话了，经常顶撞父母。有时父母说多了，她甚至都
妈咪宝贝 | 饭后吃水果，真的好吗
吃水果的时间
正处在生长发育中的宝宝，不宜饭后马上吃水果。因为一些水果中含有不少单糖物质，虽然它们容
运动美容 | 健身随大流，为什么不可以
生命在于运动，但运动还是个技术活儿！没有两把小刷子的运动小白，很容易上演错误示范。近年来，随着人们生
运动美容 | 美容祛皱的光都是什么光
如果您长了青春痘，大夫可能会建议您做“红蓝光”治疗;有了痘坑，大夫可能会建议做“点阵激光”治疗。同样
运动美容 | 骑车的魅力，谁骑谁知道
9月17日是世界骑行日。骑行是最为流行的出行方式和运动选择，即便是在疫情期间。
世界骑行日是专门为骑
优品生活 | 天天要喝水，喝对有几人
甜饮料，是快乐源泉也是罪恶深渊
当你感觉生活起起落落，来一杯加糖、加奶、加珍珠、加椰果、加布丁、加奶
优品生活 | “躺”赢人生，就缺一张硬板床？
小虎因腰椎不好去医院看病， 检查、取药，临出门的时候听到医生关切地叮嘱了一句：“回去睡硬床啊！”
小
优品生活 | 健康潮品
益智机械手臂
进入21世纪，生活中到处都是新技术和人工智能，孩子们也该来了解一下了。将科技与玩具完美
每月杂谈 | 和好细菌共同成长
过去一提到细菌，人们的第一反应大都是负面的。因为早年的科普宣传喜欢把细菌称为“病菌”，暗示它们会带来
性学内参 | 扒一扒“戴套”的尴尬事
提到避孕，你脑海里马上闪现的是什么呢？是环，是药，还是“套”？避孕套作为一种有效的避孕措施，简单易获
性学内参 | 同房时，阴道干涩怎么破
和谐的性爱是夫妻关系和睦的重要组成部分。而同房过程不顺利会让两人不欢而散，甚至影响夫妻感情。
在日常
性学内参 | 过了不应期，再战
来门诊就医的小张说自己最近很苦恼。据他反映，和老婆结婚多年。如果一次性生活后想再来一次，“小弟弟”直
偶尔治愈 | 一周确诊罕见病，幸还是不幸
“孩子出生刚两个月，在一周内即被确诊为脊髓性肌萎缩症（SMA罕见病）。你说这是幸运还是不幸？”
这是
