大众健康

环球封面速览 | 环球封面速览

《细胞报告》2021.11盐摄入过多伤大脑当我们摄入盐时，大脑会激活一系列代偿机制，降低体内钠离子的水平。这其中，下丘脑分泌的加压素，起到关键性作用。近日，来自美国佐治亚州立大学的一项研究，揭示了神经

天下资讯 | 天下资讯

好消息新冠无创筛查10分钟出结果快速筛查是否感染新冠病毒非常重要。北京大学环境与工程学院教授要茂盛团队，将呼气采样、气相色谱离子迁移谱检测和机器学习模型相结合，开发了一种非侵入性呼气筛查系统。受试者使

共同关注 | 防癌

“为什么得癌的偏偏是我？”面对一纸确诊书，很多癌症患者脑海里会浮现出这样一句话，然后开始反思自己究竟哪点做得不好，以致上天开了个如此大的玩笑，设了个如此严峻的考验。有的人能猜到答案，也有的人将此归结于

共同关注 | 癌症，到底能不能防

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球癌症负担数据显示，全球癌症新发1929万例，其中457万例（23.7%）发生在中国， 全球占比接近1/4 全球癌症死亡996万例，其中300

共同关注 | 癌症传染，不是无稽之谈

胃癌父亲被女儿“嫌弃”了老张是一位胃癌患者，但因发现得早，又及时做了腹腔镜微创胃癌根治手术，手术很成功，所以恢复得不错。老张人也很乐观，每次到医院复诊都是乐呵呵的。然而，最近的一次复诊，老张却一脸愁容

共同关注 | 14个癌症信号，一定要知道

癌症是威胁人类生命不可忽视的主要原因之一。据统计，2020年我国癌症新发病例457万，其中排名前三位的癌症类型分别是肺癌、结直肠癌、胃癌。除了针对无症状高风险人群进行常规筛查，对一些可能的癌症信号及时

共同关注 | 靠谱的防癌体检有哪些

癌症已成为目前严重威胁人类健康的疾病，人们往往谈癌色变。许多人认为，常规体检就能起到癌症筛查的作用。殊不知，这是个误区。大部分癌症需要通过特殊的检查才能发现。下面介绍发病率及死亡率较高的几个癌种对应的

共同关注 | 收下这份营养防癌攻略

根据世界癌症研究基金会近年来的研究，1/3的癌症是可以预防的。坚持健康的生活方式，是预防癌症行之有效的方法。世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康生活方式的概念，包括健康膳食、适量运动、戒烟限酒、

共同关注 | 运动，防癌路上首屈一指的“功臣”

出镜嘉宾：复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任 郑莹运动，可以防癌。对于这个命题，相信大部分人都是认可的。但是运动为什么可以防癌呢？什么样的运动防癌效果较好呢？既然运动可以防癌，那是不是运动量越大，防癌

共同关注 | 三道防线击退癌魔

癌症是一类可防可控的慢性疾病，世界卫生组织提出：1/3的癌症完全可以预防，1/3的癌症可以通过早期发现得到根治，1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。通过实施癌症三级预防

共同关注 | 癌前病变科技发力的主战场

肿瘤治疗的关键在于早期发现、早期治疗，但目前患者往往是在具有明显的占位性病变后才得以确诊。从细胞癌变的生物学角度去理解，这种占位性病变已经不是癌变的最早期。随着新技术、新方法的出现，以及肿瘤研究的深入

共同关注 | 与肿瘤过招的故事

故事1：一场直播改变了放弃治疗的我文◎生命之光突如其来的“囊肿”在我的事业规划刚刚步入正轨的时候，身体向我亮起了红灯。今年三月份，我偶然感觉右侧的乳房中有个硬块，于是去医院检查。彩超结果显示为“囊肿”

遇·见 | 手术还没开始，我的手就有些抖

01半个月前，9岁女孩小荷（化名）早晨小便后发生腹痛，还伴有呕吐。父母以为是受凉，心想扛一扛也许就没事了。第二天小荷还是说腹痛，在当地医院输液后，有所缓解。但是，超声检查显示小荷的盆腔里有一个实性肿物

健康纵横 | 告别“生病靠扛”，医保持续发力

我国的医疗保障制度随着新中国的成立而诞生，并跟着时代的发展而发展，现已走过70余年的改革发展历程：从20世纪50年代初期建立的劳保、公费医疗及农村合作医疗制度，到建成覆盖城乡居民的全民基本医疗保障制度

医界高手 | 陈山林 手外科的“白月光”

陈山林的科室里不缺笑声。作为北京积水潭医院手外科主任，陈山林每天的工作安排得满满当当，但只要一进手术室，他就“开心得不得了”。陈山林爱开玩笑，一有时间，他就喜欢到病房看看。除了聊病情，他还爱跟患者和家

国际前沿 | 新冠病毒变异，可怕吗

2021年已近尾声，而新冠肺炎疫情却还没有完全消散。今年5月以来，在全世界遍地开花的德尔塔病毒株更是让人们心情低落。在新型冠状病毒全球大流行的背景下，不同的新型冠状病毒变异株，被频频报道，如此看来，新

求真证伪 | “健康食品”健康在哪儿

流言：不知从何时起，市面上的“健康食品”开始风生水起，不但受到消费者的青睐，更是被众多商家不遗余力地打造、推陈出新。全麦面包、零添加食品、无糖饮料、非油炸薯片、营养麦片、果蔬脆片等，令消费者眼花缭乱。

求医向导·专家门诊 | 老人听不见，除了“大点声”，还要做些啥

老年人面临的最大问题就是健康问题。如果您家中的老年人出现了健康问题，您是否会科学地对待和处理呢？比如，如果您身边的老年人出现了听力问题，除了让他们“大点声”外，您知道还应该为他们做些什么吗？我们请北京

求医向导·专家门诊 | 什么样的病，需要看风湿免疫科

风湿免疫科门诊偶尔会遇到这样一类患者，当被医生问及哪里不舒服时，会说自己近一段时间来关节疼痛、肌肉酸痛，受天气影响比较大，然后就想来查查看自己有没有风湿或类风湿。还有一些患者则表述为，自觉最近经常乏力

求医向导·专家门诊 | 球囊和支架，哪个更好

冠状动脉介入治疗是冠心病治疗的主要手段。近10年来，我国冠心病介入治疗例数持续增长，支架也随之被大众所熟知。目前冠心病的介入治疗手段越来越多，其中药物涂层球囊（简称药物球囊）的使用量也大幅增加。这种新

求医向导·专家门诊 | 淋巴系统如何筑起人体的免疫长城

淋巴， 我们经常听说， 感觉很重要，但又说不清哪里重要。淋巴到底在哪儿？究竟如何起作用呢？淋巴系统是这样的我们常说的淋巴， 并不是一个器官，而是一个系统。淋巴系统由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结、淋巴器官共

特需问诊 | 特需问诊

本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。家庭小药箱里应该常备哪些药？网友提问：平时我会在家里放一个小药箱，以备不时之需，但有些药根本用不到，经常过期。在家里应该常备哪些药？出诊专家：首都医科大学

百姓药房 | 带状疱疹急性期，5类药不能少

带状疱疹是一种常见病，俗称“蛇缠腰”，是水痘-带状疱疹病毒感染导致的神经和皮肤感染性疾病。幼年曾患过水痘的成年人的神经节内潜伏着该病毒，一旦免疫力低下时，休眠的病毒苏醒并且繁殖，导致皮疹的发生。因皮疹

百姓药房 | 儿童咳嗽莫乱用药

家有小儿咳咳咳，家长看在眼里，急在心上。从儿童咳嗽持续时间来看，持续时间小于2周的为急性咳嗽，2〜4周为迁延性咳嗽，超过4周为慢性咳嗽。怎样能迅速解决孩子咳嗽的问题呢？新近发布的《中国儿童咳嗽诊断与治

百姓药房 | 吃这10类药，开车需谨慎

常言道： 开车不喝酒， 喝酒不开车。酒驾的危害大家都知道，可您听说过“药驾”吗？人吃五谷杂粮，难免会生病，加上现在患慢性疾病的人越来越多，多重用药患者增加，服药影响开车的机会大大增加。服用哪些药物可能

中医养生 | 寒湿，万病之源

在中医的理论中，“风、寒、暑、湿、燥、火”被称为六淫外邪，是导致人体疾病发生的病因。这里的寒和湿就是其中的两种外邪。它们的特性是通过肌表或口鼻入侵人体，与季节气候和生活环境息息相关。寒和湿，为何会致病

中医养生 | 片仔癀：是药品，不是保健品

近年来，越来越多的人将片仔癀当作保健品。有的女性认为吃片仔癀可以美容，有的男性则把它当作保肝药，喝酒之前，熬夜、生气后，都会服一粒。那么，片仔癀到底是药品还是保健品呢？是中成药，并非保健品片仔癀是传统

中医养生 | 孩子脾胃不和怎么办

在门诊，经常听患儿家长说，孩子对什么食物都不感兴趣，追着喂都不吃，脾气还大。一顿饭吃下来，家长很累，孩子也没吃多少。中医认为，这是患儿脾胃不和的临床表现。孩子为什么容易脾胃不和？脾胃不和怎么调理？下面

中医养生 | 巧用奇方通心脉

冠心病是目前较为常见的心血管疾病。随着人们生活方式的改变，近年来冠心病的发病率不断上升，并呈现年轻化趋势。冠心病属中医“胸痹”范畴，本病多由气血阴阳失调，影响血液运行，而成血瘀，导致心脉闭阻。古代医家

中医养生 | 抑郁者，宜补阳气

抑郁障碍（又称抑郁症）是一种严重影响公众健康的精神疾病，全球约有3 亿抑郁障碍患者。有的人不一定是抑郁症， 但是一直处于肢体乏力、精神倦怠、郁郁寡欢的状态。总的来说，这些都属于中医所讲的“郁证”。焦虑

心理月刊 | 一个焦虑的妈妈，“杀伤力”有多大？

不是在上学的路上狂奔，就是在考级的路上飞驰。着急孩子的学习，担心孩子的身体……如今的妈妈，站在“上有老下有小”的人生十字路口，“拔剑四顾心茫然”，想不焦虑都难！但妈妈的过度焦虑，会对孩子产生很多负面影

心理月刊 | “剧本杀”为何让年轻人着迷

“ 明天终于不用上班， 相约一场‘剧本杀’吧！”“同学们好不容易聚一聚，玩一场‘剧本杀’吧！”于是，一个小房间，一张会议桌，几个年轻人围桌而坐，埋头研读剧本后，焦灼讨论几个小时……随着侦探推理综艺的“

心理月刊 | “状态不好”也是人生的一部分

前奥运冠军何姿， 出生于1990年，是一个标准的“90后”。曾经的她是获得奥运会、世锦赛、亚运会、全运会跳水金牌的“全满贯”选手，现在的她拥有美满的家庭、可爱的女儿、幸福的生活。在很多人眼中，何姿是顺

吃出健美 | 给白领一族的营养菜单，请查收

不久前，在湖南长沙经营菜摊的李阿姨火了。李阿姨发现自己的儿子因为工作忙碌，喜欢点外卖。在跟儿子交流一番后，她在自己的菜摊开创了“一周菜单”服务：顾客到现场点单，她把菜洗好切好，还附赠烹饪技巧。网友纷纷

吃出健美 | 你对涮火锅都有哪些误解

天气渐渐变冷，选择涮火锅的人不少吧？火锅食材种类丰富，味道鲜香麻辣，让人越吃越上瘾。而且，涮火锅几乎是一种最简单的美食制作方法。清洗食材，自制汤底，插上电坐等“咕嘟咕嘟”开吃了！通常，大家都觉得涮火锅

吃出健美 | 要想血糖稳稳的，吃喝牢记“手掌法”

对糖友来说，饮食合理至关重要。一餐吃不对，血糖就噌噌往上走。所以，经常有糖友问我：“什么能吃，什么不能吃？什么可以多吃，什么要少吃？我为什么吃得那么少，血糖还那么高？”糖友对于吃的困惑，确实需要正确、

妈咪宝贝 | 微量元素检测靠不靠谱

前不久， 国家卫生健康委印发通知，要求加强儿童微量元素检测监督执法工作，不得将微量元素检测作为体检等普查项目，非诊断治疗需要，不得针对儿童开展微量元素检测。很多家长对微量元素检测都不陌生，初次接触这项

妈咪宝贝 | 当心！高血压也会向孩子下手

儿童高血压判定标准高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的一类综合征。成人判定高血压的标准是：收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。与成人高血压固定值不同，儿童的血压与年龄、身高、体重有

妈咪宝贝 | 孩子吃糖，不可放肆

您家宝贝爱吃糖吗？有哪个小朋友能拒绝冰淇淋、棉花糖的诱惑呢？当他们美滋滋地享受糖果带来的甜蜜时，您是不是也能感觉到他们大大的满足感呢？可是，孩子吃糖，家长该怎么看？有很多家长将甜食视作洪水猛兽，一口气

妈咪宝贝 | 说说应季蔬菜和反季蔬菜

很多“70后”“80后”都会有妈妈在冬季来临之前做西红柿酱的回忆。那时候，市场上的蔬菜都有鲜明的季节性，比如夏天才能吃到新鲜的黄瓜和西红柿，冬季主要以萝卜、白菜为主。现在的孩子幸福多了，因为农业科技的

运动美容 | 解决面部松、垂、肥的医美招数

人到中年，大家最常谈论的一个话题就是：颜值。一句“这么多年，你还是那个样子”，足以让听者开心到飞起。可是我们都知道，无论我们怎样精心地保养，都对抗不了强大的地心引力。衰老是自然规律。即便明星，也不可能

运动美容 | 心脏支架术后的“私人订制”运动处方

“支架之后是否可以运动？”这是临床工作中出现频次非常高的一个问题。很多患者被这个问题困扰，不仅没有按照医嘱进行心脏康复训练，甚至产生焦虑、抑郁等情绪，出现失眠、疲劳及躯体化症状，严重影响正常的生活。有

优品生活 | 塑料瓶再利用，风险点在哪儿

饮料瓶里的水，安全吗打开一瓶矿泉水或饮料，是再平常不过的动作，却给环境增加了一个废弃的塑料瓶。碳酸饮料、矿泉水、食用油等食品的塑料包装，主要成分是聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）。目前，PET瓶使用量已

优品生活 | 提到辐射就怕，它的功劳了解一下

自然界的所有物体，只要温度在绝对零度（-237.15℃）以上，都会发出辐射。辐射，按照有无电离能力，可以分为非电离辐射和电离辐射。非电离辐射是个大家庭，而且相当有实力。我们熟悉的通信基站、广播电视、手

优品生活 | 当心健身器材“伤娃”

“跑步机本来是孩子爸爸买来健身用的，没想到把女儿的手指绞伤了，实在太吓人了！”四川省达州市的一位妈妈心有余悸地说。随着生活水平的提高和健康理念的提升，到健身房锻炼身体已经成为一种风尚。为了方便运动，很

优品生活 | 健康潮品

白噪音夜灯这款白噪声夜灯专为儿童设计，可以营造更适合睡眠的环境。它可以发出10种大自然声音、7种动物声音和8个睡眠声音，非常适合安抚儿童。其内置的光源可以发出令人舒适的昏暗光线，适合夜间使用。语音控制

每月杂谈 | 长寿的秘诀

对于长寿的研究，人们常常陷入一个误区，那就是把全部注意力都集中在长寿本身，希望能找到某个长寿基因，或者发现某种化学分子对寿命的影响，然后发明出一种长寿药。这方面的一个经典案例就是抗氧化，一直有人相信这

每月杂谈 | 食物有好坏之分吗

食物有好坏（健康、有害）之分吗？从循证角度看，一些专业人员认为，食物是有好坏之分的，但也有人指出，食物都能为人提供能量并维持生命，并无好坏之分。不久前美国塔夫茨大学发表的一项研究提出，食物有好坏之分。

性学内参 | 好“种子”才能出好“苗”

男性在生育中扮演着重要角色。但是，随着生活节奏的加快，在身体高负荷运转、生活压力巨大，以及不良生活习惯等因素的影响之下，饱受不育问题困扰的男性越来越多。日前，中国性学会会长、北京大学第三医院男科主任医

性学内参 | 更年期性生活的正确打开方式

“医生，我能再咨询一点事吗？这件事，我有点不好意思说”就诊结束后，对面的刘女士对我说。“没事的，您讲。”我鼓励她。“你知道的，我这把年纪了，但先生还是经常想要。每次过性生活的时候，我真的很不舒服，有时

偶尔治愈 | 一次普通感冒，竟让她住进了ICU……

感冒竟然会呼吸衰竭因为一次普通的感冒，她住进了医院呼吸科的重症监护病房（ICU）。医生给出的诊断让全家人吓了一大跳：“2型呼吸衰竭”，但原因不明。那是5年前，27岁的李女士自己感觉像是鬼门关前走了一遭