健康博览

健康／随笔 | 赢在健康

今秋的亚运会，让杭州这座美丽的城市成为全球焦点。运动员们在赛场上尽情挥洒汗水，为荣誉而拼搏，作为观众的我们，也在比赛现场、电视屏幕前为他们加油助威。这个时刻让我想到了人生的另一场比赛，一场更重要、更长

健康／大看台 | 获得糖尿病护理

糖尿病是21世纪的常见病，是继心脑血管病、癌症之后的第三大疾病，严重影响人们的身心健康和生活质量。目前，国内外糖尿病患病的形势非常严峻。一是糖尿病患者越来越多，特别是2 型糖尿病患者；二是糖尿病并发症

健康／解惑疾病 | 细雨生寒未有霜　病毒感染早预防

11月，立冬和小雪的到来拉开了冬天的序幕。秋冬更替，气温下降，各位读者需注意防寒保暖，及时增添衣物。各种病毒和细菌也将随着新一轮的冷空气“如约而至”，流感高发季节，老人、儿童等体质较弱人群可接种流感疫

健康／解惑疾病 | 她骨痛八年　“元凶”竟是低磷骨软化症

大约从8年前开始，王阿姨在无明显诱因下出现两侧肋部疼痛，常在夜间痛醒。先后到骨科、内科、内分泌科就诊，X 线片显示双侧多发肋骨骨折，骨密度检查显示骨质疏松。但王阿姨在服用阿仑膦酸钠片1 年半后，疼痛依

健康／解惑疾病 | 口腔里长白斑别不以为意

近日，何先生吃东西时注意到自己舌头粗糙，并有轻微疼痛。他照镜子后发现自己舌头边缘上长了一块白色的东西，看起来像一张褶皱的纸，不但擦不掉，边缘还有些红色糜烂。起初何先生没有太在意，自行到药店购买了药物，

健康／解惑疾病 | 正确用眼　预防视神经炎

什么是视神经炎视神经炎是指视神经的炎症性疾病，它可以由感染、自身免疫性疾病、代谢性疾病等引起。视神经是将眼睛接收到的光信号传输到大脑进行图像形成和视觉感知的重要神经通路。因此，视神经炎会对人们的视觉功

健康／解惑疾病 | 牙好　老人更健康

“年纪大了，有几个老年人牙口是好的？牙齿松动、掉牙不是再正常不过的事情嘛！”很多老年人都这么认为，然而，浙江医院口腔科主任张建兴却说，这个观点其实是错误的。在现实生活中，许多人从四五十岁就开始掉牙。据

健康／解惑疾病 | 眼睛是如何熬“干”的

白天工作长时间盯着电脑，晚上熬夜刷手机，周末窝在家里追剧。这是不是平日里的你？一提起当代人生活中最离不开的物品，手机和电脑无疑必不可少。然而，长期使用电子产品会对我们的眼睛造成不可忽视的影响，干痒、刺

健康／解惑疾病 | 安宁疗护为生命画上美丽的句点

生命像一首美妙的歌曲，有高潮也有低谷，有欢笑也有泪水。当面对疾病晚期或临终时，安宁疗护就是那位默默陪伴在我们身边的音乐家，为生命谱写最后的乐章。安宁疗护的历史安宁疗护最早是由一位名叫塞西尔·康斯坦丁的

健康／解惑疾病 | 糖尿病病人　发生低血糖该怎么办

俗话说：高血糖要钱，低血糖要命。低血糖对于糖尿病病人来说是一件非常危险的事情，它的发生往往猝不及防，不仅会引起短期的急性症状，如跌倒、受伤、骨折等，还会引发长期不良影响，如认知功能下降、生活质量下降、

健康／解惑疾病 | 皮肤一划一道痕　这是什么“怪病”

用指甲在自己的皮肤上划一下，一般情况下，不会有什么特殊变化。但有些人，在划痕处会出现皮肤隆起、丘疹，甚至有人能在皮肤上“写字作画”。这是怎么回事呢？其实，这是一种皮肤病，常被叫做皮肤划痕症或者人工性荨

健康／解惑疾病 | 如何早期识别糖尿病

提及糖尿病，想必大家都不陌生，糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻，被称为“三多一少”。这些症状往往出现在2型糖尿病中、重度患者身上，而在糖尿病早期，往往没有这些典型症状。因此，等到出现了这

健康／解惑疾病 | 下蹲时“画圈” 很可能是这个原因

来自四川的小彭（化名），从小就发现自己“与众不同”。她走路外八，坐下时双腿不能并拢。下蹲也特别费劲，膝盖要“画个圈”才能蹲下，偶尔还能听到关节发出的“嘣嚓”声。不少人喜欢坐下后跷个二郎腿放松下，但她却

健康／解惑疾病 | 男性私密部位的“菜花”竟是癌

50 多岁的魏大伯忧心忡忡地走进名医门诊，他怀疑自己可能得了尖锐湿疣。因为在他的私密处，长了个像“菜花”一样的东西，在当地医院反复治疗两年都没效果，反而越来越严重。无奈之下只好来到杭州市第一人民医院找

健康／解惑疾病 | 你的骨密度“余额”还剩多少

了解骨密度骨密度是单位体积骨骼中的骨矿物质含量的密度，是骨骼强度和骨骼健康程度的重要指标，也能反映骨质疏松程度，预测病理性骨折发生概率。在临床上，衡量骨密度值时，由于不同骨密度检测仪的绝对值不同，通常

健康／解惑疾病 | 关于益生菌的那些事儿

你是不是有过这样的经历：当你的孩子胃口不好、拉肚子或便秘时，有些医生会建议使用益生菌来调理；在秋冬季交替时期，孩子上呼吸道感染了，医生除了可能会开抗生素外，也可能会开点益生菌。在日常生活中，我们也可以

健康／解惑疾病 | 血脂检查意义大

血脂是人体血浆中含有的中性脂肪和类脂总称，包含甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇等多种成分，是生命细胞基础代谢的必需物质，在人体中广泛存在。其中，甘油三酯和胆固醇是血脂中最重要的成分，主要参与人体内的能量代

健康／解惑疾病 | 疼痛你了解多少

“腰痛，颈痛，浑身都痛……”你是不是也经常会受到各种疼痛的困扰？面对疼痛，经常束手无策，常常随便吃些止痛药了事。寻求就医时，不知道去哪个科就诊合适，面对医生的询问，却又无法准确描述你所遭受的疼痛。本文

健康／解惑疾病 | 无痛让人不再望“镜”生畏

消化道恶性肿瘤在全身的恶性肿瘤中排名第三，且有年轻化趋势，而胃肠镜是目前胃肠道器质性病变诊断的金标准，是发现胃肠道炎症、溃疡、肿瘤及癌前病变等最简便、最安全、最有效的方法，对于胃肠道早期器质性病变的诊

健康／解惑疾病 | 慢阻肺的中医防治

随着气温的降低，呼吸系统疾病发病率逐渐上升，呼吸科门诊和住院患者人数明显增加。许多呼吸系统疾病患者都有这样深刻的体会——冬天里更容易犯病。究其原因，主要是因为入冬以后，空气变得寒冷、干燥，温差较大，寒

健康／解惑疾病 | 治疗儿童鼻炎 中医推拿有妙招

鼻炎是儿童常见疾病之一，小儿鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症。从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎的诱发原因主要是受凉、过劳、缺乏维生素等。若急性鼻炎反复发作，未彻底治疗

健康／妈咪宝贝 | 久备不孕 这项检查请别遗漏

今年33岁的王女士，家庭和睦，有一个乖巧懂事的女儿，计划着再生个二胎。可全家盼了两年，王女士的肚子却迟迟不见动静。“从牛宝宝盼到了虎宝宝，今年的兔宝宝也没希望了，我真没想到生老大这么顺利，二胎倒成‘困

健康／妈咪宝贝 | 宝妈得了乳腺炎还能继续喂奶吗

“宝妈得了乳腺炎当然不能继续喂奶。”“宝妈得了乳腺炎继续喂奶不就等于给宝宝喂细菌。”不少人都会有这样的观点。但事实是，包括《中国女性哺乳期乳腺炎诊断与治疗指南》在内的国内、国际指南都无一例外地建议：在

健康／妈咪宝贝 | 孩子频繁翻白眼警惕过敏性结膜炎

5岁多的皮皮（化名）跟妈妈说：“妈妈我眼睛痒，但是这样眨一下，就会好一些。”皮皮说话的同时还做了翻白眼的动作。皮皮妈妈想到孩子最近持续有过敏性鼻炎，怀疑皮皮眼睛痒可能是连带的过敏性结膜炎，便立即带皮皮

健康／妈咪宝贝 | 脂肪肝 并非成人专属

8 岁的儿子在学校体检中发现肝脏转氨酶指标超标，父母赶忙带他到医院儿科门诊进行复查，结果被诊断为脂肪性肝炎。父母有点懵：儿童也会得脂肪肝？原来，这孩子的父母工作繁忙，平日多由爷爷奶奶照顾。爷爷奶奶非常

健康／妈咪宝贝 | 9个月的宝宝竟然来“大姨妈”

“医生，快帮我家孩子看看！她才9 个月大，但我发现孩子的尿不湿上有血。这已经是第三次了！”日前，彤彤（化名）被焦急的父母带到了医院就诊。儿童保健科医生在听完彤彤母亲的描述后，发现彤彤虽然只有9 个月大

健康／妈咪宝贝 | 宝宝反复咳嗽怎么办

根据咳嗽的持续时间，可将儿童咳嗽分为急性咳嗽（持续时间＜2 周）、迁延性咳嗽（持续时间为2～4周）和慢性咳嗽（持续时间＞4周）。我国儿童慢性咳嗽的常见病因包括咳嗽变异性哮喘（CVA）、上气道咳嗽综合征

健康／妈咪宝贝 | 宝宝缘何会成“小黄人”

很多父母可能会发现刚出生不久的宝宝眼白、头面部、四肢、手足心开始呈现黄色。这让新手爸妈们担忧连连，生怕宝宝留下后遗症。这种现象称为“新生儿黄疸”，是儿科中较为常见的问题。主要原因是刚刚出生的宝宝肝脏发

健康／心理 | 孩子黏人可能存在分离焦虑

“我女儿不去上学已经快半年了。只要一去学校她就会恶心，也不知道是为什么。学校里同学、老师都挺好，学习压力也不大，可她就是不愿意上学。医生，我女儿这种情况究竟怎么办才好？”9岁女孩小梦（化名）的妈妈无奈

健康/女性 | 乳头上的“痘痘”千万别忽视

都说痘痘是爱美女性的天敌，一旦脸上冒出一颗痘，总会用上十八般武艺，反复捣腾，直至痘痘“节节败退”。但如果这颗痘痘长到了乳头上呢？这时候，很多女性朋友反而会羞于启齿，要不“静而观之”，要不就是对照着网上

健康／生活 | 注射美容并非一针了事

“我有容貌焦虑，老觉得自己的鼻子不够挺，颧骨太高……”“上了年纪，脸上的法令纹和川字纹就像是衰老的信号，让人特别烦恼。”好在这是一个可以通过医学手段来实现自己美丽梦想的时代。一针下去重返年轻，让许多人

健康／生活 | 你会洗脸吗

作为脸部皮肤清洁的一种方式，洗脸是必要的。可是，你会洗脸吗？这个问题初看很好笑，谁还不会洗脸？接下来的问题可能会让你笑不出来：你真的洗对了吗？洗脸可以洗掉皮肤表面脱落的角质、多余的油脂、与外界接触到的

健康／生活 | 泡脚的正确打开方式

很多人喜欢在晚上泡脚，俗语说“热水泡脚，赛吃人参”。用温热的水舒缓一天的疲惫，特别是秋冬季节，气温开始下降，打好一盆温热微烫的水，将冰冷的双脚浸入其中，身体开始发热，额头开始冒汗，真是秋冬日睡前的“小

健康／生活 | 小“胶布”　大作用

70 岁的王奶奶是一名不折不扣的体育迷，上周在家看体育比赛的时候一激动把脚扭了，被家属送到医院针灸康复科就诊。接诊医生诊断后发现并无大碍，给她贴了一副“膏药”后，嘱咐她回去后好好休养，按时换药就好了。

健康／生活 | 运动健身时的三大注意要点

运动中及时补水补水在运动中起着至关重要的作用。当人们在运动时，身体会出汗，导致体内水分流失。如果不及时补充水分，身体会出现脱水的状况，可能出现体力下降、头晕和疲劳感。因此，要保持良好的运动状态，就需要

健康／生活 | 红糖白糖 各有所长

在我国传统中，一些女性在月经来潮或产后，常常会饮用红糖水以补血增液，恢复体力。其实，除了红糖之外，白糖也有其独特的功效，二者各有所长。白糖，又名白砂糖，为禾本科植物甘蔗的茎汁，是经精制而成的乳白色晶体

健康／生活 | 食用菌之冠　银耳

食用菌的种类很多，有黑木耳、平菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、茶树菇、猴头菇、竹荪、口蘑等，其中银耳被人们称为“食用菌之冠”。银耳又叫白木耳、雪耳，为银耳科植物银耳的子实体，是我国特有的食用菌。因其附木而生

健康／生活 | “四大行动” 为居民健康素养保驾护航

健康知识普及行动作为健康浙江行动26 项重点推进工作之一，旨在倡导“每个人都是自己健康的第一责任人”理念，深入开展健康教育活动，切实提高居民的健康素养水平，让健康知识行为和技能成为全民普遍具备的素质和