健康博览

健康／随笔 | 安静 听耳朵诉诉苦

“我把喧闹世界按下静音，选择最激烈的无声抗议。” 回忆一下，你有多久没有好好安静地一个人待一会儿了？

健康／大看台 | 送你一份饮食“秘籍”愉快吃喝过大年

民以食为天。在中国，人与人之间相互见面时问候的第一句话就是：“您吃了吗？”可见“吃”在大家心中的重要

健康／大看台 | 植物神经功能紊乱何以解

冷，即使在三伏天裹着数条棉裤，下肢还是冷得瑟瑟发抖；痛，哪怕寒冬火烫的双脚泡在冷水里降温，依然痛得哇

健康／大看台 | 油脂坚果味道香 调羹手抓控制量（六）

脂肪的主要作用之一是对人体起保暖隔热、支持和保护内脏的作用，犹如人体及其器官的羽绒服和防弹衣。它还是

健康／解惑疾病 | 胎动怎么数

北京陈女士 怀孕5个月了，最近常常可以感觉到宝宝在我肚子里动来动去，请问胎动应该怎么数呢？有什么注意

健康／解惑疾病 | 耻骨联合腰骶部疼痛如何缓解

兰州蔡女士 我现在孕晚期了，经常会出现耻骨联合腰骶部疼痛，请问有没有有效的缓解方法呢？最近看电视，看

健康／解惑疾病 | 守护健康 欢度佳节

本月即将迎来小寒和大寒两个节气，俗话说：“大寒到顶点，日后天渐暖。”寒潮来袭，请注意防寒保暖。每个人

健康／解惑疾病 | 痛得钻心的甲沟炎

别看这只是轻描淡写的三个字，但它带来的漫长的痛苦是刻骨铭心的。因为手指和脚趾分布着丰富的毛细血管和神

健康／解惑疾病 | 眼睛受伤 警惕交感性眼炎

20多年前，张大伯（化名）的右眼被铁丝扎伤，当时没有接受规范治疗，后来右眼失明了。 前阵子，张大伯觉

健康／解惑疾病 | 外卖小哥身体动不了了

冬季是外卖小哥的繁忙季。寒冷让更多人懒得出去买菜吃饭而选择外卖，而这个季节也是心脑血管病人的危险季。

健康／解惑疾病 | 牙结石那些事儿

50多岁的张女士（化名）从前些年开始，脸上就能摸到一个肿块，因为没有疼痛，就没有引起重视，但是近来肿

健康／解惑疾病 | 年轻人小心“沉默杀手”

33岁的吕先生（化名）开了6个小时的车，到家后，又马上坐下和老友吃饭喝酒打麻将到凌晨。第二天一早，吕

健康／解惑疾病 | 无精子症竟会传染

由于生活方式、环境、遗传等因素影响，男性不育的数量逐渐增加。其中，还有部分男性患上了无精子症。导致睾

健康／解惑疾病 | 如何拯救颈椎不能承受之重

随着生活节奏的加快、工作学习压力的不断增大及电子产品的普及，“低头族”随处可见，久而久之，带来的是颈

健康／解惑疾病 | 年轻人 高血压离你并不远

高血压的传统致病原因除家族史、遗传因素以外，年龄也是重要的致病因素之一。随着年龄增长，尤其是40岁以

健康／解惑疾病 | 莫名的淤青可能要命

66岁的李女士（化名），刚回到家还没喝口水，医院的电话就响了。“你赶紧回医院！你身上有淤青你知道吗？

健康／解惑疾病 | 并不隐秘的减肥法则

随着生活水平的不断提高，人们告别了食不果腹的饥饿年代，但随之而来的肥胖问题却日益严重。肥胖症患者由于

健康／解惑疾病 | 幸运的人生华丽重启

“我这一生历经坎坷，但终归也是幸运的一生，我一直被幸运女神眷顾着！在花儿一般的年纪患上奇怪的病，我很

健康／解惑疾病 | 这种痛很危险

小超（化名）今年14岁，身高已经超过了一米七，是个不折不扣的精神小伙。但最近几天爸爸发现他的精神状态

健康／解惑疾病 | 伤不起的狠“脚”色

来医院治“脚”却查出了心梗 今年71岁的王大伯（化名），患2型糖尿病已有20多年，同时伴有糖尿病肾病

健康／解惑疾病 | 血虚如何进补

饮食进补 通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为

健康／解惑疾病 | 什么是BMI指数

BMI指数即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的

健康／心理 | 青春期的孩子怎么管

虽然大家都知道，世界上唯一不变的就是变化。但孩子青春期的变化，还是让众多父母措手不及。 之前还天天喊

健康／生活 | 剖宫产后多久可以再孕

34岁的何女士（化名）生完孩子6个月，就意外怀上了二胎。因为一胎是剖宫产，在当地医院产检时，医生建议

健康／生活 | 胎儿突然不长了是怎么回事

晚婚晚育的大龄青年小陈（化名）满怀期待地准备迎接她的牛宝宝，前期产检的重要项目如早孕NT（颈后透明带

健康／生活 | 按哭喂养不可取

不少家长看到宝宝哭了、吃手指、咂嘴了，便认为孩子饿了，赶紧进行喂养。事实并非如此，盲目地将这些动作当

健康／生活 | “小黄人”的烦恼

戴女士（化名）是位新手妈妈，宝宝出生的第5天，戴女士发现宝宝的肤色越来越黄，看起来像个“小黄人”，跟

健康／生活 | 宝宝长牙巧呵护

宝宝每个成长变化都会引起新手爸妈的密切关注。一般6个月的时候宝宝会长出第一颗牙，多为下前牙。这段时间

健康／生活 | 宝宝便秘如何改善

便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况

健康／生活 | 癌症最喜欢你每天这样吃

众所周知，癌症是威胁人类健康以及生命的疾病，尤其是近些年来，癌症的发病率和死亡率都呈现出了逐年上升的

健康／生活 | 无糖饮料健康吗

人类天生喜甜。糖不仅能满足人们对能量的需求，还能给人们带来身心上的愉悦感，因而尤其受儿童和青少年群体

健康／生活 | 以点带面，多措并举 推进健康知识普及行动

“膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配”“重视和维护心理健康，遇到心理问题时

健康/女性 | 更年期怎么吃

对女性来说，更年期常被称为“多事之秋”。在这个特殊的时期，女性的生殖、内分泌、神经系统会发生一系列变

健康/女性 | 卵巢早衰不可逆吗

30岁的王女士（化名），近半年来一直在备孕二孩，然而一直未成功。前几天还频繁发汗、心烦，月经周期紊乱

健康/女性 | 豆类能为女性健康“护航”吗

籽粒饱满、色泽鲜亮的黄豆、黑豆、青豆及小扁豆、豌豆等豆类含有丰富的植物性优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食

健康／生活 | 剖宫产后多久可以再孕

34岁的何女士（化名）生完孩子6个月，就意外怀上了二胎。因为一胎是剖宫产，在当地医院产检时，医生建议

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