健康博览

健康／随笔 | 走路适合中老年人的运动

有人说：“走路是最好的运动。”这种说法不错。不过“闲庭信步”式的走路怕是达不到运动的效果，如果要将走路作为运动，那就应该“昂首挺胸，大步流星”地走，并要达到一定的量。若能持之以恒，对中老年人来说，走路

健康／大看台 | HIV医路上的故事

人类免疫缺陷病毒（HIV），从80年代的初识到今天已经37个年头。那时候一旦发现，就是艾滋病晚期，全身免疫系统崩塌，无药可治，是死亡绝症。如今我们又面临什么样的状况呢？目前我国HIV感染存活人数为10

健康／解惑疾病 | 寒潮将至防寒防病

呼吸道疾病高发防护不可少冬季降临，气温走低，正是呼吸道疾病的高发季节，应提前做好预防措施。流感病毒和新冠肺炎病毒都是通过飞沫传播和接触传播，且具有发热、咳嗽、乏力等相似的体征，若出现发热、咳嗽等症状，

健康／解惑疾病 | 肝囊肿的“前世今生”

经常有门诊患者拿着B超单前来咨询，说：“我查出了肝囊肿要紧吗？需不需要处理？”今天，就这个问题来简单探讨一下。什么是肝囊肿通俗地说，肝囊肿就是肝脏上的“水泡”，一般不和其他器官相通，若位置较浅或个头大

健康／解惑疾病 | 走近垂体瘤

什么是垂体瘤垂体是大脑里非常重要的内分泌器官，位于颅底部中心位置，其大小为0.8～1.2厘米，相当于一颗花生米。别看小小的垂体，它却有大大的能量。它是人体“神经内分泌调控的司令部”，其重要性不言而喻。

健康／解惑疾病 | 别让血糖成为你的视力杀手

40多岁的陈先生由于突然看不见来到医院眼科就诊。这是位眼底病老病人，因为糖尿病导致的眼底出血和黄斑水肿一直在眼科治疗，然而因为工作繁忙近半年未来复诊。这次突然出现了左眼失明再次来就诊，医生看到陈先生第

健康／解惑疾病 | 小儿腹泻何以解

小儿腹泻迁延不愈最常见的原因有乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏，其次是抗生素相关性腹泻、感染，还有一些少见的原因如炎症性肠病、免疫缺陷、遗传代谢性疾病等。●乳糖不耐受乳糖是婴幼儿重要的能量来源。乳糖存在于母乳

健康／解惑疾病 | 宝玉冬日食生姜

《红楼梦》第五十二回“俏平儿情掩虾须镯，勇晴雯病补雀金裘”中写道：这天宝玉已醒了，忙起身披衣。小丫头便用小茶盘捧了一盖碗建莲红枣汤来，宝玉喝了两口，麝月又捧过一小碟法制紫姜来，宝玉噙了一块。“法制紫姜

健康／解惑疾病 | 车内窒息亚低温疗法挽救生命

几天前，小语爸爸因事在车外与人交谈，5岁的小语和妹妹在车里等待。没想到，就这几分钟的时间，差点酿成了一场大祸……当时，小语在车里爬上爬下，与妹妹玩耍。无意间，脖子突然卡在车后座与车顶之间，无论如何挣扎

健康／解惑疾病 | “衰神”附体竟是得了罕见病

连年多病只是运气不好吗活泼开朗的杭州姑娘小叶今年22岁，她开玩笑说自己好像被“厄运之神”附身了一样，因为她年纪不大，病却得过不少。上小学时，她的左额额头出现了不明原因皮肤凹陷的情况，不疼不痒，但十分影

健康／解惑疾病 | “懒癌”也可能是“杀于”

近日，浙江大学医学院附属第四医院接诊了一位患者。两年前，这位患者已经被确诊为甲状腺微小乳头状癌，当时医生建议她手术治疗，后来因听信他人“甲状腺癌是‘懒癌’，不会进展”的说法，她拒绝手术而选择了采用民间

健康／解惑疾病 | 难缠的脚气

脚气，本质上是一种真菌感染，专业称呼为足癣，主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、石膏样孢子菌和絮状表皮癣菌等感染引起。足癣主要通过接触传播，用手搔抓患癣部位或与患者共用鞋袜、手套、浴巾、脚盆等为主要传播途径

健康／解惑疾病 | 令人苦恼的口腔溃疡

口腔溃疡是生活中常见的一种疾病，也称为口疮，发作时疼痛难忍，严重时影响喝水、饮食甚至讲话。大多数人口腔溃疡一般一周内自愈，但也有许多人口腔溃疡常反复发作，甚至长久不愈。生活中最常见的口腔溃疡为偶然性口

健康／解惑疾病 | 分时运动让甲状腺癌患者术后不再疼痛

甲状腺癌发病年增长率为4.6%～5.4%，是增长速度最快的恶性肿瘤之一。手术切除及颈部淋巴结清扫为其最常见的治疗手段。患者术后普遍存在肩颈功能损伤问题，据统计发生率为25%～57%，患者表现为甲状腺癌

健康／解惑疾病 | 老年人椎体骨折定位有方法

椎体骨折可能只需要一声咳嗽两周前，70岁的夏阿姨在吃中餐时，不慎呛咳。三天后出现背部和上腹部疼痛，无法久坐，只能平卧。平卧时疼痛缓解，但在翻身和起床时又出现明显疼痛。夏阿姨曾到当地医院就诊，腰椎磁共振

健康／解惑疾病 | 长时间跷二郎腿引发的“惨案”

“医生，你看看我这是咋了，怎么突然瘸了？”浙江大学医学院附属第一医院骨科蔡友治副主任医师专家门诊里，进来一位坐着轮椅的男性患者，今年48岁的雷先生。雷先生一直从事五金方面的生意，这两年受到疫情影响，生

健康／解惑疾病 | 瘦弱的姑娘10年竟患5次癌

“主任，体检报告说我肺里有多发性结节，我自己查了一下，也许这一次又要麻烦您了。”近日，杭州市第三人民医院外科主任接到了小杨的电话。“肺部CT提示双肺有多个结节，部分为磨玻璃影”，医生结合病史和肺部CT

健康／解惑疾病 | CT报告正常却查出肺癌

“不可能！我明明做过CT检查，并没有大事！”看似平常的一天，命运给了老方一记重创。在毫无心理准备的情况下，他被医生诊断患上了肺癌。在这之前，他还以为自己只是普通的支气管肺炎，吃吃消炎药就好了。顽固咳嗽

健康／解惑疾病 | 如鲠在喉警惕反流性咽喉炎

“总觉得喉咙有东西，吐不出来，也咽不下去……”前段时间，张女士来我门诊就诊，迫不及待地向我诉说她最近几个月的苦恼：总觉得如鲠在喉，来来回回跑了好几趟医院，每次检查后都说是慢性咽炎，吃了清咽利喉的药物，

健康／解惑疾病 | 原来我与天才之间差了它

又是一个忙碌的上午，刚看完最后一位患者正打算起身时，门口进来了一位面色焦急的母亲，她不安地和我商量着：“医生，您能不能帮我儿子加个号？他功课比较紧张，只有午休有时间出来。”在她的身后，不紧不慢地跟着一

健康／解惑疾病 | 癫痫发作如何急救

癫痫俗称羊痫风、羊角风，是常见的脑部疾病，发作时会表现出神经运动、感觉、意识、自主神经、精神等不同程度障碍，严重影响患者的生活质量。据统计，我国约有900万癫痫患者，其中约600万的患者每年仍有发作。

健康／解惑疾病 | 女子为何“晕”马路

50岁的人不敢过马路近两年来，徐女士每天起床后就感到脑袋昏昏沉沉。与此同时，她发现自己越来越敏感，不能长时间看电视、手机，不敢去人多拥挤的地方，甚至在过马路时，看见来往的人群或车辆头晕的感觉都会加剧，

健康／解惑疾病 | 孩子的舌系带剪还是不剪

舌系带，就是我们张开口翘起舌头时所看到的那一条在舌和口底之间的薄条状组织。有的人舌系带比较薄，有的则比较厚。正常舌系带可以使舌头活动自如，舌尖能自然地伸出口外，或向上舔到上齿龈。舌系带过短是一种先天性

健康／解惑疾病 | 病理检查诊断“金标准”

最近，王奶奶体检发现肺部有个结节，但不确定是良性还是恶性，非常焦虑。医生告诉她要想明确诊断，必须做个病理检查。王奶奶身体一直不错，平时很少上医院，只听说过B超、放射和检验，从来没有听过病理检查，难道就

健康／解惑疾病 | 孕前一念之差孕期生死抉择

33岁的李女士原本应该满怀喜悦地迎接二胎宝宝的到来，却在孕24周出现了意想不到的情况。大概在十几天前，李女士觉得后背会出现时不时的疼痛，一开始以为只是孕期的不适，李女士和家人都没有太过于在意。渐渐地，

健康/女性 | 更年期女性如何保持骨骼活力

很多女性一到更年期，会开始关注养生。其实，养身养心都重要，但是养身养心不养骨，容易白操劳。骨质疏松是典型的“重女轻男”疾病，也是静悄悄的“健康杀手”。女性骨量比男性平均低15%～20%，在一些特殊的生

健康/女性 | 阴道异常出血为那般

廖女士最近半年很烦恼，原本胃口很好，可最近体重“过剩”的她吃不下饭睡不好觉。明明大姨妈刚走才十天，但又有点出血。难道是排毒没排干净？她去一家养生会馆，前后接受了各种“排毒”治疗，还是没能解决问题，最终

健康／心理 | 缓解学业压力家长先行

“平日母慈子孝，一管学习，鸡飞狗跳”，这已经成为很多家庭的日常写照。学业压力成为中小学生自杀的首因。学业压力，不仅影响孩子的身心健康，还影响家长的身心健康。如何缓解孩子的学业焦虑和压力，面对青少年的心

健康／妈咪宝贝 | 宝宝的听力筛查怎会没通过

听力初筛没通过不要过于担心新生儿刚出生的48～72小时内，就会进行初次听力筛查。当时未通过的话，先别着急，我们能做的就是耐心等待。可以等到42天后再进行听力复筛。如果两次筛查都未通过，就需要3个月后到

健康／妈咪宝贝 | “小胖墩”减重慧吃慧动

很多家长觉得“胖墩儿”可爱又健康，但其实这是一种谬误。儿童肥胖不仅影响现阶段的生长发育，还会为成年期的肥胖奠定牢固的基础，增加成年期减肥难度以及成年后各种慢性代谢性疾病、心脑血管疾病、肿瘤的发生风险。

健康／妈咪宝贝 | 孕期这三次超声检查最关键

超声检查是早期妊娠检测、评估、诊断胚胎及胎儿生长发育的主要手段，具有无创、便捷的优势，可明确胎龄，观察胎儿宫内环境，及时筛查出异常胎儿。通过动态监测以及时发现，采取针对性措施，避免发生严重的宫内缺陷。

健康／妈咪宝贝 | 冬季呵护宝宝远离“红脸蛋”

一到冬季，许多宝宝的脸蛋红扑扑的，远看好像红苹果似的，非常惹人喜爱。但是宝宝的“红脸蛋”并不一定是健康的表现，家长切不可大意。为何宝宝冬天容易出现红脸蛋●冬季气温低，天气干燥。儿童皮肤含水量较高，特别

健康／妈咪宝贝 | 不期而至的肠绞痛

肠绞痛是婴儿期一种特殊的现象，常见于3～4岁的孩子。其典型表现为：婴儿不明原因的哭闹，哭声尖锐高调，喂奶或安抚措施无法制止，往往还伴有满脸通红、肚子硬、四肢甚至背部向后弓起。婴儿肠绞痛往往在夜间发作，

健康／生活 | 冬季羊肉香美食护健康

羊肉的营养价值羊肉是我国百姓食用的主要肉类之一，肉质细嫩，味美可口，容易消化，营养丰富。餐桌上常见的羊肉是山羊肉和绵羊肉，两者营养成分相差不大。羊肉富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、十几种矿物质及微

健康／生活 | 打造“数字山居放心住”生态金名片

丽水，九山半水半分田，以其独特的自然地理风貌和生态特点，形成了以“真山真水”“千年古村”为坐标的“丽水山居”品牌。莲都区作为丽水唯一一个市辖区，近年来旅游业蓬勃发展，其中民宿业经过层级式的发展，不仅在