环球封面速览 | 环球封面速览
《睡眠研究杂志》2021.6
糖友睡眠差 死亡风险高
美国西北大学和英国萨里大学的研究人员对50万英
简介
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，
目录
天下资讯 | 天下资讯
好消息
艾滋病患者预期寿命延长
近日英国《柳叶刀·艾滋病》杂志在线发表的一项最新研究中，研究人员分析
共同关注 | 健康VS奋斗
从“社畜”到“打工人”，年轻的职场人一路自嘲，就算工作生活压力再大，依然没有被压弯脊梁，最多被压坏了
共同关注 | 遭遇腰颈痛，“内卷”还是“躺平”
一天我在看门诊，一名表情痛苦的年轻女患者左手托着脖颈走进诊室。“医生，你救救我吧，脖子太痛苦了，头晕
共同关注 | 拿什么拯救你，我的“鼠标手”
小张是一名设计师， 经常没日没夜地赶设计方案， 从早到晚坐在电脑前，双手不离键盘和鼠标。最近，小张操
共同关注 | 看完大屏看小屏，“屏幕脸”会找上你
你每天会面对电脑或手机5小时以上吗？如果不注意休息， 不改变生活方式，就可能出现一张表情淡漠的“屏幕
共同关注 | 干眼症，真的躲不掉吗
随着社会的进步与科技的发展，人们的生活节奏越来越快，用眼强度也越来越大，尤其是智能手机、电脑等电子产
共同关注 | 痔疮是坐出来的吗
痔疮为什么变成了“背锅侠”，替谁“背锅”？要想搞明白这个问题，还得从“十男九痔”“十女十痔”说起。
共同关注 | 你的睡眠KPI达标了吗
“熬最深的夜，看最早的太阳。”经历了一天的忙碌工作，漫漫长夜里，“打工人”在辗转反侧中寻找丢失的睡眠
共同关注 | 熬夜传说
熬夜传说
共同关注 | 万万没想到，太瘦也危险
对不少人来说， 减肥已经成为永无止境的奋斗目标。与此同时，另一群人却苦于身材消瘦，“怎么吃都不胖”—
共同关注 | 三百六十行，行行出“壮圆”
俗话说：“三百六十行，行行出状元。”现如今，不仅行行出状元，还能出“壮圆”！不信您瞧——从机关公务员
共同关注 | 压力焦虑的解决之道
996，007，内卷，职场PUA， 3 5岁现象……这些网络流行词对大家来说并不陌生，它们冲击着当代
共同关注 | 过劳死，离我们有多远
近些年来，突发过劳死的新闻常见诸报端。事实上，过劳死的发生已成为一个全球性的职业健康问题。顾名思义，
遇·见 | 医患真情甜过杨梅
每年的端午节都要吃粽子。在端午氛围的烘托下，粽子总是最应景、最香甜的。但今年不同。在华中科技大学同济
健康纵横 | 奔跑中的中国疫苗事业
在中国历史上， 天花、麻疹、白喉、猩红热、鼠疫、霍乱、伤寒、痢疾等有害微生物都曾肆虐一时，夺去了很多
国际前沿 | 卒中治疗迈入“取栓”时代？
脑卒中，俗称“脑中风”，是由于大脑里面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引发的疾病，
国际前沿 | 小虫子带来的长寿启示
从古至今，从东方到西方，人类一直孜孜不倦地追求长生不老。我国神话传说中的嫦娥，就是因为偷吃了长生不老
求真证伪 | 月经淋漓不尽，就是子宫内膜癌吗
流言：
月经是女性健康的晴雨表。随着医学知识的普及，越来越多的女性朋友学会通过观察自己的月经情况来推
求真证伪 | 什么人颅内容易“埋雷”
我们这里说的这颗“雷”，就是脑动脉瘤。
脑动脉瘤没有良恶之分
脑动脉，顾名思义，指的是颅脑内部的供血
求真证伪 | 夏季血压降低是好事吗
一到夏季，很多习惯早起量血压的老人会发现，一直居高不下的血压居然降到了正常范围内。而那些血压控制很好
求真证伪 | 发现鼻息肉要尽早治
35岁的张先生经常觉得鼻塞，鼻子不通气，感觉鼻子里面多长了一块肉。因为症状并不明显，也不十分难受，所
求真证伪 | 泌尿系最常见的四大症状
临床上，泌尿系统疾病包括肾脏、输尿管、膀胱、前列腺及尿道等器官的疾病。不同的疾病，症状也不同。最常见
特需问诊 | 特需问诊
本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。
痔疮便血与结直肠癌便血如何区分？
网友提问：我最近上
百姓药房 | 8个用药常识，请您收藏
一问：药在冰箱里能保存多久？
中日友好医院药学部梁丹灵：按照2020版《中国药典》的要求，“冰箱冷藏
百姓药房 | 这些药与维生素C“水火不容”
很久以前，有个人叫哥伦布的航海家不信邪，带领船队到处探险。那时，航海生活不仅艰苦危险，而且只能吃面包
百姓药房 | 糖尿病合并高血压，怎么选降压药
引起高血压的原因有很多种，由此衍生出作用机制各不相同的六大类降压药物，包括钙拮抗剂（CCB）、血管紧
中医养生 | 久吹空调引发冻结肩，中医支招
小赵与我同住一个小区，平时很喜欢运动，每天早上都能看到他在健身。可一天早上我和他相遇，却见他走路缓慢
中医养生 | 中风后遗症难缠，圣方显奇效
中风不仅会危及生命，其所留下的后遗症还会长期困扰患者。作为益气活血的经典方剂，补阳还五汤在对中风后遗
中医养生 | 她为何总是睡不醒
钱钟书在《围城》中曾写道，睡眠这事，是想请请不来、想赶赶不走的。可谓一语中的。睡眠是我们生命活动的重
中医养生 | “忘忧草”真的可以忘忧吗
在很多影视作品中，都有这样的情节：剧中人物吃了忘忧草，将前尘往事忘得一干二净。前段时间，在网络电视剧
心理月刊 | “嗑CP”，人生需要一点甜
“他们好甜啊，太好‘嗑’了！”夜深人静，还有很多年轻人深陷于别人的绝美爱情而无法自拔。这里的“别人”
心理月刊 | 自伤的少年，是怎么了
这样的家长代表了一部分家长对青少年自伤自残行为的认识，还有更多的家长和老师感到震惊和困惑，也感到无力
心理月刊 | 爸妈沉迷网购，小心乐极生“病”
买买买， 购购购， 快递永远在路上。平时深藏不露的爷爷奶奶们，竟一不小心沉迷网购，不可自拔。
病例1
心理月刊 | 老年人热衷攀比原因几何
“有人的地方就有江湖”，攀比无处不在。小孩子比谁的玩具更好玩、更多。年轻人比谁的打扮更潮，谁挣得更多
吃出健美 | 营养焦虑，你中招了吗
民以食为天。现代人格外关注营养，迷信一些营养传言，为家人营养操碎了心，却依然时不时陷入营养焦虑当中：
吃出健美 | “好碳水”“坏碳水”怎么分辨
一提到碳水化合物，我们就会联想到米饭、面条、馒头等主食。的确，碳水化合物是人体必需的宏量营养素，是我
吃出健美 | 要不要补充蛋白粉？听听中肯建议
近年来，蛋白粉作为一种营养补充剂，受到广大消费者的追捧，甚至被认为是保健神药。那么，蛋白粉到底是什么
吃出健美 | 专坑老年人的5大饮食误区，请绕开
我国已经进入老龄化社会，60岁以上的老年人口达2.64亿，65岁以上老年人口达1.9亿。老年人较普通
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妈咪宝贝 | 手把手教你做音乐胎教
孕育是个神奇的过程！那么，胎宝宝从什么时候就能听见呢？怀孕3个月时，胎儿的中枢神经已经分化完成，听力
妈咪宝贝 | 解锁孩子喝冷饮的正确姿势
夏天如期而至，冷饮再度回归。各色各样的雪糕、冰淇淋，五颜六色的冷饮、冰茶，满满都是扑面而来的凉爽。哇
妈咪宝贝 | 让夏日水果餐，丰富起来
到了夏天，很多宝宝的胃口会受到影响，而水果就成为这个季节营养摄入的重要来源。夏季水果的种类比秋冬季丰
运动美容 | 怎么打造“易瘦体质
如今，肥胖已经成为各个年龄段男女老少共同的“心腹大患”。看着日渐突出的小肚腩，每个人都忧心忡忡。那些
运动美容 | 皮肤科医生常常被问到……
很多东西，拥有的时候，就不知道珍惜……比如，我们的皮肤。
天天见，对于它给我们的保护却经常忽视。作为
运动美容 | 那些时髦的运动装备，靠谱吗
运动，无论是以竞技为目的，还是以健身为目的，稍有不慎，损害几乎不可避免。于是，针对各种运动的防护装备
优品生活 | 穿鞋的讲究，你知道吗
脚是人体承重和活动的重要支撑，同时与身体很多重要器官都有着千丝万缕的联系，因此被誉为人体的第二心脏！
优品生活 | 去高原旅游，当真说走就走？
在一段不到10秒的视频里，20岁的四川甘孜藏族男孩丁真笑容纯真、眼神清澈，给人留下了深刻印象。丁真身
优品生活 | 快乐蹦床
你以为孩子只喜欢宅在家里玩电子产品？并非如此！试着支一个蹦床，瞬间就能吸引孩子的注意力。事实证明，即
每月杂谈 | 衰老的秘密
人体内最长寿的细胞是什么？答案是脑神经细胞。
就在几年前，科学界普遍认为成年人的大脑不具备细胞更新能
每月杂谈 | 单身到底好不好
民政部前不久公布的一项数据显示，2020年全国结婚登记人数仅813.1万对，连续7年下降。与结婚人数
性学内参 | “动停”真的可以延长时间吗
男性对于性的关注点，第一位是生殖器大小的问题，第二位就是性生活时间长短。男性如果时间太短，临床上称为
性学内参 | 你遇到过性骚扰吗
前段时间一起疑似性骚扰的事件在网上被炒得沸沸扬扬。某医生大V在与女粉丝的聊天过程中，直接问了一些关于
性学内参 | 拼三孩的男性该注意什么
中共中央政治局5月31日召开会议提出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持
