大众健康

环球封面速览 | 吃糖太多影响儿童认知

《转化精神病学》2021.03 为了研究高糖饮食对儿童认知功能的影响，美国佐治亚大学的研究人员分别给

天下资讯 | 好消息

爱运动，不抑郁 近日一项刊登在《美国精神病学》杂志上的研究指出，任何强度的有规律锻炼都有助于预防抑郁

共同关注 | “铁腕”控烟

热播电影里的男主角手里夹支烟“诠释潇洒”，火车站广场上“吞云吐雾”的人群依然随处可见……即便已经控烟

共同关注 | 张建枢：无烟靠大家，清新满世界

张建枢，北京市爱卫会专职副主任，北京市控制吸烟协会会长。创建“无烟北京”微信公众号，最先策划和倡导了

共同关注 | 原来这么多疾病与吸烟有关

众所周知，我国是世界上最大的烟草消费国。数据显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26

共同关注 | 一支烟的危害

根据世界卫生组织的官方数据，全世界每年有800多万人因吸烟而丧生，其中有700多万人缘于直接使用烟草

共同关注 | 伤人于无形的二手烟

吸烟一般分为主动吸烟和被动吸烟。吸烟时，吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟，也叫吸一手烟。由

共同关注 | 电子烟：健康伪装者

电子烟是不是烟 电子烟是不是烟？这个问题看似简单，实际上并不是一个容易回答的问题。因为这个问题的回

共同关注 | 戒烟门诊的故事

点评专家 北京朝阳医院戒烟门诊负责人、烟草依赖治疗研究室主任梁立荣 戒烟，真不是一件容易的事。自己对

共同关注 | 想要戒烟?这些支持不能少

许多吸烟者对尼古丁产生了依赖，要自行戒烟非常困难。而且，目前大多数吸烟者尝试戒烟并未使用任何辅助方法

共同关注 | 各国控烟妙招：有铁腕也有柔情

烟草流行是世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，每年使全球800多万人失去生命。为引起国际社会对烟草

共同关注 | 控烟难，难在哪儿

烟草中含有尼古丁，尼古丁具有高度成瘾性。2007年《柳叶刀》发表的一项研究发现，在19种常见的具有成

遇见 | 一缕白发

时间是最好的疗伤药物，然而我对父母的那份思念，却像陈年的老酒，时间越久越浓烈。 封存了8年的红色布袋

遇见 | 和巧克力囊肿“斗智斗勇”的几个月

我从外面走进屋里刚要坐下，一阵潮热从我的身体中涌起。在凉风阵阵的空调房里，我的额头和嘴边却渗着汗珠，

健康纵横 | 傅连暲与红军医院的创办

编者按：今年是中国共产党成立100周年。这是我们党领导中国人民为自由、独立、民主、幸福、健康而不懈奋

医界高手 | 李奇灵病床边的“灵”工巧匠

李奇灵，西安交大第一附属医院妇产科主任医师， 医学博士，博士研究生导师。陕西省性学会妇科内分泌专业委

国际前沿 | 肺坏了还能再长一个吗

器官再生与每个人都息息相关，总有那么一天，一部分人就会用到它。 当换肺成为唯一希望时 肺是由支气管和

求真证伪 | 这些母乳喂养的担忧，真的有必要吗

流言： 宝宝出生后，有些妈妈摸摸自己扁扁的乳房，认为自己的奶水不够，要给宝宝喂配方奶…… 有的妈妈说

求医向导 | 血压管理“小白”必读

在我国，18岁以上成人高血压患病率为27.9%，相当于每4个人就有1个人被高血压所困扰。但我国高血压

求医向导 | 淋巴结又大又疼，会是淋巴瘤吗

在出门诊的时候，经常会遇到这样的病人，他们忧心忡忡地问：“大夫，我脖子上的淋巴结肿大了，还疼得厉害，

求医向导 | 对待肺部磨玻璃结节要“不卑不亢”

如果您的体检报告上写着“肺部磨玻璃结节”的字样，您会不会瞬间紧张起来？ 随着国民健康意识的觉醒，特别

求医向导 | 感觉良好的轻躁狂，竟是重症

有一种与抑郁症密切相关的精神疾病，叫做双相情感障碍，相当一部分抑郁症患者，实际上是双相患者，只是没有

特需问诊 | 特需问诊

1血脂化验单没有“小箭头”血脂一定正常吗？ 网友提问：我的血脂化验单上没有“小箭头”，这是不是说明我

百姓药房 | 抗过敏“明星药”并非人人适用

过敏的发病率越来越高，成了21世纪的“流行病”。于是，抗过敏药物也越来越被人们所熟悉，其中，作为治疗

百姓药房 | 甲减患者请慎用他汀

甲状腺功能减退症（简称甲减），是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的全身性低代谢

百姓药房 | 我只是失眠，为何要服抗抑郁药物

不少失眠患者，特别是持续3个月以上的慢性失眠患者，为改善睡眠来医院就诊，等拿到医生开的处方药时，发现

百姓药房 | 果导走了，便秘怎么办

近日，国家药品监督管理局发布公告，宣布注销酚酞片和酚酞含片的药品注册证书（药品批准文号），已上市销售

中医养生 | 《黄帝内经》里的长寿秘诀

人类具有健康长寿的共同愿望，养生是其重要法门。对于养生，《黄帝内经》的《素问·上古天真论》做了十分精

中医养生 | 野菜里的中药

马齿苋 凉拌马齿苋 食材：新鲜马齿苋、香油、蒜泥、生抽各适量。 做法：新鲜马齿苋清水洗净后，放入沸水

中医养生 | 梳头，做对了才养生

头部经络穴位密集，分布有百会、风池、风府、天柱、神庭等30余个穴位，同时“头为精明之府”“头为诸阳之

中医养生 | 女性关键期咋调理?国医大师告诉你　

国医大师、海派朱氏妇科第三代传人朱南孙教授，人称“送子观音”“妇科圣手”。今年百岁高龄的她，身体康健

中医养生 | 女性“冻龄”的三大法宝

女性朋友常担心容颜衰老、青春不再。“当窗理云鬓，对镜贴花黄”是许多女性每天的必备功课。 三大原因加快

心理月刊 | “娘娘腔”“假小子”……你对性别有偏见

请问：一个小姑娘跟着一位公安局局长走进来，这个姑娘是局长的女儿，但局长却不是姑娘的爸爸，为什么呢？

心理月刊 | 冲动是魔鬼　暴怒前及时喊“停”

情绪不稳定，到底多可怕？从手握方向盘的“路怒症”，到辅导孩子作业时的鸡飞狗跳，情绪失控往往就在刹那间

心理月刊 | 解救被“井绳”困住的老年人

刘大妈从老家来到城市，为方便联系，女儿给她买了一个智能手机，上面有常用的聊天软件和网络支付工具。原以

吃出健美 | 春夏时鲜，野菜上桌

春夏时节，野菜飘香。马路边，田野上，公园里，随处可见正在冒芽的野菜。很多人享受挖野菜的乐趣，还认为野

吃出健美 | “别人说管用”的饮食减肥大法

我们营养门诊来了一位焦急的大叔，说是要为他女儿就诊探探路。听大叔说了他女儿的情况，我们全都震惊了：大

吃出健美 | 什么淀粉才是好淀粉

人体日常生活、工作和学习所需要热量的50%～60%，来源于碳水化合物。淀粉是高分子碳水化合物，是由葡

吃出健美 | 不吃主食，就不用担心血糖?

王阿姨患糖尿病多年，在饮食方面一直控制得不错，尽量做到不吃甜食，不随便吃高热量的食物。最近，她听说少

健康中国·有你有我 | 荤素搭配，不失美味

如今，“吃得饱”早已不是问题，“吃得好”也不是难事，“吃得健康”才是大事。一饮一食、一荤一素的选择不

妈咪宝贝 | 收起拳头，孩子会变得更好

先来一个三连问：您打过同事吗？打过朋友吗？那您，曾经打过自己的孩子吗？ 正常情况下，前两问多是否定回

妈咪宝贝 | 哺乳尴尬这么破

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妈咪宝贝 | 孩子是胖是壮，指标说了算

胖影响孩子一生 很多家长认为孩子胖一点没关系，“胖嘟嘟看着可爱”“胖一点说明营养好，身体结实”，类似

妈咪宝贝 | 孩子便秘怎样办

儿童便秘并不少见。便秘是指结肠保留粪便时间超过正常排空时间，使粪质干燥坚硬。若排便间隔超过48小时，

运动美容 | 天天做家务，真能代替运动吗

一会儿弯腰，一会儿抬胳膊。擦擦洗洗，搬这搬那。一顿忙活下来，家变得整洁了，自己也得到了锻炼。运动量也

运动美容 | “公认有效”的HITT，我为什么坚持不了

有这样一种健身方式，红遍了大江南北，几乎所有的社交视频平台都会给它冠以“全球公认”的头衔。它就是HI

运动美容 | 护肤，要学会做减法

尽管每一位皮肤科大夫都可能会提醒患者少用化妆品，但这种呼吁始终不敌“女人就应该化妆”的认知。化妆品的

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每月杂谈 | 知道你为什么迷上洗冷水澡吗

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每月杂谈 | “颜值即未来”　也可断送未来

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性学内参 | 健康男性，为什么有时候会“不行”呢

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性学内参 | 减少同房能提高精子的质与量吗

一般情况下，“集中优势兵力”是一种科学的战术。所以，夫人久久未能怀孕，很多男性朋友便开始怀疑是不是自