食品与健康

本期视点 | 盘点糖尿病防治的那些“坑”

糖尿病的发病率在全球范围内持续攀升。资料显示，我国糖尿病患者人数位列全球第一。与此同时，很多人对糖尿病缺乏正确认知，不了解科学的防治知识，因此罹患糖尿病或导致病情加重。本文将列举常见认知误区，帮您避开糖尿病防治的那些“坑”。 误区一：吃糖会...

本期视点 | 糖尿病患者应警惕低血糖

您知道吗？糖尿病患者除“血糖高”以外，还很有可能发生低血糖。并且，某些情况下，低血糖的危害性远远大于高血糖。认识低血糖的危害，并采取恰当的预防措施，对于广大“糖友”来说十分必要。 低血糖的可怕之处 坊间流传着这样一句话：“高血糖‘要钱’，低...

本期视点 | 孕前血糖正常怀孕后需要预防妊娠期糖尿病吗

妊娠期糖尿病是由于妊娠后母体血糖代谢异常而首次发生的糖尿病（不包括孕前已明确诊断的糖尿病），是妊娠期常见的合并症之一。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响其腹中胎儿的正常发育。那么，妊娠期糖尿病是如何发病的？怀孕前血糖正常，为什么...

本期视点 | 科学控糖让1型“小糖人”健康成长

糖尿病通常被认为是一种“成人专属疾病”，但事实上，儿童同样可能罹患糖尿病，尤其是1型糖尿病。1型糖尿病是胰岛β细胞受损，胰岛素分泌绝对不足引起的内分泌代谢性疾病。我国儿童及青少年糖尿病患者群体以1型糖尿病为主。如果不能及时发现和有效治疗，该...

本期视点 | 二甲双胍：明星降糖药 吃对才有效

二甲双胍用于治疗糖尿病已有60多年的历史，该药降糖效果显著，是降糖药物中名副其实的“明星”产品，常被用作2型糖尿病的一线用药。但是，很多患者对二甲双胍的用法、用量存在疑问和认识误区。如果用药方式不正确，不仅会让疗效大打折扣，还容易引起药物不...

本期视点 | 能够稳定2型糖尿病血糖的膳食补充剂

2型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，截至目前没有彻底的治愈方法。患者主要通过药物治疗、饮食管理、适量运动来控制血糖。最近，市面上有一类叫作抗性糊精的膳食补充剂号称能调节血糖，这是真的吗？ 抗性糊精是什么？ 抗性糊精是由淀粉经部分降解及糖基...

食有新意 | 拒绝“麻秆儿”和“胖墩儿”小朋友这样吃饭健康成长

3～6岁的学龄前儿童正处于快速生长发育阶段，对各类营养素的需求量较大。同时，这一年龄段的孩子具有较强的学习和模仿能力，是培养良好饮食习惯的“黄金期”。家长要想让自家宝贝健康成长，就必须树立正确的膳食营养观念，提高营养知识水平。只有这样，才能...

食有新意 | 莫让冰箱成为“病箱”

生活中，多数人认为冰箱是储存食物的“最佳场所”，认为食物在低温环境中不易滋生细菌、不易变质。但事实上，有些细菌在冰箱中依然可以生存，储存不当、放置过久均有可能引起食源性疾病。 隐藏在冰箱中的“隐形杀手” 家用冰箱的冷藏温度一般为0℃～8℃。...

食有新意 | 预防流感应重点补充哪些营养素

春季是流感的高发季。除了接种疫苗、勤洗手、居室勤通风、出门戴口罩、少去人员密集场所等常规预防措施外，适当补充营养素对预防流感也有一定作用。那么，哪些营养素有助于预防流感？如何通过日常饮食获取它们呢？ 七种营养素筑牢您的免疫防线 就像士兵需要...

食有新意 | 牛排三分熟可能吃下绦虫食中“虫影”现形记

如果您喜欢吃五分熟的牛排、生鱼片、醉虾、醉蟹，可得小心这些美食中隐藏的健康陷阱——寄生虫。隐藏在食物中的寄生虫进入人体后，有的喜欢盘踞在肠道，轻则导致营养不良，重则会使肠道溃烂；有的喜欢在人体内四处游走，上至大脑，下至肛门都能发现它们的身影...

食有新意 | 吃什么能清咽利肺、化咳止痰

肺为“娇脏”，易受外邪侵袭。风寒、风热、燥邪侵体，可令肺的宣发肃降功能失调，引发咳嗽、咳痰等症状。中医讲究“药食同源、寓医于食”。咽喉肿痛、久咳不愈等症患者在规范治疗的同时，可以选择以下食疗方帮助清咽利肺、化咳止痰。 “肺部清道夫”罗汉果 ...

生活智慧 | 排痰“大作战”

正常情况下，呼吸道会分泌少量黏液，以保持呼吸道湿润，吸附灰尘等微小颗粒。罹患呼吸道感染性疾病，发生过敏反应，被刺激性气体刺激等因素，可增加呼吸道分泌的黏液量。黏液与呼吸道内的病原体等异物混合，便会形成痰液。痰液积聚、停留在呼吸道内，不仅会导...

生活智慧 | 全身麻醉会让人“变傻”吗

在外科手术和有创检查过程中，麻醉技术能够达到镇痛作用，从而提高治疗的舒适度和安全性。但是，很多要接受全身麻醉的患者和家属，尤其是低幼患儿的父母，对全身麻醉的安全性存在疑虑，担心接受全身麻醉会影响智力。那么，这种担忧有依据吗？麻醉真的会让人“...

生活智慧 | 正确防晒帮您健康享受阳光

许多人误以为防晒是爱美人士的专利。事实上，过多接触紫外线不仅会让人晒黑、加速皮肤老化、导致色斑形成，更可能诱发皮肤癌、白内障等健康问题。因此，我们每个人都应该掌握一定的防晒技巧，正确使用防晒产品，以减少紫外线对健康的负面影响。 紫外线的“两...

生活智慧 | 户外徒步风景好护好关节享春光

四月春光正好，是徒步的好时节。与其他运动相比，徒步看似更容易“入门”，不需要掌握特殊的运动技巧，还可以欣赏沿途众多美景。但实际上，徒步路线短则数公里，长则十余公里，且途中可能遇到上下坡、湿滑路段的考验，如果盲目参与，存在装备不合适、姿势不科...

生活智慧 | 皮肤看起来很脏、一直洗不干净应警惕黑棘皮病

后颈部、腋下、腹股沟等部位的皮肤，如果看起来比其他部位的颜色深，似乎有一层怎么洗也洗不掉的“污垢”，这可能是黑棘皮病“惹的祸”。虽然黑棘皮病一般不会导致明显的不适症状，但皮肤外观的改变很可能让患者产生自卑心理，影响其正常的社交和生活。 黑棘...

生活智慧 | “大胯”骨折了还能走路吗？髋部骨折的康复训练建议

髋部民间俗称“大胯”“胯骨”，即躯干与腿相连接的部位，由髂骨、耻骨、坐骨及股骨组成。随着年龄增长，老年人的骨密度逐渐降低，骨骼变得很脆弱。同时，老年人的平衡能力也有所下降，步态不稳，容易意外跌倒。在各种因素的共同作用下，老年人因为跌倒、交通...

生活智慧 | 慢阻肺患者长期家庭氧疗需要注意什么

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，多发于中老年人群，以呼吸困难、咳嗽、胸闷喘息为主要症状。氧疗即利用各种方式将含氧气体输送给人体，以提高机体的氧输送量的治疗方式，是慢阻肺患者最基础、最有效的非药物治疗手段之一。持续进行家庭氧疗能够改善患者的肺通气...

家人健康 | 小朋友拉肚子可能是急性感染性腹泻

小朋友拉肚子，家长可能会认为孩子是着凉、吃得太多或不消化等原因造成的。但儿童腹泻，尤其是伴有发热等全身症状时，应警惕是急性感染性腹泻。家长应第一时间带患儿就诊，不可用多喝热水、热毛巾敷肚子等方式为孩子“治疗”，以免病情加重，危害儿童健康。 ...

家人健康 | 肥胖女性不孕应警惕多囊卵巢综合征

张女士今年27 岁，婚后两年夫妻生活正常，但一直没能成功怀孕。就诊时，医师观察到张女士体型肥胖，毛发旺盛，脸上有痤疮。通过询问，得知她的月经不规律——几个月才来一次，而且经血量很少。经过系统检查，张女士被诊断为多囊卵巢综合征 。那么，这种会...

家人健康 | 中医多措并举帮您预防流感

春季气温虽然逐渐回升，但早晚温差较大，气候干燥，流感病毒的传播风险比较高。中医将流感归于“时行感冒”，属“瘟疫”范畴。明代《温疫论》谓之“疫者感天地之疬气，此气之来，无论老少强弱，触之即病，邪自口鼻而入”，可见流感的传染性之强。中医应对流感...

家人健康 | 走近“根管治疗”

根管治疗是一项常见的牙科治疗手段。有些患者可能因为“根管治疗很痛苦”“进行根管治疗需要‘杀’神经”等传闻，不敢接受治疗。那么，根管治疗真的这么“可怕”吗？为什么必须接受治疗，才能摆脱疼痛？让我们带着这些疑问，一起走近根管治疗。 根管治疗究竟...

家人健康 | 耳朵闷堵小心“突聋”

这已经是小王连续第2周熬夜赶项目了。突然，他的右侧耳朵好像被塞入了一团棉花，听不清楚电脑外放的音乐，窗外的车流声也仿佛消失了。在医院经过一系列检查，小王被诊断为“突发性耳聋”。医师分析这可能与他近期压力过大、精神过度紧张有关。面对诊断结果，...

家人健康 | 职场人颈肩疼痛的家庭护理建议

肩颈疼痛不是老年人的专利。很多年轻的职场人长时间伏案工作，回家后喜欢半躺半卧刷手机，长期处于不良体态，很可能诱发颈肩疼痛。除了规范治疗外，职场人平时还要做好自我护理，才能有效为肩颈减压。 颈肩疼痛的危害不容小觑 许多人认为肩颈疼痛不算什么大...

求真证伪 | 经食管心脏超声有必要做吗

心脏超声作为一种便捷、准确的检查方式，在心血管疾病的诊治中具有重要作用。但是，有些患者在做完“经胸心脏超声”检查后，被医师安排接受另一项检查——经食管心脏超声。这会让部分患者产生疑问：为什么我需要接受两次超声检查？做完经胸心脏超声后，还有必...

求真证伪 | 盘点那些传说中的“减肥神药”

虽然大家都知道，减肥最重要的是“管住嘴，迈开腿”，但仍有不少人想“偷懒”——将希望寄托于“减肥神药”，希望不运动、不节食便能快速减肥。那么，依靠药物减肥真的靠谱吗？ 国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》明确：5种药物获得国...

求真证伪 | 感冒为啥既要验血常规又得查C反应蛋白

因为发烧、咳嗽去医院就诊时，医师通常建议患者检查血常规和C反应蛋白。部分患者不理解：为什么要做两个检查？难道血常规检查不足以诊断病情吗？今天我们就讲一讲，为什么对于感冒患者来说，血常规和C反应蛋白检查是“黄金搭档”，这两项检查结合起来，可以...

求真证伪 | 接种卡介苗后没有留疤是接种失败吗

很多人的上臂外侧都有一个小小的疤痕，这是小时候接种卡介苗留下的“印记”。但是，有些细心的家长发现：自家的宝宝接种卡介苗后，胳膊上并没有出现“卡疤”。这让他们有些不解和担心。那么，接种卡介苗后为什么会留疤？孩子接种卡介疫苗没有疤痕，是不是意味...

求真证伪 | 中老年人都应该吃鱼油吗

市面上，很多鱼油产品的广告语称自家产品具有“降低血脂”“维持心血管健康”等功效。商家宣传：中老年人是心血管疾病的高发人群，因此“必须”规律服用鱼油。那么，鱼油真的能够调节血脂、保护心血管吗？所有中老年人群都适合服用鱼油吗？ 鱼油的健康功效 ...

长寿乐园 | 得了萎缩性阴道炎该怎么办

64岁的郑阿姨询问医师：“医生，我最近一段时间感觉外阴瘙痒，内裤上有很多的淡黄色分泌物，不知道是不是‘发炎’了。但是，我绝经快十年了，还会得阴道炎吗？”医师经过问诊、完善相关检查，确诊郑阿姨罹患的是萎缩性阴道炎。由于该病多见于老年女性群体，...

长寿乐园 | 脑血管介入治疗后应重点预防静脉血栓

62岁的杨先生开车时，突然感觉后颈部剧烈疼痛。停车休息后疼痛没有缓解，他便前往医院检查。医师根据脑部CT和头颈部CTA（头颈部CT血管成像）检查结果，诊断其为颅内动脉瘤破裂、蛛网膜下腔出血，立刻安排进行介入治疗，以及时闭塞动脉瘤。 手术后，...

新知见闻 | 藏在运动赛场隐秘角落里的兴奋剂

对于所有运动员来说，兴奋剂是一条绝对不可触碰的“红线”。无论打破过多少项记录、获得过多少枚奖牌，只要查出兴奋剂问题，就意味着其运动生涯的终结。那么，部分运动员为什么会冒险使用兴奋剂？除了使运动员面临严厉的处罚，使用兴奋剂还会造成哪些危害呢？...

新知见闻 | 献血时血袋为啥来回晃等献血5问

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。如果没有献血者捐献的血液，部分血液疾病患者无法进行治疗，很多产后大出血、外伤性失血、严重烧伤的患者只能“等待”死亡。本文将为您介绍血液学、献血过程相关的科普知识，帮您解除疑问，让您更加安心、放心地参与...

新知见闻 | 致病“好伙伴”

儿童肥胖和龋齿是困扰很多家长的“难题”。根据《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，我国18岁及以上居民肥胖率为16.4%，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6～17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。第四次全国口腔流行病学调查结果显示，我国3岁儿童的龋患...

新知见闻 | 戴头盔不是“摆样子”是“真保命”

电动自行车俗称“小电驴”，是很多人常用的代步工具。据统计，截至2023年底，我国电动自行车的社会保有量已超过3.5亿辆。也就是说，我国平均每4人就有一辆电动自行车。但与此同时，因驾驶电动自行车发生交通事故，导致严重颅脑损伤的案例频发。在电动...

新知见闻 | “胃癌”还是“胃早癌”一字之差、生死之别

胃癌患者的治疗效果、存活期限，与疾病在哪个阶段得到明确诊断关系密切。多数“胃早癌”患者可以长期生存，而胃癌中晚期患者可能在接受一系列治疗后，在数年内离世。今天，就让我们一起了解一字之差但生死之别的“胃癌”与“胃早癌”。 不同阶段、不同寿命 ...

新知见闻 | 干扰素

乙型肝炎（乙肝）是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病，可导致急性或慢性肝炎。患者治疗不及时，可发展为肝硬化和肝癌，因此必须积极进行抗病毒治疗。口服核苷（酸）类似物（一类用于治疗慢性乙型肝炎的药物），如恩替卡韦、富马酸替诺福韦二吡呋酯、富马酸丙酚...